1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 k$ C7 X: n& B7 y7 b( Z
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 % U6 W4 g, a/ o$ x
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： tvb now,tvbnow,bttvb; O4 ], M$ ]' C7 f3 i
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清晨養胃湯 $ R1 E3 o8 \ j8 ~; [
4 F4 t& y7 q$ r5 J) S5.39.217.76 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb, B ? F% x! I L7 Z' w: w
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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O7 `: g2 j: {' _* m/ |+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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( r9 }" J! G9 ]: Btvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.76( e( W2 `2 b- b& I9 U4 j) f
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 X3 s6 D! z4 J/ Z
& z# Y# N; ^5 @5 s S7 [$ { 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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W! I8 ^2 C. X: j) X 早晚養胃粥 z" P$ u+ J9 b
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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( b) \+ v* E/ ^. p5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
3 s, s# p) m$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' v4 o! I+ e" b
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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