[美食介紹] 精品私家菜之一

yyq18sh

/ c6 F, H! H% H! y+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s; Q( C! |" b! ^- V9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　冰凉西瓜丁
. ?& O5 i# [8 Z& |
% Z4 o7 M  K, s1 J$ s6 d* p　　制作工艺:拌 口味：清香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \$ D) P+ K5 g* ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 j6 u, a# S/ m2 P3 ^' t' r
　　主料：西瓜1000克  配料：苹果50克 橘子50克 菠萝50克 荔枝20克 甜瓜30克  调料：白砂糖200克 冰糖50克  
7 N& D5 G& Y- s; S" f8 Z5.39.217.765 ]: M4 q( S9 H& Q" ?8 D
　　1. 西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。6 H. c+ j% Y! R

( ^  R( U% s8 U* c% W/ j公仔箱論壇　　2. 锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深化，出锅倒在大碗里，晾凉后放入冰箱内冷冻。
" E0 N/ v) i, @/ |5.39.217.76
4 O0 Z$ p; b) s8 U, s) R5.39.217.76　　3. 西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内，倒入晾凉的糖水即可。
6 b! f$ s/ F. h! o6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ l- {( g9 N* \' b$ W3 X
　　
, U) i1 _' B# J+ Q+ Q( K
# M# D8 B6 u. m. M$ h5.39.217.76" E! e' l+ Z) l
: m8 q! w: s7 Y" o
　　冰镇苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb* {6 U' I7 N+ ^) G1 l
tvb now,tvbnow,bttvb! `! Y3 N4 P1 T  B' @7 {  f/ W" W
　　制作工艺:拌 口味：清苦味公仔箱論壇: X+ u0 ]9 O8 {8 a/ ~' z- ?. X3 P5 M2 O
公仔箱論壇" e5 ^# N1 ~6 s8 k
　　主料：苦瓜300克  配料： 调料：蜂蜜5克 碳酸饮料20克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" j8 @7 C. q% M9 f( p. ~5 p

% O9 Q, x2 q9 ^7 `. B公仔箱論壇　　1. 将苦瓜切成两半，去掉瓤，切成长薄片；
& R) g2 T+ h! D4 s! [% B% F  A$ V
) Y+ g: }( x( F+ k4 C7 f- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 将苦瓜片放入盆中，加适量水，冰块拌匀，入冰箱放15分钟；tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 ^9 i# u# H0 `: C* D- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I+ \4 s7 z" L  G8 H$ U' b
　　3. 将苦瓜放入深盘中，倒入醒目冷饮即可，上桌时带一碗蜂蜜。
5 j" s2 e# r0 Y* U' d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* g; q5 Y# W) Z
　　
1 I/ l5 e: q1 E: I, J5 z  k2 n! I' P# O) {! p. Z

8 ]/ d( u( B8 ~tvb now,tvbnow,bttvb, j( k" ]2 G- m2 I
　　凉拌四季豆
( `& x( U& v$ m9 U0 t, w公仔箱論壇
- W( E4 Q# D9 u0 L9 @tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:拌 口味：麻酱味+ q. w. A  L6 M- V# G
公仔箱論壇2 |! c0 f9 ~; d# o. m# {  }
　　主料：四季豆500克  配料： 调料：芝麻酱30克 盐3克 白芝麻4克 味精3克 豆瓣酱10克  
( x4 m& V$ A* N" L
( V/ z7 I, r* D( K4 A公仔箱論壇　　1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^5 G2 d9 z2 e# u

$ B' P# M, O% J& s) X  `　　2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；
: z& }  W- J, G  L6 d' M. N; Atvb now,tvbnow,bttvb
" c6 u) M! O4 e" ]/ Rtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 大蒜剁成泥；
) M) \% d0 u5 \8 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 a4 S, U/ |' ~9 M/ B
　　4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；公仔箱論壇; u. a3 `3 J* k' O$ a

+ D5 t, Y4 V, Y5 q1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。
: K/ w! K4 c4 c( T7 J: P/ k& p5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 d, v/ _, ^) c& B; P" M5.39.217.76　　
0 V: ~1 ]% E  f. @) b% C5.39.217.76公仔箱論壇- L/ S6 }8 V' W3 |, P
# m; M) K4 G$ n
公仔箱論壇1 `* }  {1 j1 {, q* z
　　冬菇鸡片
2 g$ {2 g& B% Z; I8 ^" Y4 `3 y( F& E% i公仔箱論壇
  Z5 a1 ~5 f+ }6 Z! c$ q公仔箱論壇　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味+ C8 @9 L  X- w+ R. }
5.39.217.76- t- D. s6 p/ m$ p: Z' X
　　主料：鸡胸脯肉200克  配料：香菇（鲜）30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克  调料：猪油（炼制）60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克  5.39.217.76. W2 [3 @! L2 M3 r
1 ~3 j: v* I1 d5 C0 e2 j
　　1.将鸡脯肉洗净，去筋、膜，用刀批成薄柳叶片放入碗内，加鸡蛋清、湿淀粉25克（淀粉15加水）、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净，去蒂，用刀斜批成薄片。核桃仁去皮，洗净，与豌豆同入沸水锅中略氽，捞出，控去水。tvb now,tvbnow,bttvb: ~6 i) q& |0 ?  X

" E; h8 i6 {$ }7 c公仔箱論壇　　2.炒锅置火上，倒入熟猪油500克烧至四成热，下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上，放热猪油少许，下葱（切末）末、姜（切末）末炸香，放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆，加清汤烧沸，下精盐1克、味精、绍酒，用湿淀粉淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，倒入鸡肉片，翻锅炒匀装盘。
0 z5 M* h! e. {0 H. I5 S9 q: r2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* p: s: p) j4 g; G2 D
　　5.39.217.768 P2 J) v6 L1 @; w- z

1 f  x5 e( ^) f( J; Y2 g1 Utvb now,tvbnow,bttvb
5 y- _) c, f3 ?/ @4 l' J- h6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E0 p  @  E7 y
　　冬菇鹑蛋
3 @/ n7 ~: x; r" Z! z0 ?: }公仔箱論壇/ i* E& g( U% N( j8 b% f
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味) Q/ s; I& [: b4 t1 I( H1 \
公仔箱論壇4 }+ c! O% Y8 `% P
　　主料：香菇（鲜）800克 鹌鹑蛋500克  配料：金华火腿10克  调料：盐2克 鸡油20克 黄酒5克 味精1克 淀粉(豌豆)15克  5.39.217.76, m% C9 E- A3 h& j3 W/ ~5 u
0 r" I5 L3 g/ ]" k
　　1.将大冬菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，挤去水，放砧板上，在有褶皱的一面撒上干淀粉10克，然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内，撒上火腿末少许，移放平盘中，上笼蒸熟取出。公仔箱論壇- j2 s7 a( `8 X: i( }1 S
tvb now,tvbnow,bttvb4 r$ a; o  B( ?  i# ]3 v/ }
　　2.炒锅置旺火上，倒入上汤，烹入绍酒，放精盐、味精烧沸用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，洒入芝麻油，出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。公仔箱論壇. d6 ]' F% }0 p( e- I7 z$ q8 V
2 z" I# `4 ^6 J/ H
　　
5 w* b9 Q7 ^# O9 p5.39.217.76) R; y6 [4 p! ?. q' W# _1 v! z- \* m0 N

- {7 a5 n( m% E! M$ |# s9 J! ?* dtvb now,tvbnow,bttvb' o: P4 f" r) @
　　凉拌山药丝- g- }3 ]/ q- c$ o: W1 b8 u

) B+ M8 f8 B& }, I, t! P& R. Z公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
$ |5 i; d3 c' M3 v- Q4 D% J. J2 U公仔箱論壇' }: i$ Y$ F4 L/ t. B- Z
　　主料：山药500克  配料：木耳(水发) 10克  调料：大葱10克 姜8克 白砂糖5克 香油10克 冬菜10克 盐3克  tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ Q" d& ]; j! N& |7 A

9 ~: \# S) Y3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；
$ y! T, x) P8 t2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s/ q2 {- E8 I1 P1 q公仔箱論壇　　2. 将木耳洗净，切成细丝；
: [$ r$ j/ b9 d9 ^; X& z- f9 f5.39.217.76
" c* P; j: }  j( I5 w* H/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；
7 x! c* w" N) H: o9 J8 `& P9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 i/ ^% V3 M9 k0 h! R
　　4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；
  ~/ e) A8 `5 `! X# b  ]: m5.39.217.76
9 u9 ?* V& n2 H3 g公仔箱論壇　　5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb  A0 u2 Y* g8 m. _$ e' m

