“胃疼,光榮!一定是忙工作忙的”。是啊,正是在不知不覺中使自己的胃逐漸地走向胃潰瘍、胃炎、甚至胃癌。
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一 忌精神緊張
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一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後,易患潰瘍病。4 X0 | y s7 e
5 t, p2 H) [& ^' L2 `: ltvb now,tvbnow,bttvb 除此之外,“脾氣不好”的不同表現還會引發身體的其他疾病,比如好激動、易發火可能就會引發高血壓;強烈遏止內心情感可能會引發癌症……tvb now,tvbnow,bttvb# R0 l+ F) j. Y* N2 y6 I6 D' l
7 l5 ?- M; \# ~( I3 r4 |tvb now,tvbnow,bttvb 二 忌過度疲勞, ^8 k& j% ]/ U$ z
1 C0 t) c* A+ d O 無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。% e0 Z, @. P% A' j+ c, W' D7 L
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“過勞死”,這個詞是否讓你心驚肉跳?雖然從勞累到過勞、再到死亡是一個漫長的過程。但也是一個累積的過程。
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/ B9 B' @3 n0 F# P; @' B5.39.217.76 三 忌酗酒無度
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酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 c% M% Z3 x7 X
9 q! E; B p$ Q: `tvb now,tvbnow,bttvb 酒精進入人體後主要在肝髒進行分解代謝,長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。
- s1 U( j* n5 ^8 `! a! _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k8 h- K/ ~" _# v/ q. O
醫師提醒:酗酒不僅可以傷害肝髒,引起酒精性脂肪肝,還可以引起酒精性股骨頭壞死
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! `$ F1 h% q. u' d5.39.217.76 四 忌嗜煙成癖公仔箱論壇9 ^: c( _. q! ~' O$ ^
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吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞;6 o( F! o- {6 D* r
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五 忌飢飽不均
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飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s( F1 |# |! g. V+ ^, O
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六 忌飲食不潔
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幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70一90%,而潰瘍病治愈後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
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5 [# _3 I7 M/ n/ X* X 七 忌晚餐過飽
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有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。tvb now,tvbnow,bttvb# H7 {1 z8 G' M" Z4 _( E% l g
9 w- O5 S7 ?; j+ A# X9 O+ Z 八 忌狼吞虎咽
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食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于胃的保護。* _! h+ H1 C* l+ E q& F
- a& h0 _. O) n# u bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九 忌咖啡濃茶
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咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
7 J" e2 @& u& O- s9 t0 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 F4 B6 g5 S& V0 e# X
十 忌濫用藥物
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$ c4 p5 y2 _; l% v2 I5.39.217.76 容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物,如必須作用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。 |