人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 0 W% Q* Y8 E0 g. j. U2 p7 o
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇2 H/ y& g( Q# S3 A
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，" R, T% u+ S$ {& h* I% `
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb9 M' J( V) C3 |7 R" a# W4 ]
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.76 h4 C# b. j0 f1 D) x& l
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
1 E, G# d! Z$ C# r- N' D) N+ `- I4 ?: h( v5.39.217.76我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
* W/ g0 H) H0 N0 T" ^8 D但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.76( t9 }+ R; g. y' C, A4 `
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
1 k) G+ I5 |# Z6 y/ t U0 q) Y; c5.39.217.76美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.767 l7 g2 D3 {: g* j6 L
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇1 U% l- @% J9 t1 ]) x! w. u# f
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，; u( i/ y6 u7 h4 g
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
# E: A# _$ H" [: A( {5 Z1 F: c有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
$ z% \, \1 L: u/ N「理查親親！我愛你。貓咪。」
/ u- W0 u2 E2 H1 ^& l! m" t" l費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇% D. N9 z4 X+ s: b7 M8 l# a% U
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
0 a' C$ G' U+ P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
0 ^, |3 V* K6 x3 C( i所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
# U& O; b L; ~, E4 v/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb, U; y/ H4 j4 S% J
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
; }7 Y) d5 m4 S" L e9 Y4 a公仔箱論壇「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 x. G1 s% {& `
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，4 S% q3 m5 ~5 E9 W
就用「你管別人怎麼想」當書名。
: D( R: y H6 H( I0 \ f* Y- i公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.761 ~& s5 K% x/ s9 U, \
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.76. w* P( p2 D" v, i5 B. d3 v& Z# T) u/ j
! y+ M i! `' c" e! X: Q) ktvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇. `0 W4 {) S. i: a% ~
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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" s$ u4 f2 f! _2 f7 c# E不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇0 c: p- t7 s. ^6 z9 |. [
( D! ]0 U6 Q9 H0 X; P1 B" }他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
, q( @9 |- w* q& o. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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) o( y, f* t2 i! F$ V這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.76) `4 i5 }2 K; r& V6 c
當然連他的創意和主動性都會喪失。5.39.217.76: F1 [- V# T2 T0 a( q, S! R6 d
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
: E* p; p& s4 v) N. @ H: {5.39.217.76「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
8 _, E, N6 q, w% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; L6 i J; r! s$ U9 G# y0 ^
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
7 o# X: G9 W5 s9 L5 c& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，( p/ c0 [, C) U4 m o2 [
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r; X- p& F& u; l
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
) j x2 w4 G0 U8 O; p要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
! e& a T# E1 R/ g" X而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb* K) `6 @$ a- x3 L+ D0 A* Q9 R
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& Z" R" s2 _- ]2 |
0 \! e9 H2 b) N5 M8 S; a這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
2 U7 t+ G$ {: x7 o但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
! o" C9 t! D" D1 Y! {9 T X8 J# l' {公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
: M: Y1 K2 z2 Y) J! l; jtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。3 p6 P! j# ]' k- G
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
3 E8 ]9 |# `2 d% ?- _tvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇/ J' ~1 f; z* f* V( G
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，; t" G* B3 d' x+ ]# `- {4 }# ]
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
$ d, _0 @3 s2 m$ u" \現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
! y! T0 s6 w- b6 [& X5 Stvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5 F$ C4 D8 E+ ]! c7 ]- q
( r u W; y8 H4 W5 Q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o4 c/ ]0 I% S& a9 r
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.760 D; [+ \! s: {9 X2 [
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 ? s- N5 n
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
# v- l$ t% |3 F& a; ]$ U# B例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇( T0 b. `9 @" U1 y/ L
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb H2 h8 a; t0 L! w6 y7 Z. q
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化缺點為助力。」8 [) `, Q9 k6 f5 x4 Q# Z4 W6 f% f" o
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
! _" ~. a# }1 G, ]% `8 _他不再介意別人對他的看法。
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d, g: T8 Z, j! U7 o0 Ytvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) S" }7 c r) J8 m! s7 M: ctvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。4 J) R8 Q- @4 e m# E( P
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
! J& _* E, m$ u8 g公仔箱論壇 5.39.217.76: Q. b7 a; u/ G+ r
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，& f6 F$ i5 V& [
卻反而減輕其症狀。
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! G, h! G+ C% R B公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.76- y6 N- {* {8 [: `6 y& G. f
& z% \" K: Q; z. ^0 H5.39.217.76越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
f8 Y" }7 E) \6 @$ K$ g3 e6 B$ ?我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
" y9 r u# @/ D! E( g) stvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.760 }6 m$ r& o5 s5 B. F- ?
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
; t7 s/ U7 w' k不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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) \# d3 R' [7 v7 d更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
- O: t3 C6 }; _ U* ~/ u請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.76% p$ e* P9 ~6 p; D1 @
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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