[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

，描述：聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

醫生，我有問題：

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- v& z$ h# Z% Q7 V. F8 B- o" I$ U
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會有那些狀況？tvb now,tvbnow,bttvb2 ^" q/ N0 _$ w  d1 [' p; i' R; ]
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定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }- Z4 N5 x( }& g3 Y
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* o+ ?: ~$ c! p% r, @
，只要排便沒有困難或不適即可。公仔箱論壇1 h5 |3 Y2 C( B5 A$ ]5 ?
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臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。$ f& K( i4 y, D! `. h5 @

造成原因：
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食5.39.217.76* ~9 m5 F2 x1 K  _
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以公仔箱論壇, O" g: T6 L! a5 P8 Q& J& ]( v; l
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，0 u5 L. [! \) x) n* e
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公5.39.217.76% ~* q! p) w: {2 y
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。公仔箱論壇7 G, l' s" i* Z. @& y

要怎麼預防才好?tvb now,tvbnow,bttvb# d( o5 Z$ u! e
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 b& {8 P& q2 x' S- Z, `
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免! L3 |1 q' S+ [9 P
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨公仔箱論壇1 p% _' }6 m9 h# g% M) \' }
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。% {5 B+ z( w1 h
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y& {; A- T) {( a
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。3 R5 C1 `  U) K! {7 f% B
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我該怎樣照護自己?
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的tvb now,tvbnow,bttvb2 H6 T$ a. c: F% {6 S! Q
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助& O! ]: x) s# C  t/ |" q
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。tvb now,tvbnow,bttvb# F( Y+ M0 {$ g& Z" W1 \& s

什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。tvb now,tvbnow,bttvb( o, r( e- Y  H
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。  @* n8 G% n& z* U
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。% a7 z& T, M/ v4 R" H4 n
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。% ^, t/ l7 J2 p
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。5.39.217.762 T; B8 c3 s5 o: s

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元公仔箱論壇. r0 Q6 }% O* d+ Z. ~- i

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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