[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方

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虽然健忘是人生必然的经历，但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网（CNN）在一篇报导中，提供了几个方法，有助于人们改善用脑的方式，提升记忆力。tvb now,tvbnow,bttvb( M; k8 B, x4 [

' X/ C+ a! Z; s. J" ]* J; a# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玩思维游戏：包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏，能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2～3次的思维游戏，每次30分钟，可增强记忆力。
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& j0 t, \, E: ~4 v! r7 {+ L经常转动眼睛：研究表明，经常转动眼睛，每次转动30秒，能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用，有修复记忆的功能。
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尝试新的思路：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语或培养一种新的爱好，如烹调、绘画或舞蹈。9 t: b! i* Q+ @+ u+ v+ l0 F( g
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睡个好觉：小脑控制人思维的速度和准确度，研究显示，优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此，保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。
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( g/ e. C& q1 t& h- H5.39.217.76养成「回头察看」的习惯：如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事，可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象，增强记忆力。tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 @; C$ d( W1 L

' {4 Q- n/ T# ]7 I5 b' `( C  F训练不常用的那只手：惯于用​​右手的人要多运动左手，如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长，增强人的记忆力。
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- r5 n* _" O: V1 t' \养成规律的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。

ptd9818

照着练习一下，增强。

jadeempiror

太感谢了！！谢谢

jeanejhua

训练不常用的手。。。。那个懂了。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A0 _5 {+ J' z) i2 Y- b
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟！！

mothertvb

训练不常用的手。。。。那个懂了。。。 改名 bb改名 擇時辰生仔 擇日產子 改名網 嬰兒改名
# D$ T0 j' t7 G% jtvb now,tvbnow,bttvb其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟！！
4 T6 A2 _: ~  ~8 R' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。jeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~5 m. I- W2 z: T; S0 k( c
I think this one works!

fangua1

有见解谢谢分享

marco5707808

thank you for sharing!

wu77

thank you for sharing!

nuggetsiverson

邏輯游戲都經常玩..

kelvinkwan87

训练不常用的手，练下左手先~~~~~~~~

balotan

Thanks for your sharing~~~

jackyjk

訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...

cassdy

充足的睡眠比较重要~

michael.531

充足的睡眠，好难啊···

ysyeah

thanks for sharing....