返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方


% y- G" \5 r. h' R公仔箱論壇虽然健忘是人生必然的经历,但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网(CNN)在一篇报导中,提供了几个方法,有助于人们改善用脑的方式,提升记忆力。+ ~! i6 d  x8 y' y6 {) b

+ f$ D2 ~$ C% Y, C) o公仔箱論壇玩思维游戏:包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏,能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2~3次的思维游戏,每次30分钟,可增强记忆力。8 p( V; K( |2 `2 z. `( O. R( f
5.39.217.76  |1 }& s( D/ @/ e: J+ W
经常转动眼睛:研究表明,经常转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用,有修复记忆的功能。7 @6 B/ O$ r2 I

( Z" M$ \8 X% K1 u+ E# ?6 Btvb now,tvbnow,bttvb尝试新的思路:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语或培养一种新的爱好,如烹调、绘画或舞蹈。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^% H8 D3 b1 n: ^# W

1 P; y1 D* f; [' z0 |3 t5 h公仔箱論壇睡个好觉:小脑控制人思维的速度和准确度,研究显示,优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此,保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。
7 _% s2 |$ g4 X5 a7 m9 i1 ^- q; H* q5 f$ S6 _
养成「回头察看」的习惯:如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事,可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象,增强记忆力。tvb now,tvbnow,bttvb7 z% C8 }! F4 A4 u0 R  a/ o

0 C+ `" y$ K4 [# T3 l3 ~/ K7 f训练不常用的那只手:惯于用​​右手的人要多运动左手,如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长,增强人的记忆力。
( H) L, D4 M4 J# V; _# v公仔箱論壇
% T' x( _) o/ y9 ^# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养成规律的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
照着练习一下,增强。
太感谢了!!谢谢
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。
: m- b1 Q8 Q; v) U7 Q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。 改名 bb改名 擇時辰生仔 擇日產子 改名網 嬰兒改名 5.39.217.76! f3 z& r- ~) p3 E1 h( C
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
8 m; R$ X$ w" e9 K% [& ]5.39.217.76jeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM
4 D. A9 D) n0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I think this one works!
有见解谢谢分享
thank you for sharing!
1

評分次數

  • yumiko123456

thank you for sharing!
邏輯游戲都經常玩..
训练不常用的手,练下左手先~~~~~~~~
Thanks for your sharing~~~
訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...
充足的睡眠比较重要~
充足的睡眠,好难啊···
thanks for sharing....
1

評分次數

  • yumiko123456

返回列表