●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 q5 f. o4 j, e+ ?. F
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，公仔箱論壇, l9 P2 C- q8 p; o% i/ A- y* a
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！. C$ B6 J O& ^0 M) j/ k
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●2.運動的 最佳時間. r* b5 {2 j& q/ Q
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb+ O" j: J( z% P% P$ @! ^: U
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 J& p, i8 C& L2 c. z
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o$ C* F$ w2 l! r$ k8 P8 \
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● 3.吃水果的最佳時間1 D q6 g7 _; m7 x* A
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇1 N+ }- i/ G: ?/ E
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 F0 _, i$ R' d4 h
病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間' E) e% |3 u) C+ W6 m: A \
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 H) [+ {0 u+ V6 n
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) [1 ~* Y+ `
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。3 {& F: [) T+ `) D6 Z+ I$ |
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0 X5 I. \' |7 ?4 {! }2 i3 n● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 E3 Y. [- C; T/ I" q
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然5.39.217.76" X; X* e" [- f4 H. X0 \. M
入睡。 2 [5 b. S. H: _3 h. k. ?& E
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● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb: e o( g9 t& j; E7 f1 }1 v9 ]# L
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
$ ?. v1 ^2 Q$ [; O _ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5.39.217.760 y8 f3 i' M& c) X
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● 7.睡眠的最佳時間6 q9 |, N2 m8 D; M
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
+ J$ q/ W/ K- S' i# O7 d5 H" t5.39.217.76晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時" V( p% u) h4 r
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 T' m$ y1 i, q
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● 8.刷牙的 最佳時間
' N$ g* H2 I& j- t% }: V2 u) _5.39.217.76應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇# y" D1 \( d. ^) K- p2 W. H8 `
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間# \ B3 | \) Z
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.761 ~. R9 E2 |/ V/ j# {
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間" @, B+ C6 y+ |$ |
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
8 G, z* j2 s9 I- Rtvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，5.39.217.76" h* H: Q0 o8 V' X7 v+ C4 @
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- V4 D' a; ?! ~* G0 ]5 v' ?5.39.217.76影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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