本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C, U; j+ ^0 k! ?8 f
5.39.217.76! y) b3 \" F+ i3 R4 o% Y
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ( p. [+ @* G$ F
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.76* ?+ n% ^* _- L* A, c8 Q
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 公仔箱論壇4 P5 ~) w9 M2 R2 x- }8 w' b7 Q. t
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 9 Y9 l% m* Q9 u+ ]9 ^4 V# c
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R6 }$ n# i. @2 T+ L( `( q/ [. }
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
$ `. o. f. d1 t這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
' ~7 Q; ^: J# V9 S; C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- a! {: @6 Y5 ]8 r W
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇 i5 O) Q' M1 Y6 b
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇 Y0 [% |+ h+ y6 ^- \* d
% B7 W9 C0 P7 F2 T" ?; s( D. Ctvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
3 u5 e/ P5 y( v) D a3 u" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝， 6 K. w/ q$ `$ A" T R
清除血中毒素，起凈化血液作用。
. }! D# C# h0 H; e. |此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
% ?+ t/ P* Q7 i( ]tvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 ; X. j( t1 v' M0 }& b. [! }
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb n0 O* }3 t9 i: [2 z& t
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇$ Q8 ~% n8 v: K j! ]4 g2 `
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.76, ]( Z1 X* G9 l6 p1 t
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 ; s4 m: U9 u3 @& Z6 h+ z& ~8 v7 d4 _
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
0 S3 T7 r' X" f) ~5.39.217.76它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
; _4 t, D$ o. q" F. q4 U常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8 D! E5 t( J9 W2 }. O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?* J( J2 J) O8 o2 d k& l8 f3 u
, P; ]& C% L- R% P8 T2 P3 gtvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇/ {5 r2 o3 h+ z* V8 C& H; G6 E# j4 k
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
' J5 L& j. E: Q1 V0 ?' N+ i
* ?, I) j2 q8 f* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T/ n; P, ~: e1 G( n
n/ P) F' k# C% w2 }公仔箱論壇6 M$ a" F h4 N; T$ C3 u# G
1 p r! u, N; _
, O8 ?' f+ \" @; c9 M$ B; [7 Dtvb now,tvbnow,bttvb; S0 s! B9 l$ `) `6 e: z9 U
+ X' ^8 c& e( q l \
8 z+ K( k0 @" J- P. {" z( g0 q, k
: K$ ~# r- a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C% P0 N+ q; P( \/ @, N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P* x' U3 U8 p% N1 S" u o
4 }+ Q9 q: n6 V' ]& s! h; h5 J5.39.217.76
8 B3 R* J/ }8 ^) Q! C. {+ `" Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K* j9 U" ^- U u7 |6 \. B; `
tvb now,tvbnow,bttvb* W5 H7 ?/ G& ~. ^
+ s4 J& c% T3 d) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 V2 C8 L, t: C3 A
) i- s3 s9 _. a Y* C* I: L
2 N/ B' a; L' A# y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ {9 u3 Z: S( j. B' R9 V7 Y4 L
|
發表於 2009-5-18 11:41 PM
| 
