人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
9 T0 |7 m' X- W% i公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇0 ~' N2 S" Y. `" H$ P. Z5 Q: w
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇 D: D5 e' l5 d% @% y
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F9 z8 ]0 M2 x V* V* m
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, c5 D# t. F! m0 {5.39.217.76越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
2 I" X4 ~" o% h" @: P' W X" e- M7 }1 N我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
; g, F; H" z' R8 f* F但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
8 n) D: x+ }- G' B# K* Y6 X4 a% ~/ q+ h/ H! x
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
2 K9 v2 r, K5 B( t" u9 t7 b公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ Y+ G8 C$ |, ]/ V( N
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
$ C5 v$ u {, ?) J6 {7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r: u- |2 p! t- X* ?
tvb now,tvbnow,bttvb: `% ~, j! J& p+ M% m8 Y5 W9 b
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
6 T, T; E9 z" o有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
5 P1 k; _' |! Ftvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」+ T) ~+ x9 h. [# _
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
+ l% ]# o2 Z* O3 W0 J& H! j如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇. `# h$ Z$ i6 [) m- A- K3 B& N4 r3 T+ M( R
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.765 P" i! a& Z; G M5 Q# |: L* X7 {
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
! O4 \5 c t6 B第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.76) n9 M7 `& X1 {
" E# I& n' x) t: l+ a" w, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.76. F9 ~; H3 z1 W; C' q1 Y; k
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 T; J9 k/ s% q" w/ v& C
「你管別人什麼想。」
' Q; G* ?6 g7 {- J9 U6 _tvb now,tvbnow,bttvb
4 N, p1 w$ C% ]1 B+ x1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.76: ^& R5 w( |/ K& ^. {+ s9 p
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，: E- E l* e+ G+ O; u, _7 V) @, [
就用「你管別人怎麼想」當書名。. o, c' `2 |2 w- w
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.76) p5 A4 v* ]2 }% Q! n/ q" P5 v' f
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.76+ G3 h9 L& v" r; O* h
9 [# e3 g# h. j8 Y3 r4 E
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.76/ N. S6 u' _) R4 }4 W E) B! y
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
( Q" y2 b( K* ]/ j1 I/ {' H
9 V) Y1 \& @4 ]; q5 j5.39.217.76不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇% s$ x( l; L1 E- W
tvb now,tvbnow,bttvb; S- j' y# Y3 r; [( e& y
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
( N# F) q6 D; ]9 F0 u0 }6 I9 D: vtvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
. i* _8 ]+ ]' I2 V5 xtvb now,tvbnow,bttvb* m# z+ i5 O5 r, p+ e- W$ s: V% z T+ g
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，7 x* R4 }6 Z, ^% Q: L
當然連他的創意和主動性都會喪失。9 v' O% ?0 q6 `* Y
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G) \! V1 T6 b# K! g4 A e
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
2 r! \. f( j/ c公仔箱論壇! |, f3 M8 v0 U: K: p
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇1 s2 s5 y7 X2 [9 B/ B8 Z8 M. X
尤其在日常言行上，稍不恰當，* f+ I* k9 V3 X8 g o' S
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb" |" N" O* o I/ P+ a) `! N9 {- ]3 a
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.769 K( g- L: i3 H: a" [
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇, k6 P5 P% n. q
而造成屈辱。公仔箱論壇, u0 c) h/ m3 V2 q1 C
公仔箱論壇. ?! @+ L! w; l! ~9 q% y
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
6 l7 X3 u8 s. [9 d7 c, }5.39.217.76就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
" W2 A0 J" E" @" Q4 q5.39.217.76
T' \, q) s+ U5 x3 R4 E7 Ftvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
; |: K+ E7 ~: f9 Q$ G但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
7 g6 v* h* q! p. m( @9 B: U5.39.217.76另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，7 ^" o2 _6 G5 @0 H
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
3 a( _0 Z2 ?7 ]; S! P2 h8 i8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C, ^5 ^: X" ]9 j- J3 v! {+ k& H0 C
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
2 x# z% q1 E/ ^- E+ u* g/ v尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
. t8 `4 m! o# @# I1 J- P( a) x公仔箱論壇
: R5 j j/ N0 ]9 U; S公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~2 G1 \& @4 K5 n7 |( s
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。2 X# v6 N: X" A, S7 x7 X
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。' Y2 o. Y+ Y' ~
; G: x1 C" M$ R# }' C# m
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」: w6 X) X' h) {
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
. l3 r F( a# E7 l, P/ e4 t, J5.39.217.76
0 B' R% Y- K1 z9 y- [5.39.217.76「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb- t9 j; U9 O* b" S" n1 h
6 s2 L! w' k- T+ N W
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，& I. q. s3 T7 Y+ N* N! m0 D
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
* U* [' H; B& O3 T3 n+ U; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. b2 |7 z4 u- M. C$ b
然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇2 X- h$ D3 D, [- w4 |
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。# ~% X& ~) F0 N7 }
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇2 Z2 v+ N/ P; ]$ c" S/ j9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- ?3 y8 v8 C; t% {, @
化缺點為助力。」公仔箱論壇( h+ Q6 a+ y# o3 Z7 U; H- a; w
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇/ z. L9 E, r" O, }
他不再介意別人對他的看法。
7 ]% l: a$ Y3 R) F0 G: O: e2 H5.39.217.76
5 l4 z6 _% [* g+ {' }0 Ntvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb+ F Y; T1 S$ l! {, y H Y
, N& v" U2 j' ^ {, C) A9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。- ]$ P4 Z, ~+ k) H- ]( i
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇+ R8 `3 Q& Q* K6 C) n W
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
1 ]- ^. T" Y7 E: r( \! u5.39.217.76
: J" a) k# \& f" f7 g2 Y公仔箱論壇% j" }, m0 V7 T3 T7 N) C" }7 B
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，3 F$ ?$ B8 S6 o+ g7 f% ^0 k
卻反而減輕其症狀。- \; G c+ o( a1 y' U
5 g! m5 j- c6 ^# F. b+ z& C由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。) M6 `! X f( {" g+ B
tvb now,tvbnow,bttvb2 p z$ N+ [2 W, g. u
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
2 O% C, Y. c, g/ t9 ]& }6 @我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.76( j; ^4 o9 e. Q- d* I% h
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! P' C) S% a% i+ ^: _4 G
" o# _( f# }0 ?: {+ \# k. o
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，& ]; u6 g3 {/ n4 h$ F5 J
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，. {# L7 O1 w, y, V# O7 ]
公仔箱論壇. v+ ]& U( u* F9 P% P: f
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% o7 E- P# A/ B
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，- Y! q4 O! L. B/ \3 l1 |
, o0 [# Y* O/ V" m) [5 stvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
