[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）   f, W, d$ ?9 Q! g7 \

9 R. k6 n# X6 P) }5.39.217.76熱量（kcal） 417.8" |, g4 L! {4 M

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" {3 c1 p  w. K; w* G% B: w蛋白質（g）   17.1
6 q. q- [' D9 ?! S! m4 |% Ttvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）         7.9
( a* e6 g3 J/ ^8 H, ?$ y) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g）       69.4
4 r3 t6 P  u6 w6 h5 b$ q: wtvb now,tvbnow,bttvb纖維（g）        0.6
' v3 p8 }& @0 m8 G6 b% {; z' ?: n& {5 |tvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg）     419.7tvb now,tvbnow,bttvb$ o( C) b7 S% H. A% ~, o6 o7 `5 j
鈣（mg）       33.96 V' p( k4 a; }+ B7 m2 {

) v3 |$ T7 s6 g/ r- w( n5.39.217.76材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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7 H$ l# P* ]7 M: F做法：
: C; w; r- F3 _, p; H0 s5.39.217.761.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。; Q! v& b% `" A1 E$ ^
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。