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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
6 M9 Z- G7 R6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。! ]" m& n! E+ @# o9 U3 x2 ~

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8 W# L6 b$ g* }, O4 X1 h/ ftvb now,tvbnow,bttvb2.脈搏:
- c. Z7 g/ r  _1 m2 w1 R7 A& ctvb now,tvbnow,bttvb    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。' e# h- c5 Y; z& K' ]

/ e4 ^) y9 Q; [" z  h$ Q4 c2 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.呼吸:公仔箱論壇- F+ K( z* e- g6 m
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
( ^/ K9 N8 v8 D& f1 ]  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \0 t" M2 {8 O- q5 Q; Q' Otvb now,tvbnow,bttvb4.血壓:tvb now,tvbnow,bttvb4 D2 w1 ]2 k- B/ v$ i2 ]; v( h
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。) [7 r9 m' f/ T1 ]; }! ]/ y

/ j7 j; q# V$ F' H3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.體重:
! g  P0 r9 Y) g  ~* `& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 W& T* k4 u' i
5.39.217.76( F) g( Z- h- w: z  Q4 z% O
6.飲食:公仔箱論壇) o% A3 w% `5 g4 K- f9 ~/ d) S
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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, U, T. Q7 w# Q5 m7 T1 `5 M  L7.排便:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. g5 q, c7 B: [! @6 x/ S4 Z
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F7 R0 _( W% ]  a7 \9 f( x( C

8 x' D) W# [0 ~% {. }8.排尿:
0 T/ [5 o& K# t- a2 ^- |tvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。公仔箱論壇# S" k8 X- ~' {6 r- |4 @9 p# K; f
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9.睡眠:
9 d5 o  S8 O3 B: d% k    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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; {, f8 e9 S( k* o/ }公仔箱論壇10.精神:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 w3 d9 y. y! G8 e& i6 y
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: I5 e5 L3 M9 }( I

# |" ?4 w' r% `( h# L3 `( m/ ~公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
2 Q7 u$ p  B! u5 [: F3 X8 Cno worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N- X7 v! G! [
it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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