1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; t9 b6 h$ i& T" d
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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1 C- h- F4 ~! Q: g) Htvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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/ J8 H R( p, u- q5 C6 x8 J& j5.39.217.76 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： ) r$ t9 T. ?. U2 ?! u
6 Z! x7 p0 o/ s* }1 ~5.39.217.76 清晨養胃湯 ; T, F: ~6 V7 z& T4 Y
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb) L$ c4 d" i5 I3 _ z5 A
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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! o$ S% I* u' r* l% N公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 I6 p$ \% M+ C4 c/ u
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桑椹三明治 5.39.217.766 \) ~. L+ N' g, d4 t9 f; d
; s! o$ w# f; M 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 + e$ G, `! w3 G% Q6 X
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 4 m& n7 q8 I0 L6 q ^. s; a
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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5 n. ~9 s+ w% e1 x% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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" D$ K% f8 N% ^: k$ T4 ~/ h5.39.217.76 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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