2 `* V' C0 Z6 W, V# H) }. [　　5.39.217.76$ r& E. s! e; C/ G% b

: ]' H: e3 t- S, |) m: |9 `1 \6 ^: gtvb now,tvbnow,bttvb. b. g2 {+ C, H& b9 S  o( j% k( B

( H" F& d' Y+ Z: j9 H: J& o% [公仔箱論壇　　凉拌皮蛋
7 s  r; x) U/ W# c7 I
3 M$ L: V- B0 ~/ }' P5.39.217.76　　制作工艺:拌 口味：本味咸鲜tvb now,tvbnow,bttvb. n7 L$ ]* ?% Y: I7 r0 i

2 m: x* K4 H7 V* y　　主料：松花蛋（鸭蛋）200克  配料： 调料：酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克  
7 A+ ]1 l$ n( C; h, r. M/ c! D5.39.217.76
5 Z6 ^- y1 G! Y. O% j　　1. 皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；
1 Z! ^. U* f) l- _, V) qtvb now,tvbnow,bttvb
6 S0 S9 @1 J5 p2 d　　2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可。, O# J6 w- I" u( K- u) Y" o
tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 \; K  e  v1 t, l6 {
　　tvb now,tvbnow,bttvb/ X$ H- [; [! q( s/ o; Q

8 \! B) J: n9 l" J; C* h8 y1 w5.39.217.76
" Y" v" l! n4 S0 a8 X2 x公仔箱論壇
% w/ i/ G) Y7 a1 Y　　凉拌西瓜皮
+ n  q9 |. O4 G& T1 D" D1 D% ^# B5.39.217.765.39.217.76* M0 K* j5 O+ n- ?* N) W) K
　　制作工艺:拌 口味：蒜香味
+ K! O6 }  Q: W- etvb now,tvbnow,bttvb
& Y" }0 ^- c# a: g1 l" h: k5.39.217.76　　主料：西瓜500克  配料： 调料：大蒜10克 味精2克 白砂糖5克 盐5克 香油5克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S* J$ `$ t" Z" o& q8 ^8 A7 Z" X( R- R# L

; g/ T! g* z/ e3 `8 _. l7 U公仔箱論壇　　1.将西瓜皮洗净，西瓜切成条，用刀将西瓜红瓤刮去，西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜硬皮，然后将西瓜皮切成小块。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ z& c; _5 |" s. G
tvb now,tvbnow,bttvb# R+ t" L% F8 Y3 W/ ~0 T
　　2.将西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、盐、香油，拌匀后即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: p. Z- ?; J. O! O7 A, H8 ]

( Y7 v# U' D. e) O6 p) ]! Otvb now,tvbnow,bttvb　　
! f& A! E; R6 B3 C- s' l1 z4 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c8 _4 x; i; C  l8 l

* V! {3 b3 G) M) Y, M$ Q2 {5.39.217.768 m1 C2 H( v7 V. s- [. X8 L
　　千层云耳5.39.217.76" B1 k& C9 Y# c

% D  R) @  e$ Z/ f5 N1 P2 l5.39.217.76　　制作工艺:凉菜 口味：酱香味
: x+ u4 _* M3 W, {) ~公仔箱論壇
' D  x+ c( ]4 P5.39.217.76　　主料：猪耳500克  配料： 调料：姜5克 大葱5克 八角3克 香叶3克 辣椒(红、尖、干)5克 料酒10克 盐4克 味精2克 老抽5克 生抽3克 白砂糖3克 鸡粉2克 花生油10克  
5 ]' T5 D9 E6 y3 {公仔箱論壇
' C4 V; v* X8 i3 E0 ~公仔箱論壇　　1. 猪耳去毛洗净；9 R* s) K/ f! \& t
5.39.217.76+ R* t% B1 P! j4 c! H
　　2. 将猪耳焯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 Z# m+ G" Z
tvb now,tvbnow,bttvb' l: h7 D* }4 e9 @/ ~" @
　　3. 锅中加油烧热，将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香，加其余调料调成酱汁，将猪耳放入酱汁内酱熟；5.39.217.76! Y. s; p( d1 W9 U
% R! s* ]* z/ W5 W4 R/ }; K% ?# Q
　　4. 将猪耳趁热卷起，上压一重物，凉透切片，装盘即可
/ t9 W8 @4 ~/ v% P# ~( Y5.39.217.767 {, N7 X: n- \
　　tvb now,tvbnow,bttvb. O( B3 ]; L) c2 J# k/ i
5.39.217.768 T8 @: Y; e  m. g+ f" C

  P( m5 z. p7 i$ V5 R4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
4 |2 t" _7 V( Z$ T2 g5.39.217.76　　叉烧炒蛋- K' T; a9 `* b( J- O( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O. W* ?$ y. ~) P9 |! B
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
, R- w, f5 B. c! m, C  b5 ^. t! O8 Q; Y- _; Y  H$ ~5 o
　　主料：叉烧肉120克 鸡蛋300克  配料：韭黄40克  调料：味精1克 盐2克 胡椒粉1克 植物油20克  tvb now,tvbnow,bttvb  m- i, q+ [& U- c. o- R
公仔箱論壇, d# T. M; S+ A$ n) A
　　1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。
6 o# _* i: G: @% ]% S" h公仔箱論壇5.39.217.763 K$ I+ P8 O3 p7 P$ m$ ?; V: W( A/ _7 Q
　　2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉烧、韭黄又拂匀，炒熟上碟。
& a) D' }; m1 P( H: G, Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ A, m, b# ^5 v( w
　　tvb now,tvbnow,bttvb7 m) l( ]$ F! W5 h

# f; x# D7 I" W( T5.39.217.76公仔箱論壇9 ^7 D1 n8 j. K! _& e

, \+ a* d& A) {4 F) p2 h( [( p  [公仔箱論壇　　原汁海蛏+ j9 n" z/ {  [# |$ B: ~

/ }0 u$ G3 q# a公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
+ B# B1 p7 i' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z) N% I/ ^2 m( v; t* A5 k
　　主料：蛏子500克  配料：香菜50克  调料：盐4克 胡椒粉3克 香油4克  
# L3 x- q. c, L( v7 v) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f, `' {3 F/ |' V1 Otvb now,tvbnow,bttvb　　1.海蛏泡盐水吐泥沙，再洗净，香菜洗净切末。5.39.217.762 s" x$ ]4 J4 e: U
9 b* A2 Q# j: B/ |8 n4 V
　　2.炒锅加水烧开，放入海蛏煮至熟嫩，撇去浮沫，加入盐、胡椒粉调味，撒上香菜末，淋上香油盛入碗中即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 A1 }& D; i
公仔箱論壇  Z! k: g; A( F) x$ Q6 V( F
　　/ U. z: m7 L# J) U3 o0 e0 x
公仔箱論壇) v/ U" L! n7 G# w& i# `! W
5.39.217.76- f# z7 ?% }4 t! S# g; [4 i; R
5.39.217.76* w& g1 X: f2 F0 R2 D- h8 C
　　卤煮大虾
8 S( z/ R  e5 s( _& _. L6 J9 |tvb now,tvbnow,bttvb) _; X' O( h/ D) b% U
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
; ?2 y! f! L8 [9 x8 }( J) M/ o+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h* a8 R! I' n$ W/ B, i9 j# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：对虾400克  配料：洋葱25克 胡萝卜25克  调料：香叶5克 香油5克 胡椒粉4克 盐4克  ) B3 Q' n3 _- j. D7 H/ V8 U- r
tvb now,tvbnow,bttvb" h" W' t; I; Z% @; y/ S
　　1. 将虾挑出泥肠洗净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 L% h. I5 Z7 o' r4 {4 G

' c8 O/ A- P, V0 S; t, n* y! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 葱头去外皮切成片；
* ]; g- s, I8 Q$ ~公仔箱論壇
0 }; E( j# M" `! p! v3 @5.39.217.76　　3. 胡萝卜洗净切成片；
8 y  v  ?/ X3 R  q/ ^5.39.217.76. e' W+ J% N' |6 N8 E
　　4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入盘内，食时蘸香油少司即可。
: k9 g& F  L* K! a- R
: R( Y$ D5 M5 o; X5 V　　9 V3 @. e. W, v- r4 i4 e8 o
公仔箱論壇' ~8 \" M- i: _

: X! U; j$ y/ S% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u6 `, ?# ^; _/ V# V, R* ?: b- n
　　咖喱香鸡5.39.217.76# @, {4 S2 m4 T

