【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 5.39.217.761 t- e6 V( z7 O7 V3 ?
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。, K- k) V5 m4 m7 p" ]: m

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。

糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。

1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
3.減少脂肪攝取量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 Y* J( Z( O. _
4.多吃纖維食物公仔箱論壇; a# O: P0 c0 a5 a2 l. u) |# f
5.減少膽固醇量
6.使用代糖 - l) Q0 ]+ Z+ ]+ J. ]( y
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量 5.39.217.768 N+ N) L  c% T  K9 j$ Q5 Z; _
9.少量多餐公仔箱論壇% m5 O1 P9 r+ v, P( A0 C; C  w% ?
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X, H9 `, z* @3 n  l/ q* G# G; e
12.減重   v0 [" N1 _1 ]) [, V
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行 tvb now,tvbnow,bttvb: C. v5 D; i2 S
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 R) i$ \4 P
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體 5.39.217.76$ r/ V7 I. J; o$ `! g3 Z" y
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生公仔箱論壇* V7 c, V" R3 a! G
22.血糖過低或太高都要請教醫生 5.39.217.765 j4 y9 V: O1 {
23.受傷時必須送醫治療 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) ^8 Z- |3 l) b8 V9 Z, t
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ B" f( ~9 |) T
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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