材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" x. U# C z/ G( @
% O5 c2 t! E9 M6 ^ X胡蘿蔔 100公克（約1碗）
/ P9 C( M; X) h2 u+ i" p' n6 ~tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔100公克（約1碗）
7 U8 q( b- S/ E1 h, u香菇50公克（約1/2碗）
" Q: m) `5 R u3 u) G& H# m( U8 {少肉排骨 200公克（約2碗）
1 Q" T( F/ T0 }0 Z$ M鹽 2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 |1 H9 P/ z5 E' m5 S' _ ^
胡椒粉 少許
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, g7 ?, X; y! ~" `# o( @7 E' Z* h公仔箱論壇做法：公仔箱論壇" |6 W$ Y7 N! |
6 n3 M+ _) O! _１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
" h- J8 g: E$ ~% |5 }/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。tvb now,tvbnow,bttvb& @$ I5 n4 T! _/ U/ p$ N% A7 R
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
% X5 a) M% C% a. a4 Z$ T+ c+ H公仔箱論壇４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z$ z) y, }4 s
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瘦身湯品的額外驚奇功效
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }% U' P/ h6 U" Q
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美味小筆記：5.39.217.76! L( r1 X/ f# m4 j5 ^( i* ]) {
% o4 c- s9 u8 n# Q) {‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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; s2 }8 {- {! ~% Z6 E‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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