/ r) C2 V. q/ f  `( I8 V5.39.217.76　　制作工艺:烤 口味：咖喱味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% Q% I3 @4 m6 J5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* O  U3 }& f7 y; r& |4 \
　　主料：鸡1200克  配料：土豆120克 胡萝卜100克 洋葱120克 猪肉(瘦)100克  调料：大葱10克 姜3克 色拉油45克 胡椒粉2克 咖喱15克 酱油30克 黄酒30克 味精10克 香油20克 盐5克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \, ]4 U$ b) O

3 W! ^' |% y8 q9 I" m- E& `4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中，高火4分钟；
) O: F- |; D$ O, |; N8 W. n- q6 K! Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 u1 L5 P: r2 E$ r! ]4 y9 J0 t* F
　　2. 葱、姜切末，与马铃薯丁、洋葱丁、肉丁拌匀，加入色拉油及调料，咖哩粉1包，酱油，绍酒各30克、味精10克、芝麻油20克、精盐5克。覆上微波薄膜，高火5分钟；
/ U4 t, h. S. y% @. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |  ~$ r) v; `: m! m
　　3. 把所有的材料填入鸡腹中，缺口处用针缝合，表皮再抹适量的胡椒粉； 5.39.217.76' V) t, b# o2 N5 J( x2 n7 q

; s8 Z' w! S: C  H0 D+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 盘用高火预热7分钟，放上鸡，高火20分钟，中途翻面1次即可。

yyq18sh

5 A) r! t' n8 v- S) r) utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 H$ o' H, A5 B/ n
　　咖喱魔芋豌豆公仔箱論壇- P1 f, g, R+ A9 Y; h' ~: B
5.39.217.76* _; e3 z% {7 R
　　制作工艺:熟炒 口味：咖喱味
7 n- ~+ z6 X9 ~. h# ]tvb now,tvbnow,bttvb; j* g5 A4 {" A( _: g
　　主料：豌豆100克 魔芋200克  配料：洋葱50克  调料：姜5克 大蒜5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克  公仔箱論壇, G# p' Y6 Z9 ^4 n

  F9 X( t( O& s' m* `" A2 n, A公仔箱論壇　　1. 将豌豆洗净，用水煮酥软；
- }. R, i8 ~6 a- \* o% ltvb now,tvbnow,bttvb
' k6 F8 V, P; d+ J: @公仔箱論壇　　2. 将魔芋洗净，切块，焯水；
' `" a& l3 W! m" z2 K8 H/ ?, I; I) Z$ n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# @1 Q  Y! Y$ |6 z0 Q4 u
　　3. 洋葱、生姜、大蒜洗净，切成细末；tvb now,tvbnow,bttvb3 P! X. z) P8 z$ r  w

. d2 ?& Q9 L; K# q# @5.39.217.76　　4. 将锅烧热，倒入植物油，倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻；
  y9 G7 \3 b4 ^5 ]" L' T9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z* p. m$ p- {- J) ~6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。
/ |* T7 k8 v% j8 z5.39.217.76
  I& ~8 {. g* K! a- [　　tvb now,tvbnow,bttvb: v/ o  @! R9 c. g3 l8 j/ T
% y/ A, H- n5 a: v2 L  V

( |7 t  x% |( ]公仔箱論壇- T- v7 A9 s+ ^0 n
　　咖喱鸡块公仔箱論壇$ w% [6 @+ y& N6 }
公仔箱論壇$ X# s: L  K9 W0 a
　　制作工艺:滑炒 口味：咖喱味公仔箱論壇& M+ V8 G7 L% _; X7 \
5.39.217.76) Q; u6 M% V- s1 x
　　主料：鸡500克  配料：洋葱200克 土豆200克  调料：咖喱15克 盐3克 花生油25克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克  
; b' m  c! Z1 d- _9 ]: g. t, `公仔箱論壇
, E% w6 y/ x$ c" @1 |7 Q9 _2 L5.39.217.76　　1. 将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块；
$ ]& ^0 H! ~% J3 Q) j1 @1 U公仔箱論壇1 ?1 S5 x* n' I% X6 Z) x' B, E/ @
　　2. 鸡块用开水氽一下待用；
( j) P1 w( _* B6 F: ?5.39.217.76公仔箱論壇/ V6 H; f$ z& X8 F% f; {, z, ]
　　3. 土豆去皮洗净，切滚刀块；
: D6 @1 m& B! }) A  p1 h- ]/ y+ {" ^& G; p9 D& @
　　4. 洋葱去外皮切方块；公仔箱論壇5 J) V* X# u* C( f7 }; `9 P

2 g( z: [. z0 H　　5. 炒锅注油烧热，将葱头和咖喱下锅煸炒几下；3 E, X* |1 i# R0 [' t; L, Z( p
' C; @/ j8 l5 R0 z
　　6. 加入鲜汤、鸡块和土豆块，用旺火烧开；! A% Z/ d- I# l& u" [6 H* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G# p/ H3 h5 J% W' h% N
　　7. 加入料酒、盐、白糖烧至熟烂；公仔箱論壇, N# ?! R1 L. b3 N3 G8 I( ]
tvb now,tvbnow,bttvb& Z6 d/ G6 z" ^! B& F
　　8. 用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。
$ T" ?1 \1 d+ @2 K公仔箱論壇
/ k4 y& `* y9 L( Q$ j3 X- G　　公仔箱論壇! Q7 N5 [4 v5 ~) \/ L. _6 P* l

4 L( H  V& A! Q- a1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F8 q" d1 a/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y3 P! l! x5 ]3 u: r- O
　　啤酒焖牛肉公仔箱論壇0 V' |/ q. ^- [* n6 z: |
4 a) p7 J) p& S5 R  x" }
　　制作工艺:焖 口味：清香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g, q' U* O, s6 q5 S7 A
5.39.217.76' g4 E( A+ l) D- z7 j
　　主料：牛肉(后腿)500克  配料：小麦面粉15克 扁豆300克  调料：盐15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克  5.39.217.76" K0 I- d. R0 T/ |
tvb now,tvbnow,bttvb$ P; h- `( B$ P) T2 ]. s- \: {
　　1. 将牛腿肉切成块，洗净，控去水，用精盐2克、胡椒粉拌匀，再放入精细面粉拌匀；7 k( w) u( K$ Y

5 y" M5 m+ v2 X8 _5.39.217.76　　2. 嫩扁豆切去两头；tvb now,tvbnow,bttvb% I7 D! b1 V% `7 X3 L0 i& D' |

  Q7 u- r" j8 J' a! L公仔箱論壇　　3. 锅上旺火，放菜油烧热，下牛肉块煸透，滗出油，倒入啤酒，加精盐2克，烧沸移小火焖一小时至肉烂；( M% j' Y! v; \; D

& h) F$ }$ N' }　　4. 炒锅上火，放入黄油烧热，下扁豆、精盐一克煸透，下味精炒匀，倒入牛肉锅中再煮片刻，起锅装盘即成。
% l; M& i. p8 h+ @8 C' A) T& `tvb now,tvbnow,bttvb$ g& ]! d3 p2 M4 v  U  Q
　　
) a  k4 x! A6 x* S1 H3 y! U5 }tvb now,tvbnow,bttvb3 D; j4 g* d; p
5.39.217.76; W# z& i6 M9 T# W

2 I, M/ Z: l# n- a# ~+ [- ~公仔箱論壇　　四季豆焖肉排
" x0 E1 w! a. g1 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 l- [% I! T( V: |
　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味& F: P4 h  v2 W6 Q1 X# r
公仔箱論壇+ c8 I- _( u7 b2 D
　　主料：四季豆250克 猪排骨(大排)360克  配料：胡萝卜15克  调料：大葱10克 姜5克 大蒜5克 酱油15克 盐3克 白砂糖5克 植物油30克 淀粉(豌豆)5克  
' k+ l9 w# x+ ~5 V; H+ r' e% W3 M* V& ~# v
　　1. 肉排洗净吸干水分；
' y' t9 H  o5 }/ Y9 ]; X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  Y* Q6 a+ h& R/ _
　　2. 胡萝卜洗净剞成花状；
+ L7 n( h% \4 @# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z  g" I- a. v$ j- ^% D) q3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 葱洗净取葱白切段；
' ]% J# |- {+ }/ z( ^+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y; X1 j% P) C: \　　4. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；公仔箱論壇0 W0 [. G9 h: ^% A" S
tvb now,tvbnow,bttvb" l! W4 n. q1 K, W( C( I# g6 c9 i5 {: v# N
　　5. 四季豆摘去老筋洗净备用；
' M3 @) t3 S" h5 |: g5 Z0 ]5.39.217.765.39.217.76# }, E/ K4 g% |. `5 c3 \
　　6. 烧热锅下油，爆蒜茸、姜片、肉排；
: e% Z& N9 T$ M/ G" b% |# J9 ]( u/ J公仔箱論壇
) l2 Z& R' `8 E6 ^公仔箱論壇　　7. 下调味料（酱油10克、盐3克、白糖5克），煮滚后改文火焖至肉排熟盛起；
$ Z& R; j, u0 N8 ^. {9 X5.39.217.76公仔箱論壇4 {2 N+ o: Z+ D( L
　　8. 下油爆四季豆，加水适量煮至八成熟将肉排回锅，加入胡萝卜花、葱白、少许生粉水埋芡，上碟。
) |" H& W& `" A* [tvb now,tvbnow,bttvb7 D6 J! d& r2 C
　　
" }" |* B3 L% t$ d' ~; Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 a( p$ C( A7 R

