人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
# [6 g# y% b( c1 {* W壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
1 ?' Y, v4 F4 {2 f) n* G! s" i5.39.217.76特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
8 I& I5 h7 b0 P) c& {! ~ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
, x' X$ r% _9 {8 D6 D越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
: p( K0 T1 }0 M+ r( c6 O' `越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇. S! C. @% C$ l7 a$ J( j
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
. v: @. `" M# ]% m* C3 A但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
4 H) M6 k/ k% S( R4 U+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a: E& R7 B6 n3 H3 K: s3 v& t
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, ]7 K* U: V5 L, T0 V' N
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.76- q9 O9 `( B5 u/ K% \* ?( a
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
8 g b" I) _! `/ E. s0 |, U5.39.217.76總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 F# g: w* N* A+ H) M
. r) {$ K b$ p3 v在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇; {3 l7 D2 F9 ^- @" o
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：# d+ q1 a F( F9 Q
「理查親親！我愛你。貓咪。」! ?( q- p5 }% Z* n3 Y: |
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇2 v) n7 x& C3 ? ~) D$ q; [' w
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？# T ?$ V* H2 x$ }+ r
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
' O0 u+ r, E: }! f0 ]' E1 b! C5.39.217.76所以刮掉一隻鉛筆的字來用。; v) m# o. b9 T ~1 c
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，' s1 e- N( m; p+ F: H
+ s" l( V+ k9 e4 `一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？; P1 ~' S# F7 k
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
! x! N# V+ ]& m: i% g$ K( {, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
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! o* P; S R& y; G7 K% S% N公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
; G5 i! h4 K1 w7 {5 M' g7 F) x5.39.217.76記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
5 r& Z7 ]+ O- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb( s( i, E0 Q: ]# Y
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb2 `* U/ o' N8 Q
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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9 A4 l2 ]4 m1 x" ctvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
. x, w% s& `, U7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5.39.217.76: Z* v7 ]4 q8 y: G7 m7 `$ }
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb W/ P1 U' R. E- h; `7 t
! h, }0 i& U* ]! @" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
7 `! M7 q) W" ^, @7 i# M; y5.39.217.76總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.76" z# }# f) e7 R% E$ m3 [
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb. Y" V9 e7 }4 C4 f- t$ T
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb4 ]0 `) H% @# l1 |" P. n
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.762 o/ l4 r0 H; r0 c6 Q
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
9 ~4 \4 \ @6 Y% H3 p; U7 h' U4 ?尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 V. P1 Y+ T( h& p1 P
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb" n, \7 F$ I. {! V' {) ]7 b4 g) o
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇# f/ ]8 l' N4 s
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb) N Z) K$ i4 k+ p- o# u, y3 {% h
而造成屈辱。
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( i: C5 Z K: H7 L有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
! r6 J; `* y( A3 K公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」. J5 I" D f$ y, Z+ T7 {7 h" |
& \+ b, @; m2 U* w; U: F7 W% W5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
5 x- V, E9 u& x! }1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
- v# j. K: y2 f3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
) E1 {0 ]% @' y! N$ _4 Ltvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇4 r5 E6 J' @ b- U* `! y& I' i+ I4 h
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. H- k3 D. {$ C' f4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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* l3 m9 m. Q1 x5 N8 k+ C/ T5.39.217.76他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb# H7 m6 R' M% c5 B
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb X) g! r- @% E, K5 _& B: v/ s
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.76. ]" u+ y1 e0 s4 A, d
$ v1 u3 |" k' L: p上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
3 o, V5 b$ T- B# ?5 F% |公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：' u% ?7 `* q$ j- o$ {$ |
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.76/ B- N7 d- {. Z9 M
6 I+ T! S# R4 n公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
2 L! `; o- F4 ]8 @+ X5.39.217.76毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇% L: l* n* @& G$ ^& V
/ N( y, V$ z/ b4 ~1 u. k i. D8 i然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.767 [9 s& e% G6 C4 n+ Q* F
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。: o3 y4 d+ E- F0 _5 ]+ O& F
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
) \% x# U0 v4 E; g' Q" j4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
8 ?) M& Y" a* @tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。% r9 x( T; ~# {# R7 p! l! T. V/ s
" ?0 ?) z) m6 {1 {! G5 B: V5.39.217.76他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
/ T5 p. D' I2 G) [# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇# @1 b: a" p7 j& |* A, p0 V" v" g
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。# E0 x9 u: l9 }# G. o
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7 z, ~; _: D7 i7 [反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，8 t. _5 Q: n5 l B
卻反而減輕其症狀。
4 O& T% s& S* Z7 J, N公仔箱論壇公仔箱論壇+ y C+ I7 m0 J: O8 j
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.761 Y) X) j/ c+ p2 Z( h
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
. c6 p: w/ X: Y/ G! J) x但不能因錯誤而羞辱他。0 b7 d" O5 g- O: {" \
% E, F9 m5 n6 j; L: R! w5.39.217.76我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，1 w2 D6 q+ [6 x' `9 S+ O9 k: [5 B( R. E
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，. j1 X" z5 B6 h9 } Z/ t' x
# o: @+ I" Q( ]4 d- I% ^) Ftvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.76( V9 A; V. g5 A% u5 j( g, T" t
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
$ J s% @2 p+ i1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 F" m1 r a* S
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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