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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
9 U2 ~- E8 ~2 B' ^& b) }+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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2.脈搏:) @  s$ P. s- I' i
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
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' z) {3 Z) w" d, u公仔箱論壇 3.呼吸:
* y; O) }0 N1 {$ X& a2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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" }: k* Z# d2 \) S5.39.217.764.血壓:tvb now,tvbnow,bttvb. X. e* h& P( k
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
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5.體重:tvb now,tvbnow,bttvb9 h; c: v# W- |: |4 J8 [
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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6 q1 q# Y% g/ }5.39.217.766.飲食:7 u, Z& d3 k. f3 g4 Q: o
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。9 Z7 M0 t  O. W3 c% j
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7.排便:5 `! B9 E  G( G2 l+ y3 J; C. P
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。5.39.217.767 `. D! k# d$ P' Y- j) K
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8.排尿:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 e) ^) t: _+ K) |
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。5.39.217.76$ x+ ]5 F" d2 l* R2 U

" e% a& F! j( y: d& g- d4 t公仔箱論壇 9.睡眠:$ j' k; p/ i( g  U
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ s* j0 C2 f  U+ L' a& b- X0 r

: y# `+ [# Z3 s5 P0 E6 ~" U* _10.精神:6 j7 \  l1 W- n' E" t
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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  x: T0 }9 D  O/ j# s[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool公仔箱論壇; ?2 X+ Q" x# T
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

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thx
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