本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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) @8 {- T& N( g5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.767 I# Q0 Z- Z4 M( d) _2 Y
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
' e8 G4 v7 e+ F- F" J- M* i q5 d公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， * r/ l) p/ q& {/ v8 O$ j
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb6 c" ^+ t. c4 U
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 9 G! M7 y* T/ h$ X* w0 H; h. S4 Q3 M
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇' j) s9 z9 J% F& U, q F8 j& X6 S5 L
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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7 c/ Z ?0 i1 L, z# g1 P它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
3 |* M# q& p% @# ~, r4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H* h H7 w+ V- N, h' k
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
8 U( _8 V2 ?0 T( @0 S& S7 J W. B公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，
- f* n4 N/ Y+ ~tvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d. ^! p! [6 H& j6 h3 P
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 i ]0 K$ T3 f. g" t! I; V
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇6 s4 S) ^- ? t& _: m: v
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
' q5 A* d$ w- a+ m/ b; D' h公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。
+ a+ [9 a8 g# ~; u5.39.217.76吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.76) H% S; }( B6 y- z/ k, R3 D3 j
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb6 R' w# Q* m! s* i# O' h4 k" s- b# t
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
: p4 g! H$ X; ~. _5 g! A6 M5.39.217.76它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
8 @$ m% p+ G" J' L5 J3 `! V8 U6 S- A常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.76+ W$ O2 m: s( X; F7 U
5.39.217.76# T7 G/ v ]" o( I7 e+ s9 Y3 e
; U8 b/ ]; P% v! [5 K/ ?" J- m5.39.217.76 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇) j! d5 L" H) }* _% I, o
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ( U5 n2 b. b$ X* @* B4 A B/ e- P
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