1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 . I! W. \& |( v( M
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.76# w' u$ q' c1 r5 a$ g6 L. r# s" y
3 n3 q, r C0 T: k$ ], }, \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇+ ?5 r; g8 T" c, R' l& C
* ^4 H2 `/ m+ u% p) l1 w- } 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： * x4 I. A# S- t/ D4 u0 Q
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清晨養胃湯 ( U" A# Z1 ]/ Z! q/ c- q |
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h# n% Y( ^: y' L
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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6 F. ?7 q( F; O1 _; L- B: G公仔箱論壇 桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 ]3 `9 ]! c r2 K0 u/ p. {
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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' `5 q7 i) x) Atvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 ! r# v$ h3 [1 i" y7 @
) ]8 q7 a! W7 V: ?4 [- I- v& xtvb now,tvbnow,bttvb 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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2 y) {, E* ]+ T, Q. @. b7 @ 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% m4 i' z- H% p6 |) W
* j, w+ W1 U1 N7 S% W 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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: U5 N6 T/ I* ~9 A7 u 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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