1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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: G6 ?" K' w0 f5 H9 d; Wtvb now,tvbnow,bttvb 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 公仔箱論壇7 w1 l6 V" e6 E: m7 Q+ S
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 * |2 C1 |8 J5 h6 t1 {
* p7 d& y& ^ {7 v6 G6 n3 O5 Htvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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p" W6 R7 D; p% K1 Z 清晨養胃湯
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/ w. w" C$ N9 U5 q9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) b9 r4 q7 [. s2 `( n5 s
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 : t8 l4 G4 U: w* o/ S! h1 S/ B
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早晚養胃粥
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6 |$ R+ Z* v6 o0 I) `$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 5.39.217.768 `& O f% j+ X P: W
0 z5 w% c' X! ptvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 公仔箱論壇9 a8 {- R# Y' q; T
& m$ e, c6 ^7 d9 H, D0 f1 n! f( T; c5.39.217.76 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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