+ G* u2 c' U5 L" ]% r8 R5 K2 q公仔箱論壇: [- ~' N9 h9 |% P
　　啤酒虾
" ?4 H; x: c' J5 c" g- dtvb now,tvbnow,bttvb! u: F# c! n" P3 x, I! X8 y# R+ m
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味5.39.217.765 g7 m! Y7 ]- ]/ {* v

1 B1 S# d/ L* g1 g, U　　主料：基围虾300克  配料：黄瓜100克 啤酒250克  调料：大葱8克 姜4克 盐3克  
0 U5 y' O9 P8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- }1 J" v- t4 a  ^  v
　　1. 将基围虾去须，脚洗净，黄瓜洗净切片待用；
3 [3 x3 T1 E7 N0 d3 a5.39.217.765.39.217.76; X- a' f$ D5 K, q9 [  H
　　2. 炒锅注油烧热，下葱花、姜末烹锅，放入河虾煸炒至红色，再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒，出锅即成。
* W* i1 D& u. G" ~  ^* N+ W# d$ S' R5.39.217.76
0 H) q; k$ S0 H, s9 \/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
, y' K( H# ?2 G; b公仔箱論壇1 c0 o1 N4 |7 G5 B
tvb now,tvbnow,bttvb0 J" z& a% D! C: D8 t$ D  y. B+ z
- g9 D8 i8 |9 z5 T, Q9 o/ ?) Q9 p
　　天椒炒鸡肫; F$ c  T& u/ g

( I- q' k+ S$ }" q. B6 Z. e　　制作工艺:炒 口味：香辣
( F0 d, X; |. gtvb now,tvbnow,bttvb' [& B$ T% E& @+ k
　　主料：鸡肫400克  配料： 调料：大蒜50克 辣椒(红、尖、干)15克 猪油（炼制）100克 江米酒50克 香油15克 盐5克  公仔箱論壇) S+ f0 u" l8 r0 H# c) Y
tvb now,tvbnow,bttvb# ~2 F" C4 ?8 s! D; W7 \
　　1. 鸡肫（鸡胗）洗一遍，装入盘内，上笼蒸熟取出，切成薄片；
$ h4 _; a$ R+ C: t
4 n; |# u/ J6 N% g7 l6 }5.39.217.76　　2. 天椒（小辣椒）切成末；
1 `6 T2 O8 j+ w* b" [tvb now,tvbnow,bttvb
) r: \5 b6 [  w; F- ~6 x% q' H0 E5 y  L, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 大蒜切成长 1.5厘米的段；! y" Y, B6 Q, _  ]* X

1 |) V& q) h$ R1 h5.39.217.76　　4. 将猪油烧到六成热，下入肫炒一下，再加入天椒、大蒜和甜酒汁（江米酒）翻炒几下，放香油，装入盘内即成。
; @' M6 |6 s. e0 j7 X# b, S1 [5 O' w8 ]/ t* I/ h
　　tvb now,tvbnow,bttvb0 C% C3 D8 ~% E$ n

4 m7 k! u. J( O6 ?; L; K8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O# x9 w& `( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M, R' S$ Q8 f  T' p8 J* P　　大葱扒牛舌5.39.217.766 D& L/ R& D7 G; t6 `6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb  j1 ]; M* u, z7 B
　　制作工艺:扒 口味：香辣
+ [) p# y5 M6 l6 j8 C5 Y
, u7 p3 g  k! T) w/ a9 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛舌500克  配料：大葱150克  调料：芡粉5克 盐3克 黄酒10克 酱油30克 味精3克 姜汁5克 胡麻油5克 花生油50克  
+ J6 U5 }' D) N2 I3 L. y: b" z5 ctvb now,tvbnow,bttvb
% M9 W6 U  B+ Y4 ?　　1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开，切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮，切成5厘米长的段，放入热油锅中炸至金黄色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 F& ]5 A6 W& e

# S$ W9 b2 u7 d. s, d5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.把炸好的葱段铺在锅垫上，然后将牛舌整齐地排在上面。
7 r8 u7 l- B5 f" G8 I% F/ c4 |3 S公仔箱論壇0 U! {5 S$ k; {
　　3.炒锅放火上，添入花椒油，下汤炸一下，再放入铺好牛舌的锅垫，下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁，用武火扒制，至透，合入盘中。锅内的余汁，稍勾流水芡，汁收浓，均匀浇在牛舌上即成。- |# P8 y' _! f: [- Z
5.39.217.765 Y- ^; T" b; J% L' B2 q
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 }; E9 `& {- B3 v  O

+ s& l4 \% ~* ]9 b: l1 i6 [7 }5.39.217.76
, j+ g& V1 E- d- n. t+ y4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( c8 @" O5 |' k1 X2 i& S
　　大良煎虾饼
, L, R. R& z0 a2 v+ R5.39.217.76
2 y- {, t2 _, L: V, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:熟煎 口味：清香味
3 v+ I/ c. u2 q; o  A- {9 N+ Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. b+ [: ^* {$ |) b: ]
　　主料：虾仁150克 鸡蛋200克  配料： 调料：盐4克 味精3克 植物油50克  
8 i. R5 _( A- }3 z9 T8 w+ A公仔箱論壇5.39.217.768 S7 c+ S9 r3 D; S2 O3 d- J' q8 F0 a
　　1.将虾仁用盐腌渍一会儿；先将鸡蛋磕入碗里盛着，加入精盐、味精打匀。# w8 v0 Q4 ^( f# F  `* ^8 G

% z) p1 b% b; M2 V5 Y% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.烧锅放油，将虾仁放入拉油至熟，倾在笊篱里；利用锅中余油，把打匀的鸡蛋倒在锅中，放入虾仁，随用锅铲拨平后，搪为圆形，把蛋边修整齐抛转煎至两面金黄色，以熟为度，上碟便成。

yyq18sh

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K) C0 J& l1 I% ~. c0 H/ {- |
6 Q1 s7 Z0 B- Q% l
　　太师鸡腿5.39.217.763 s  h. ~- a+ r; p: q6 k+ r
! W6 `5 Q: U7 S0 Y
　　制作工艺:红烧 口味：咸鲜味; V% Z% h2 V) v) |
公仔箱論壇4 U% K: G$ y3 u* c2 c% h
　　主料：鸡腿1000克  配料：胡萝卜150克 甘薯150克 莴笋100克  调料：花生油75克 番茄汁50克 料酒25克 酱油25克 小葱25克 白砂糖10克 味精1克 胡椒粉1克 姜5克 香油15克 淀粉(豌豆)8克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 J, ^2 E% W7 Q- Y1 H

1 \# E- e6 g4 \' u. U　　1. 取大小均匀的鸡腿，拔净细毛洗净，放在碗里，倒入酱油拌一下；公仔箱論壇  S7 G$ X: d3 ~/ C

7 d8 y& f' r9 R  E: Y  etvb now,tvbnow,bttvb　　2. 炒锅放在炉灶上烧热，倾入花生油加温，油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸，炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起；公仔箱論壇3 R% \* H, x3 @: O0 E9 G1 K

1 ]" k, j2 `7 x% T4 _' a* Q1 z5.39.217.76　　3. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球；tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* I4 K$ y- Y9 n" b& J

