返回列表 回復 發帖

自測身體健康的10種方法

1.體溫:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) \6 L: [, o3 n1 J( C1 X! j
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。5.39.217.766 t' Y! j; w2 B% `4 f( c
7 J3 }* [6 f8 C! p/ x) f

$ f# I/ y! y! i. i3 T# U) utvb now,tvbnow,bttvb2.脈搏:5.39.217.76( T: N' G& d3 w! p5 ~  B! x, ]
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
# S7 L/ ?7 U# G  ?2 D/ C8 J, l8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z4 y; ~1 C% L 3.呼吸:6 K: i1 d! N' W3 z/ o
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
5 ^. q. b& S6 m4 y) u+ T公仔箱論壇
# x' T& ]8 U) z- L2 o) f8 qtvb now,tvbnow,bttvb4.血壓:公仔箱論壇' u; Q7 W! T) y/ O
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
2 \4 y5 D) N6 G3 }* ]2 y5.39.217.76+ a5 L, M6 Y4 ^# a0 `8 w
5.體重:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& u9 ~! [$ U; I. |
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。* H% l" O7 L5 ]& `3 J& s$ G0 v: a4 P  t
# S) K2 B! r$ V! f( _
6.飲食:
8 x" A4 a- x. X5.39.217.76    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
$ k  h" l; s, u
% o! a9 R# D$ W! _. t: _5.39.217.767.排便:
6 w0 Z! S' d# K    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。公仔箱論壇4 f5 D/ @) {* ]# O
5.39.217.76! Q# w' o2 Q4 o# _* \3 N
8.排尿:
- V, \' t* ^' b/ d; q9 s0 O# Q; B5.39.217.76    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。- Z9 y4 k+ w2 F" C$ ?8 j! e
5 I* O3 m4 v5 w  ~
9.睡眠:5.39.217.76; g' E5 O, P* n5 i6 [4 V
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。tvb now,tvbnow,bttvb5 k8 H1 u+ C/ W  I- P2 k* F4 E

5 j* D0 \0 V2 _& h10.精神:/ p' ?  i" m* u9 i7 z
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
5 u$ N+ D) y/ N3 F# v1 p
$ D& M9 T7 h2 B& N+ N8 ~公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
1

評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool5.39.217.76( o1 Y% b' ]/ Q
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us - b" b8 R; B3 r' F6 J  i
it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
返回列表