「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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2 j& h2 P8 } k4 _' {痱滋成因多5.39.217.76) @; e9 i( h; K; M9 D
6 _9 L# D& i1 E& w* M" I家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。5.39.217.769 P4 n& m# R L1 |4 a
+ F* ~# n7 y. w/ \5.39.217.76不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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$ b7 ^1 f% F$ b) v3 J# G$ i口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 5.39.217.765 m! {3 \& I3 k4 ]" w' I+ E
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熱氣 + 虛火上升
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。+ L( N# U; U1 P. Q3 {
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% A( X8 c, `/ l s# N0 J O& j4 W9 etvb now,tvbnow,bttvb情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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9 r& K" i) m3 F5 k& ~1 a口腔衛生不佳tvb now,tvbnow,bttvb2 C. W4 V) y7 h* }6 ~
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 g& o2 o( w7 z! I5 k
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 J' w- R/ s
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. h F( n1 S( @9 |, l1 Q- }+ I2 J要預防痱滋，可從食物入手。
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營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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0 @; ~+ N" l3 {1 I+ x" b$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B雜豐富來源公仔箱論壇! k& g4 S& [# j
2 V. q7 v" t( j4 Q9 y公仔箱論壇鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: . p4 B6 X1 N& q* g" t& \
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豬湯 肝臟5 g; E0 k( S1 w( ~) o
( I) }* a7 ~2 N: N+ P想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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麥皮 全麥食品
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7 A" Y# g; @% w, j @5.39.217.76麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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: N7 R. S9 D+ i5.39.217.76海帶綠豆糖水 紫菜、海帶公仔箱論壇0 } |$ p# v5 [: R v2 l
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法
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0 T# I9 l, S! x# ]9 q公仔箱論壇濃茶、濃鹽水# S- h6 {; J+ ~7 T
* x: c+ g2 ^% N }" G* p' g: T5.39.217.76建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
( S1 P$ I; V1 @6 N uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l4 D7 n( Z X: e* _要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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; r5 O- C8 |: F5 d% I9 t8 j公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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