9 {# t: M% I" {/ a# T$ ]　　4. 油锅烧热，倒入花生油，油锅八成热时，把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸，洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起；香莴笋用温油炸，颜色变绿时用漏勺捞出；
. B4 N! l* I. i' w. ]1 o0 |; N6 ?; p8 o% A2 C
　　5. 油锅倒去油放回到炉灶上，放入油50克，投入小葱、生姜煸炒，加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿，用旺火烧滚；6 c/ V* i7 R( g
公仔箱論壇# Q) Z' l& \# T8 W
　　6. 然后改用文火继续烧15分钟左右，投入红薯和胡萝卜球，以后再投入莴笋球；tvb now,tvbnow,bttvb; s! G) m  F4 [/ d- i
5.39.217.76, x7 u. d* R% ?2 V2 f6 N
　　7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓，用水淀粉勾芡，淋入麻油随即出锅装盘。公仔箱論壇9 r' ?3 p1 U% v( q7 C2 S: U/ G

% V7 R8 p6 k) d- n3 ^! a# h  j2 T5.39.217.76　　6 r; a7 d5 v: {  |7 G
, ~8 s& }+ p2 A' `/ B* ~+ k9 V  p* c

: p6 g8 ]( T5 p% d
; G5 U. V1 I, ]9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　奶油卷心菜5.39.217.761 n3 \" X$ O3 |& ?$ }
6 l5 I* J, C# R# i) a* B: s% g/ A) v
　　制作工艺:滑炒 口味：原本味
) j! C% o. X0 o' r' u! I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# N# m* [% V# F
　　主料：圆白菜700克  配料：番茄100克  调料：牛奶100克 盐3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克  
* p+ _6 ]* R1 Y$ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o7 a5 o$ @0 r
　　1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。
5 K' W# B& r( \8 I7 N) H5 W2 l公仔箱論壇
; B2 X. U  U$ k9 O4 ~% J: Ptvb now,tvbnow,bttvb　　2. 炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。' H+ M  Z! n, I$ `% b" Y2 n' U

5 n3 q  t/ ]" [% y& a7 y( P- r- P　　3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。
# f" R' x1 `; e% [& y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; R/ W) D. D( }" J$ y0 N0 _

" L7 ~3 D( m" D2 w4 Z& `- ~2 ?公仔箱論壇
6 v" @% j5 z$ k. n; G' t2 F; F2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大杂烩
. w: u' v9 t4 r/ f
; |8 C. E. ]5 d9 q$ @　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
5 R# Z; {/ M: l" A2 f5.39.217.76
8 A* i5 F1 T+ f. u5.39.217.76　　主料：白萝卜200克 胡萝卜200克 海参（水浸）75克 鱼肚50克 鸡肉50克 火腿50克 猪肚50克 猪心50克 鸡肫50克 土豆250克 四季豆100克 冬笋50克  配料：香菇（鲜）25克 虾仁25克  调料：料酒15克 盐1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)2克 猪油（炼制）15克 大葱5克 姜5克  5.39.217.76' k4 a2 X1 K: k
tvb now,tvbnow,bttvb! N& \: p! {3 o  [! N2 z7 r
　　1.鸡肫，去老皮切成片，与虾仁同放一只碗内，加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉，拌上味。
1 N! q, u: F  s9 H5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s2 u4 p  e9 ?, Itvb now,tvbnow,bttvb　　2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净，与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。
0 w; R4 U+ s( U! C
  k. t9 K# I, ?* D/ C! o( K# j　　3.海参、鱼肚、香菇，分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。5.39.217.763 X- \( I: m. H5 |' P$ J; {
公仔箱論壇1 q7 B" q6 R! y& w# R
　　4.炒锅置中火上，添入熟猪油烧热，下入姜葱，煸至呈牙黄色时，烹入料酒10克即可。6 w% x% }$ M% \6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q. l2 T& l4 O
　　5.39.217.768 p% g( u4 ]0 H1 h+ W) g4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' l' f. m: t7 n

+ `7 O% Y/ p/ i( U) J8 }tvb now,tvbnow,bttvb
6 [8 d& B0 t% I8 m% v/ p5 @: n0 mtvb now,tvbnow,bttvb　　奶油双色花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M# A6 X- P7 t! c& ~# N5 K2 D
. }- m# I6 p' ?- J& ~0 _( ?$ d! I& D& |
　　制作工艺:拌 口味：甜咸味8 o# s, A! d* }" E" T: f$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w' X& T0 w/ ?' v$ I% u6 s/ K& t
　　主料：西兰花400克 菜花400克  配料：胡萝卜10克  调料：小麦面粉15克 牛奶50克 盐3克 胡椒粉2克 植物油20克  
: b! X2 w0 E, M& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; O7 Q- Q! I- z6 d
　　1. 菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；5.39.217.768 C; I5 e5 P& y5 S/ f# W

5 H, g" R3 l* B& e6 q. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；5.39.217.767 v0 I2 v2 H% W. m3 `9 o9 p
5.39.217.76/ Y# g! L6 A: f! X; T- A
　　3. 再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄，慢慢加入鲜奶，拌匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% M9 R4 V7 z2 P0 B$ ?

3 A" e1 a- Z% o* k& Y5.39.217.76　　4. 最后，加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、胡萝卜丁拌匀，淋在菜花上就可了。
" f0 s: P- i. z( `/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ ]5 o; i; O; C: k: w' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.76; j7 w# m" S4 K/ w, n
tvb now,tvbnow,bttvb8 \9 U& `& l% \; u; y7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j  Z+ L. I9 n3 I! s9 ^
( _; R" b  O; P1 {1 M" d& Q+ X+ U* \# y
　　姜汁活蟹
3 y7 \5 ?8 b1 L+ q& w4 c公仔箱論壇
( I" c; {& d* M& H! o/ {+ k5.39.217.76　　制作工艺:清蒸 口味：咸鲜味
$ z& f+ H+ ^: I7 y4 Z4 ~/ w9 I公仔箱論壇7 X- H) A( F$ P$ `1 a
　　主料：螃蟹750克  配料： 调料：香油5克 姜4克 醋5克  7 y/ w, J' G& F$ g0 i( D8 X4 N

3 B2 d1 n, f2 K( x: Ytvb now,tvbnow,bttvb　　1. 活蟹洗净放入盘中，入蒸锅蒸15分钟；
( M' F7 a" f6 n6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 T5 g) K5 V) L8 j
　　2. 熟后取出，撬开蟹盖，蟹熬用刀背拍碎，原样盛盘中；5.39.217.761 ]/ s+ d4 `4 X
tvb now,tvbnow,bttvb- }8 b5 K$ e8 {; J' p
　　3. 碗内加入姜末、香醋、香油调成汁，同蟹上桌蘸食即成。
$ Z% d! z3 I6 A5 G公仔箱論壇
$ E2 a$ k! V$ T/ |5 U: y: _　　
* ~& r$ b0 D4 ^- ?- H1 h- ~% @5.39.217.765.39.217.76! l7 L% z0 f& ?

. B0 B' D0 H* G! ^6 Z' `2 p5.39.217.765.39.217.768 C1 n5 H1 W2 o# U  Q$ k7 d
　　姜汁蕹菜
" c/ e  i0 |- ~+ k- F. {. @公仔箱論壇
8 ^; I3 j  O# q/ {5 c. ^2 k. j　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
1 f2 C! v4 B& G1 u  o+ l  q/ r) \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ D/ }% ^" {- U1 p" V) R9 @
　　主料：空心菜500克  配料： 调料：盐5克 醋20克 姜30克 香油10克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* M+ \( D& C5 T9 d

4 c' j1 p- a0 _, i公仔箱論壇　　1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；- L# h# o  w) j

" ?9 }5 W( f: O　　2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；
: M0 Q1 \% I. W0 X( j$ A公仔箱論壇5 s* o) X! h) K
　　3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；2 _) k5 @  ]6 A, F- V7 N
" N! S/ z+ u" `1 H! g. x: w
　　4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。
2 g* T( c) p5 n4 z' g" G' h4 _- htvb now,tvbnow,bttvb& m2 T5 L. q, I9 K% E' c9 ^
　　5.39.217.76( v. R3 _$ a7 }5 b  m) f

# q$ h" N$ x; Z' R( O公仔箱論壇5.39.217.76& t, W* Q- P  L3 w- t

5 L2 O2 k3 U! |- F0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　姜末拌豆角- U$ {/ I  V1 N4 b6 w& H; _
" m7 {3 u7 C( w0 i8 q6 u
　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
+ L% h+ p5 B; l& vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 X  p( b# c. H- T9 P. ^+ O8 X
　　主料：四季豆300克  配料： 调料：姜5克 盐5克 香油5克 味精2克  公仔箱論壇5 N4 ?- R$ K7 F) I

