[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。# N! @; y7 f$ C; d- I  p7 \
　　该做的：# h8 B+ o6 y+ b" K
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　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。. u8 N* T, A% B, v5 S- @6 ^& R, }

  _- ~. P; L1 r6 f  S4 X9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
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　　▲尽可能少说话。tvb now,tvbnow,bttvb& ^' B- i6 I3 ^+ Y$ A, }
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　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。5.39.217.76" L7 H  R$ o) M9 o5 \* {( z' y( d
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　　▲白天定时休息。
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　　▲睡眠充足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- ^0 h( z+ m( b, _& X) I

+ d' s" `# w5 R* a& D8 f! m5 M* Otvb now,tvbnow,bttvb　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。3 F7 c* R$ |, |5 f2 }0 @
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　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]. Y' |7 w3 {+ M/ Y

8 E! o9 X* @( [7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不该做的：tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ S' n1 z0 i/ Z3 `$ j
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　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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3 U0 p( w. }: e+ c8 [" J公仔箱論壇　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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. X- s) n; _+ a" Q- G+ i　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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* U+ ?! N7 A- V2 T& j; q　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。