人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 h+ C, ^: w# o, N/ U6 A- I  D3 c% x8 i
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.761 {& I0 K$ @" o) B- ]
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，; B6 ^  ]$ S" e7 |: u% H, m
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.767 U5 u9 r7 [7 ~; b4 Y) z
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L. i6 A2 [8 p( C$ F' U. U
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb7 l0 H, A: H9 E8 x& C: ]
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。4 O+ X% r; `- G# H! `7 z( y& j
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G! k) B9 P2 w

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 t( G6 T2 _# y
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」+ b/ D2 V6 h8 ]8 ]% _; T, H
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb3 Q& a/ }1 B: H( b3 h
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，/ T7 d; n7 N- w! p
就用「你管別人怎麼想」當書名。' P' m! n+ E  o8 b6 w
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb. ~1 W9 l# i1 O' }$ s
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇7 l2 z8 k: u) C' q& i$ j4 h: Z
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇* \8 s3 v  D( S: x

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，  h. M- Y4 T& p$ _
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。4 g, _! A5 [4 T5 |9 H# b

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」4 M8 x$ E, Y' d6 G
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，1 }/ z* O8 d( e! _" R
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，8 E0 L* y, y- t
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，* s3 Y3 ]* u: y8 S7 Z
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。9 C: N! |. g* S9 k2 n3 e$ m, u
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.766 z2 h' `- x% [7 I' d8 H8 w! l: A
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇" z% b8 }. n9 \) V

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」. t! u! \" R" d) j% A' y' t
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.765 p7 s) L0 V. `

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」) ?2 [" a( _* o* ^2 j% J! E
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇6 D( S4 \4 ?+ O
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇. m" n% Z3 v! H0 A- D4 D  l3 t6 Y5 n

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 Y3 o5 ^& M  p5 M3 J
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76+ [( y' ~) y6 G9 Q
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇6 Y" @7 c6 K2 G! w, |
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇% l* b& t' s: D8 o6 Q7 c

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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