在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬5.39.217.76* e2 M" q$ `7 R- T9 g' T
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意公仔箱論壇1 U! @1 [# p# \* y
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。公仔箱論壇" F: A& u( K9 r- i3 L
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為tvb now,tvbnow,bttvb$ r `' i6 Z- ^ I/ I- l
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
% Y4 q7 H$ ^7 l# Y公仔箱論壇使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣公仔箱論壇7 X# O a, \% E2 g( X; a1 @- |
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧0 ~' R+ r# L. B. A4 c
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
6 m. U! u2 ~: i: {+ o5 L+ ^4 k' a+ |5.39.217.76而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體tvb now,tvbnow,bttvb) g5 }: h6 R# M1 T) N
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
- S3 I$ _% Q) |: f+ D腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
8 b- R3 @# k7 B/ J' a復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
