1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 3 d$ r6 I$ b' O$ n9 z
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 公仔箱論壇" j# a+ ^4 F' z( }4 ?: N3 }
; `3 ?4 B. T; z3 W# f 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 . }- g, e8 n. b! B
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： " _7 ^% C5 T0 m* D$ z8 ]
" r+ N4 D$ v9 ~( K 清晨養胃湯
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8 `) H3 W% a+ Z 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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& ]: T; x- R- y$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.76) _' b- J, C4 r3 U j
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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% W9 R) S4 }; E! B0 d 桑椹三明治 5.39.217.76; z3 l1 I6 w. n3 C# A! E
2 t3 D! D" g+ b( }9 \1 c1 [+ S公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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. }% X6 p( v- G: R' F( }5 D. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: m! i0 z9 H+ _# u- t! N4 h1 O
7 e$ _8 L* F5 G* G$ {0 R 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
9 W: n+ I- f. o% j6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H+ i; S# i5 h) }0 m1 X
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 公仔箱論壇/ O6 b% u8 q; D3 G
. p; h& J1 |2 t0 w5 R公仔箱論壇 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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