1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 ) s, s+ S9 n4 C+ o# U
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 / I7 W1 X' x9 X5 L( o
% A+ a0 s- }+ K/ l1 z, a# H 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇' V* D; } u6 r* ?
/ u8 O% E7 u; W: W: o* R* n F! u$ E5.39.217.76 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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, \: v- n) z1 n+ _6 F: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯 7 V: x: ~. u, _, R# O
& J1 [# L& J; u$ U% N, H4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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" ]5 F3 ~( S$ M( o& E0 v 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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4 N0 }3 u- K% |- s/ V! q5 O 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇8 X1 O" w+ c) y8 R+ n
2 e2 P/ ?5 i6 R- F; X. d1 F2 Y. Vtvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治
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; f$ ~& |# T1 V( f" p- c5.39.217.76 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.76) O, i; N7 b! W- M4 X9 Q' @) j
! \ b1 r+ I2 {' p: d9 h7 i8 htvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇) l5 ?5 V" W# E) z& Z
* Q$ J( v, w* G. `7 e# r% |' o7 q5.39.217.76 早晚養胃粥 5.39.217.760 s) N/ J. [0 K; @3 W5 F
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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+ P" O8 ~4 I, P a, E5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, k. \, j( F
! S3 }1 z/ ^$ |6 L 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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