1 H  C1 k, R# O　　1. 豆角洗净，放在沸水锅中烫熟，捞出摊开晾凉，切成3厘米长的段，放盘内加入精盐，味精拌匀，腌15分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u* ~9 _; a( F
tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 @* h( }2 B3 _1 w# Z
　　2. 鲜姜去皮洗净，切成碎末，放进盘中，淋上香油，拌匀即可。公仔箱論壇# S; G: k  B0 x( V
tvb now,tvbnow,bttvb- R0 R% b5 [- Z! `3 ]
　　
  R; y+ H9 V; \' R9 Z" w
6 S3 {- W7 U* g- B# n5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" L$ [$ Q4 m* J  c

' G/ h' B9 t- H: i4 J- vtvb now,tvbnow,bttvb　　葱鱼头煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y* J' D( f2 T# t, i9 S5 F( b, i

, ~, i8 }' J2 _2 s$ o5 }% M* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb! H9 R+ O# l4 Q, @

% Y) F. Q% ]3 l9 b# r* U; |　　主料：鲢鱼400克  配料： 调料：植物油20克 香油5克 鸡油5克 蚝油10克 老抽5克 柱侯酱15克 料酒12克 胡椒粉2克 白砂糖5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 姜3克 大葱5克 大蒜5克 香菜15克  5.39.217.76/ `. W0 v5 t5 }# G$ f
tvb now,tvbnow,bttvb) e( B, q; ~2 z
　　1. 将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀；
3 X/ H6 {8 }' X1 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; l  }. m8 N( |
　　2. 炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 H* {0 F8 ?; f- U* |

3 M) d( U% F( @- E/ Rtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油；5.39.217.76. X/ [+ H' k8 e: C8 ~3 x

9 ]( m" u3 x: o' ^* _$ d　　4. 葱切段，大蒜切成茸；
9 H* z5 V3 Z3 l公仔箱論壇! e! ^8 J) ?0 o1 y$ [* e
　　5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用；公仔箱論壇! l; `3 j- b1 E1 V
tvb now,tvbnow,bttvb. K; r3 N+ |3 c8 M8 ^
　　6. 香菜择洗干净，切成短段；
6 D" b3 I3 j& R, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `4 h1 k4 f& R1 o$ B1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 炒锅放入鸡油烧热，下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入鱼头、老抽烧开，淋入香油，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，倒入烧热的煲内，撒上香菜段，盖盖，沿煲盖淋适量料酒即可。
- q+ @4 r9 A3 N- [8 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& V' N- T% y* D$ h* E+ Y$ [; Z
　　
0 }; w% _# L' d4 z& D; E% k9 z
) l, s  Y; y+ P$ Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ u7 h+ i: O. K8 C: \) b# k

9 m. I: x3 ], i9 J: l( Q9 p' H2 z5.39.217.76　　子鸡汤
: |; w( O& n! K2 P( D7 T
. x2 G; b. ~8 K0 k6 H. h+ p3 ]　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味3 L  y! f9 t& Q4 c+ i! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 G( e1 f4 q
　　主料：鸡腿300克  配料：葵花子仁50克  调料：姜30克 盐20克 香油3克  
  b# @3 V: h2 [+ V( M# o$ k3 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ C) D! P7 ^; I) P8 x/ B; a
　　1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。 # Y3 X- K8 e0 E) w% T4 Q( N
公仔箱論壇& r, X( Z5 `  V. p% y/ f
　　2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中，加盖，高火煮8分钟。 * R) f1 p  D; C, T
5.39.217.76$ K4 h9 q/ C, L) q+ l
　　3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。- l# I- Y" t; c0 {& M! K! U

! r+ {5 J7 Y' `( K( f6 d; Z5.39.217.76　　tvb now,tvbnow,bttvb- S: E" L# A, [+ K  j3 k" l
5.39.217.763 {" ]1 S" \2 ^3 Z: S  m5 A

: l5 k6 c; l; J' C7 G0 v# o公仔箱論壇6 Z& ]& a$ u# E0 c( `
　　客家炒鸡块
( Q% \2 R0 |$ E3 q2 ~! H: p/ n6 P. Itvb now,tvbnow,bttvb! Q0 N3 w1 U$ @  L. F5 z
　　制作工艺:炒 口味：微辣公仔箱論壇, D+ d/ q( [; u( O

. z: s. }) Z3 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸡腿500克  配料： 调料：植物油30克 豆瓣酱10克 白砂糖3克 九层塔20克 辣椒(红、尖、干)10克 大葱5克 姜5克  
% K% M( L' N# x) \( n- P1 M* v5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V( U& {* j7 F
　　1. 将鸡腿肉切块；
9 Z2 {) K" I8 ~( t. z7 \5 o) h7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& t" i* W: k  M3 F
　　2. 九层塔切碎；
& g7 a: K% N6 o+ u/ }( J6 F. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?0 g7 K1 O' d' s公仔箱論壇　　3. 辣椒洗净切片；
; k* k" \+ y; f  V" w( N4 F. @' y; Y9 Y  _( a  G2 m1 f: e
　　4. 炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，放入鸡腿煸炒，加入豆瓣酱、白糖炒入味，放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb  P& B- Y9 `! t- U
tvb now,tvbnow,bttvb: a# A5 ?+ S: u4 T$ [
　　tvb now,tvbnow,bttvb5 n$ A/ t. j; B7 m- E. l; |( Y
0 E6 k2 n9 U( ]% l) E: j- x$ g

4 W) y# A! J: C, j4 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J: {; N' n. {  f) |
　　家乡炒土鱿9 c, h' c+ y4 d  n' _7 ?, a

' [" c8 k, \2 B* `7 `: {. a$ vtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:抓炒 口味：咸鲜味
8 L- T/ \" K8 P. ~5.39.217.76
1 c- R' Q9 Q% N; ]3 ^! d6 X. w2 ctvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鱿鱼(干)70克  配料：竹笋75克 洋葱40克 丝瓜40克 木耳(干)10克  调料：姜2克 植物油40克 大蒜1克 黄酒10克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉0克 碱1克  
0 t; B# _& x! b' i9 g8 P+ I+ C  v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 Q: J3 ^( O/ m% u* w' J
　　1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克! |( B+ s  l( O  f3 k- C
. y. p9 ]1 L: q' ~- v: y
　　2. 烧锅放油，将土鱿放入拉油至仅熟，倾在笊摛里滤去油分。
3 o, L/ i! z2 U* B; ?" S# `9 l) U( Q% n
　　3. 将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

yyq18sh

公仔箱論壇0 g* I! s5 K  h  y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& Y6 f) v) a# J0 W2 ?1 n
　　家常海参
' @* [: _' s: |. M# ?
3 U5 i+ \# E0 {9 y  v2 P: Ltvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:烧 口味：香辣
8 b  }$ u, t1 T8 l; \5 @/ x# ~
  Y$ z9 M$ k9 F8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：海参（水浸）300克 猪肉(肥瘦)200克  配料：黄豆芽70克 青蒜100克  调料：豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克  
$ b0 O- d% L; D$ [( }tvb now,tvbnow,bttvb
7 m/ c& `. u2 L: A- J! ~0 htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将水发海参洗净切成片，猪肉剁成粒，黄豆芽择洗干净，蒜苗切段。
8 d- l( ^6 |" r: }+ m9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* i6 T. V8 M! K, T
　　2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用；另锅注少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热，放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸，用湿淀粉勾薄芡，加入麻油、蒜苗、味精，浇在豆芽上即成。tvb now,tvbnow,bttvb* }8 Y- \9 |) C9 V$ V; z
# C- R3 R6 C( C4 j1 v" K8 n# E1 |
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |" K; f% g) A7 K
8 A7 G" j, A& b6 c+ _

7 V4 c" Z& U8 ]4 D# S5.39.217.76
( V; h$ j6 P$ l! j/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　家常土豆丝
' `: G& b8 e: w4 e( t7 \5.39.217.765.39.217.76+ V& q$ ]* D* Z% L) l% k
　　制作工艺:生炒 口味：家常味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f3 H, U0 C# i
5 ~4 D: w3 Q& H$ k- K
　　主料：土豆250克  配料： 调料：大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克  
+ \+ N0 E7 v8 V; V5 h) O, Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 _  V. E+ \) y8 H: ^8 `- T　　1. 土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。
6 H2 J& A3 N. ]: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E: b- R! l( K, Z9 O
　　2. 锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。
  A- ~$ r# c. c& t公仔箱論壇5.39.217.76  L6 W: h; ]4 \1 c: t% P
　　9 H9 m( v0 U5 h  e" K- B5 I5 Y

