[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8
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( |9 }: i. `* Z# O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  J, R( Z% q+ ~! c$ l/ a5 y# `0 P
蛋白質（g）   17.1
% u) H9 x+ G4 |; G  I脂肪（g）         7.9
6 ^6 \  s& i! B9 k* R4 e  u- Ctvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4公仔箱論壇# J" o  _; p! {' f
纖維（g）        0.6
! C' y9 y/ ~8 ~tvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg）     419.7tvb now,tvbnow,bttvb  ^& R7 ^( h# q0 q- A
鈣（mg）       33.95.39.217.76( N3 k; V) j7 G
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇9 q, ]' P- M5 C( ~* m8 C
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做法：
6 `3 H" f, j/ n* N9 E+ D, f5 ?! J1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
6 {# b; X% L1 g5 F' v. j6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。