本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 8 _ H4 m/ P* t! d! @" I
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
1 ^$ f5 G+ M) w3 i5.39.217.76以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， ' P7 d, ?4 X. i' k7 c& Z
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
! K* N4 z0 t% A# n3 @ V公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
/ V; \; w+ G! f4 ]( p" ptvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I! t, z* I5 O2 l" J
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; W1 P+ i6 K3 M
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( A( y$ x- F
% o% b! L u# o( ]5.39.217.76近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- f. ~- j8 ~ J5 t% u8 ^! b, t
還能促進體內新陳代謝， 5.39.217.76+ x1 U- \+ K/ X
清除血中毒素，起凈化血液作用。 3 ^, [3 @' d6 D# E' r, T
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.76' f# D" R- i9 h- f: P
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
7 b$ L, M8 H2 O9 P# M! I9 e+ f- x- ]tvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ` }2 Q& j- d& ^' W" z' d' ~; Q
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇9 ?6 b }) }# c' |9 [1 I
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
. B: {3 Y/ B5 e9 A( x- G公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
- M) V/ I2 R, `$ e* @公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇" y# @ g1 I8 W* Q
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
7 B% ^8 \& Q- |* z" K常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 w" x j7 ]2 Y
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# Q9 E& f+ O& L1 O. N9 j7 p5 @ 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
8 b; Q9 w; Z4 v* ?' I9 p" \公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ; A) J, ~4 Y5 l/ z7 [7 W3 |
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