3 `0 `) ]; o! B+ Z
* b) g3 R3 h, ktvb now,tvbnow,bttvb
5 G  O. p( \5 i8 {5.39.217.76　　家常炖蛋/ D& X2 j, V) a
4 d  K% @  B4 w5 [6 y1 k& F9 n
　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味5.39.217.763 f' }1 L3 S- i' C0 ]% f
+ b+ E4 D5 \2 s$ N+ ?$ r- d+ U
　　主料：鸡蛋100克  配料： 调料：色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克  tvb now,tvbnow,bttvb- b! _) Q( D/ q; {/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( b- `- o) |# T) @" \# z. Q
　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀；公仔箱論壇( y7 E+ O% a; Z7 I, G* l
' E5 P9 _) _' f7 c1 H& l) ], N
　　2.锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。
  t( ?$ I3 e% K2 N. _8 o
* ?9 c2 H9 C! D8 n! e' `$ V+ o　　
, J  v" Y: D2 Y8 q- S, ftvb now,tvbnow,bttvb
4 g# {* A, {( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F3 G7 F: h5 l5 J, R
公仔箱論壇' F! x! L( E4 h6 r2 y* }
　　小白菜汤
4 z* f  |( f# G( G  i5.39.217.76
; |# K  v( Q- Y2 @tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煮 口味：清香味
$ D. `$ e% H+ R8 J" A2 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ T9 q7 O  y2 E8 n* T
　　主料：小白菜50克  配料：通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克  调料：盐1克 味精1克  公仔箱論壇9 e" d' Z+ U- L8 n1 ]7 c( z
, @, H/ s1 w8 B, T7 U% C
　　1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；
! [- X3 Q0 q6 l3 |) p2 E. jtvb now,tvbnow,bttvb- M7 u! k8 ?9 i- f' S
　　2. 土豆削去皮，切成小块；6 S* A2 X+ a. Y! e
6 s" h- }# A# ~4 ^
　　3. 小白菜切成片；  c  u/ c' q! }. r# q# `- U

% A$ r( ]+ w/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；
2 M% E* p' J# d公仔箱論壇
' V1 Y8 M- D# g. ?" n) a　　5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；公仔箱論壇$ V0 n. A" L, H" E. O
公仔箱論壇/ a( F% R& T, K/ [
　　6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。
2 j- k- ~; M$ q7 B. w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F- I4 j! Q" w: S
　　
& G0 ~7 y  f6 j+ M& W: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c) R! J# H& H7 u# m

6 r& A) i4 }- f2 B. W/ k# S& R& z2 mtvb now,tvbnow,bttvb
3 T8 a' Y3 E2 o+ r: w+ l( G; B　　小葱拌土豆丝
- n& ], i' ~# ?& \& `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 U1 U' I" t+ Y; ~! X
　　制作工艺:炝 口味：香辣
4 Q# T9 e) c' M/ F' i公仔箱論壇
' |( N7 B( D8 H- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：土豆150克  配料： 调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克  , v6 o7 ?8 v8 s) l. A  }  H

4 Y/ [  |* O  }5.39.217.76　　1. 土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中；tvb now,tvbnow,bttvb, S* @( H. v; G4 V6 C7 Q. i' H
tvb now,tvbnow,bttvb( I( q+ F$ z& s3 e, n5 V* v
　　2. 锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生（不宜煮烂，否则不脆）即捞出；公仔箱論壇. {1 O) {6 u( M( }
* `" W  n8 A  Z0 z
　　3. 土豆丝放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀；
4 H/ K( O* g7 ^0 y9 G. T( o: N- J- @$ K/ L
　　4. 小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 C1 D4 _- R; u. x8 ]0 `9 k

( k$ V0 M1 i. i5 j6 M' C) C" Q5.39.217.76　　5. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出（不用），趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {4 I7 M0 J" z! [
2 e1 k5 u: U5 W8 o
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 n+ [# y& V6 `
5.39.217.76& J7 V0 r0 T/ }: l$ r( A7 z7 A

/ k7 w6 ]' j, `tvb now,tvbnow,bttvb
8 T6 p( `2 B8 {) {5 rtvb now,tvbnow,bttvb　　川草鱼; Q$ w4 ], y" T6 H, L/ U  E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& b3 B  J+ l/ n# x
　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
7 \$ [/ T" r& X4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w( z+ i- Q) q2 V公仔箱論壇　　主料：草鱼300克  配料：香菜20克  调料：大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克  
- @9 n% r  Q) ]. x) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F9 b, t! N7 _! a( l5 S　　1. 将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；7 \. \+ a+ ]2 k0 V( F; b1 J

5 ?/ p3 x- `/ K: f! C( k( c  c3 W　　2. 葱一半切段，一半切丝；tvb now,tvbnow,bttvb0 J) q8 G: h% v/ T# z& C8 ?

" u, K6 g3 Y5 R2 ^5 V' k  L: x　　3. 姜少部分切片，大部分切丝；
8 f- d( |/ U5 D. |/ F* Ftvb now,tvbnow,bttvb
! ~* W4 d2 t7 f4 j) ]# d2 K! j* i) y! x5.39.217.76　　4. 将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；
$ w: {3 A3 r+ N/ i; ~( o+ P公仔箱論壇
- V7 K- U1 z0 w% n: I3 t7 A/ L# qtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；
( p1 D- j& i6 ^3 f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ d1 U/ Y4 D/ ^; z
　　6. 将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: q3 m. i: M$ n
5.39.217.76, w8 U& p+ \! x% A7 p' p
　　7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；
. k0 g1 A: T9 T; V: b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ^  V% Z2 k) h* g, ^
　　8. 撒上香菜、嫩姜丝，即可。公仔箱論壇- A! U5 e4 P( q* x2 s" k3 J
公仔箱論壇  {( Y  `% b& I1 V! E: Y2 ]+ Q& V& S
　　公仔箱論壇+ t, r  v6 U$ U- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~/ g* I. I. |" w. P! I

" O7 o! V+ s, }
3 C  n5 j; R7 }! v% N4 n# k* Atvb now,tvbnow,bttvb　　干拌酱牛肉
# g; J! C, s0 X; j3 o. x公仔箱論壇- {: V3 j2 I, k4 ]7 `4 T
　　制作工艺:拌 口味：麻辣味
3 }+ F9 C! K9 \. C3 stvb now,tvbnow,bttvb
2 G& t8 ]2 z' s; `- Mtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉(肥瘦)600克  配料：花生（炒）10克  调料：酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克  5.39.217.76# v8 i6 h" T% m$ J: t

/ y$ Q; j/ N- T" L+ ]5 c" ?  Itvb now,tvbnow,bttvb　　1. 牛肉洗净，推切成大块，入开水锅里加酱油煮熟，捞起晾凉后切成薄片；
( y) K" B8 u9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% b# E/ n/ r5 X
　　2. 葱洗净切成4厘米的长段；
# n* y5 O5 |: [, ?2 y% wtvb now,tvbnow,bttvb1 |% k; e' {3 t$ `( S5 J. t6 S' c
　　3. 花生米碾成细末；公仔箱論壇' w, v/ B( P4 {. t$ f9 k! _, M
( v+ P$ Y: ^( X% }6 G
　　4. 牛肉片盛入碗内，先用精盐调拌，使之入味；
' r1 u& Z, @. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W# d. d* U1 F( v  d; u　　5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌；公仔箱論壇8 z" S0 W/ @: G# ^. L9 F
公仔箱論壇7 q- f- M: j$ H- g# O) h
　　6. 把葱段、花生米倒入，拌匀盛盘即可
" e6 `. d$ n# V% n, J+ k
5 A0 P/ \4 c6 M, s" l5 k　　
. o& s6 J* j5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" g: z6 R0 m0 R9 A4 I! j' q6 Z

