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% A; C% w0 n$ | O" P公仔箱論壇【材料】：
7 k) L3 l( U1 R公仔箱論壇主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 \: ~8 c. r( ~( d
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量6 k# H% a2 @/ D+ P" c3 M
拌飯料：蔥油、醬油適量tvb now,tvbnow,bttvb% O0 i/ y7 M x6 e/ z
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/ q- u% w( W# x7 g2 m0 R1 Ltvb now,tvbnow,bttvb【作法】：5.39.217.76& i/ E* A3 ~, g6 T# \2 f6 d
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
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9 p* _" w: v9 }' `5 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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" V" h4 O. m+ P l$ J5.39.217.76Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。tvb now,tvbnow,bttvb; O, i' y" V8 i) m& n) V+ ?
" p9 I2 p8 J' r( {6 |! L0 @/ F【其他】：5.39.217.76, f9 J5 j3 `- F( E# A
精選藥材與食材
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 t7 Y6 W; ]4 a! x* K+ _: R( ^! p3 r2 j
7 h9 f* v' W3 }' B0 k干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B6 B* q! J9 u9 E. t m1 R+ N
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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