本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 & a- `0 J+ p9 w1 F$ Z! m7 L
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 `% u( E4 [6 [8 \! S _6 N
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
# Q# r* m- a' Atvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
- f" b) e* o7 j4 D$ x5.39.217.76使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 # r3 y$ L/ `! }2 y% j2 u! H6 c
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
% v5 y3 j- i: t$ q& y; F& ?粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb( x# p0 Y% f% X5 q5 X; V+ T! ]
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 ! T3 E% x7 Q3 ^6 G- m
* W# K: k# f0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
0 T" m- f: r9 [; w% ?1 Q. k! O有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
% j/ i* w I* V; r+ X: dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Q; Y6 L* R* D. e: o% _
近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K8 u6 t2 G5 j% z5 B0 p4 b
還能促進體內新陳代謝，
. x) | w% K8 E- @3 O9 l公仔箱論壇清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 e* E0 u1 `& _" G# J此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
5 w' U# k8 E( h A$ P* x; h; ^* w公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76& k! O* _, A, K5 X9 w
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E2 W" j9 W8 j
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
4 s9 v" ^$ }# j8 i吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
2 g% M( v$ D! {2 K( |tvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
E$ |1 h" b- u5 x公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 ) A- ~7 z& f$ D( \% j
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j7 b, `: L/ `8 Q9 Y: V
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
( B/ @4 ] H. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a( f* x$ X- z- O1 d
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