在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
& Z$ R# E/ C6 K @0 K; p4 |# w5.39.217.76上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
9 ~3 {" D' f# P! b# r; {識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。公仔箱論壇9 s0 X' r7 K; p: b( n
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為1 {8 I0 t# G$ u; Z; a+ k
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
9 x4 g1 Y; }! u8 E* G使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
x" b2 `! g% t1 _公仔箱論壇能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
8 i% U2 W& }% D4 c1 u q的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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5 z; A" R2 i+ J5 ^+ }9 v( Q+ i人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，tvb now,tvbnow,bttvb; b. X1 e! Q6 {, ~1 O
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
# P& C l) H9 u' r公仔箱論壇上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，公仔箱論壇& e8 A. [+ \# c
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
9 g9 K5 S/ S( E( Y+ c: U0 Ntvb now,tvbnow,bttvb復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