7 I& k. C! r1 b( j' `- ?+ K  X  @1 c5 \2 G( @1 L
　　干炸带鱼5.39.217.76% n( C  B) x! o. w, h

. k* J6 C7 b" T+ j$ I2 {4 o0 ltvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:干炸 口味：炸烧味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D/ }' Z/ n+ X% r9 }; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 f; }, E6 c% y: w3 Q! j
　　主料：带鱼800克  配料： 调料：姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克  
' b/ D3 P2 t. z3 G5.39.217.76! b# }$ x7 w' h3 O2 j
　　1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。
9 E7 x5 K  B( `/ L公仔箱論壇
6 n; m3 O$ R5 mtvb now,tvbnow,bttvb　　2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。
( [, H7 t0 c: j2 B  K6 N& B! S8 d$ y" t$ X. r
　　1 q/ F( s) J4 u# N4 o
6 n# j8 G3 R/ j& X( `
5.39.217.765 A4 [" @. f# s+ l
5.39.217.76* Z8 [7 k8 w! s2 q+ q6 K
　　干烧鲫鱼* w7 C- o! h% N& U5 M
0 L3 H! k1 O7 d) _3 Z3 k% u% X' Q
　　制作工艺:干烧 口味：咸鲜味公仔箱論壇, ]# O* l' |, f5 s

& b) L% d( V% w' d- ztvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鲫鱼400克 猪腿肉50克  配料： 调料：江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油（炼制）15克 香油5克  公仔箱論壇0 d, f& l. L; |+ ^! d

5 }# @9 H5 W- e2 ~* U8 X, [  Z" X; ^　　1. 将鲫鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净，在鱼身两面各斜划3-5刀，刀深约3毫米，并在鱼身上涂抹酱油；
" {1 X4 j# M5 t* i) n" _3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 H4 |9 ?4 P/ x& F) C, w
　　2. 炒锅上火，下油烧至八成热，将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色，倒入漏勺沥油；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W3 B4 B. ^! h. Q
5.39.217.76" i" Y* }6 `( d" b
　　3. 原锅留油少许坐火上，下肉末，葱花，姜末，泡椒末炒出香味，加豆瓣酱，煸炒出红油，再放进酒酿炒散，然后加绍酒，白糖，用小火焖烧五六分钟左右，至鲫鱼熟透，加味精，葱花，用旺火收紧卤汁，下湿淀粉勾芡，浇上烧热的熟猪油，起锅前淋少许醋和麻油即成。
$ }+ |1 D0 t1 _# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I/ P3 _1 L+ k4 Q$ ?, Q
　　
. G: W. S9 P2 ^0 G& g5.39.217.76
) i) b$ l2 t$ |% s公仔箱論壇5.39.217.76! z) @$ V" E" n

7 f+ Z# C; s$ l: o  c: L6 d* X5.39.217.76　　干煸牛肉丝
6 m8 t, K9 [' p1 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 L  |+ I9 E5 |" K
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味# x- y2 }& \! q6 o3 D8 B

& Q( L" k- b& Z  h　　主料：牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克  配料：青蒜20克  调料：盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克  
! C" q; u) A4 V5 c8 F! `0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 O/ K' z6 }& A3 x: s公仔箱論壇　　1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。
# G2 U) E- h1 K$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C' z0 ]' c* B9 itvb now,tvbnow,bttvb　　2. 芹菜洗净，切成6厘米段状；青蒜亦切斜丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X4 Y9 b, V  S. J

( s+ Q4 ?- L1 d3 R6 a3 Z. ~　　3. 烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。
; S, c+ n0 z" ?0 C* c( G
( w$ H& e# ~# e3 Y5.39.217.76　　5.39.217.769 T: b  X+ ^4 N  b1 S1 Z: e: q) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 Z: q' b' N9 X

$ y' b; ?- T( l; J/ ~: R$ l0 S. m0 M
　　干煸豇豆
- ]2 M' I) r3 Q- rtvb now,tvbnow,bttvb
( y: y! b7 j" N0 @7 \. _. r% g  A: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味% ^- m% V+ o% P: f6 j3 S
公仔箱論壇$ R$ C' y. T  E
　　主料：豇豆400克  配料：榨菜30克  调料：香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克  5.39.217.76/ d5 W4 \' o$ C- c- n  Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ R: |9 S( e& K" x" E
　　1. 将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂，切成6厘米长的段，至尾部时弃尖；! t+ y: }' G: j; C/ {
tvb now,tvbnow,bttvb; B+ W/ j: ?1 w
　　2. 榨菜末淘洗干净，挤干水分；tvb now,tvbnow,bttvb, I* o2 l4 J" D
公仔箱論壇7 {4 C* C. t6 z  F. U4 \
　　3. 锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入豇豆，炸至皱皮时捞出，滤干油；
! n. M; l2 b) j公仔箱論壇
$ Q+ h9 M( C7 a. L% S9 B　　4. 锅内留油架火上，倒入酱油、榨菜末炒出香味；' `* y5 n( a( ]) h/ z. P; I

9 W. Z* f* X' n' `7 O7 gtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 再放精盐、绍酒、味精、香油，下豇豆炒匀即成。
9 R$ E! @5 o$ `' r0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
  K* r9 V) @4 K7 ^, ]' f　　tvb now,tvbnow,bttvb( A* D- j1 s& t& R  k) C

3 T9 @" v5 s8 Z1 \( d2 e8 d, E! @& k2 F: W! u$ E. q

, |0 x& R3 k1 o( Htvb now,tvbnow,bttvb　　干煸青辣椒1 \2 v& k0 U- \( x2 C1 v

: o6 C" o9 r7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:干炒 口味：香辣
' g" h! E1 T: z+ ]
. A! j1 i" P- w+ n5 b/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：辣椒(青、尖)250克  配料： 调料：香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克  
% |* r' s! x; r% }0 L公仔箱論壇
& G: s4 g" {4 R0 Etvb now,tvbnow,bttvb　　1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。
. S: I& {& `$ K9 ?4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R' K$ D* e' [( m- S公仔箱論壇　　2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。
' _0 N$ g6 u# j" v7 r8 T6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z# i: P6 ~' G7 O& U4 E　　公仔箱論壇! k/ B4 u' p& X3 M! f% M, }
5.39.217.76# x' t! [4 a0 @  w# P& g3 F

" T- j/ x- d  M8 Z0 C% C
. k( \# ?- r- F( U- htvb now,tvbnow,bttvb　　干豇豆煮肉
: d* M4 r2 P# z$ D; ?& i$ S4 U4 b公仔箱論壇. u0 _: U* A% J8 e' W# d, H8 K
　　制作工艺:炒 口味：微辣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J$ l4 S0 Z. f, z) l% W; R! S/ Q

6 J# f6 q  l$ Y  M% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：猪肋条肉（五花肉）500克  配料：豇豆100克 粉条50克  调料：植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克  
) Q* l6 e/ K$ n2 ]7 }+ |
& ]* g5 d4 o, A. [/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；5.39.217.76+ G# c+ d/ x! T) L1 }+ b

- I9 g" w/ c: m. v' _% q8 a! W' N公仔箱論壇　　2. 豇豆干用温水泡发，洗净切成段；
: l4 b+ G7 V! A1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 k* U/ ]6 ?. ?: R: d) b
　　3. 姜去皮切细末，葱切花，香菜切细末；6 {9 a( V' k) C" ]' j# m
公仔箱論壇9 z+ v% [5 Z5 M+ z5 B. F* f0 I
　　4. 豆瓣酱剁细；5.39.217.768 G& _# U- f. i) P
8 L1 Z. L$ P- r5 ^: c
　　5. 炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。

yyq18sh

2 _# j$ ?% i! Ptvb now,tvbnow,bttvb" Z' n/ _+ c- j: i
　　平菇炒牛肉
8 H+ U7 w/ z; _) n% [8 `; r公仔箱論壇9 m* G$ N. R6 e! {
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
) K: [' m& u+ ]# T! A  L' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \% j2 H* n* n& l8 ]　　主料：牛肉（瘦）600克 平菇100克  配料： 调料：植物油20克 酱油3克 江米酒3克 姜4克 大葱4克 八角2克 白砂糖3克 香油2克  5 a& \4 h1 _" C, t1 v

8 T, G8 N- o0 z公仔箱論壇　　1. 牛肉、平菇洗净，将牛肉切成方块，平菇切成厚片； 公仔箱論壇' }8 ]9 a6 r5 D9 v* Q
7 q/ o  S7 T8 I5 f0 c' t7 v
　　2. 锅中放油烧热，放入葱末、姜末爆香，再加入牛肉块煸炒至五分熟，放入酱油、八角，加水淹没牛肉；公仔箱論壇, d* g1 B" j; E: B. X% T* R3 g
5.39.217.76, n% n4 J; [6 |! r8 v5 p
　　3. 放白糖、米酒，烧沸后用文火焖至八分熟，即可放入平菇片；
* k! d8 ~* g* T
( ?3 d* D4 H3 y! R- G  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 用中火烧至汤汁浓稠，最后淋入香油盛盘即可。/ C! G9 {/ W# _9 h# h7 Z' d  s
5.39.217.765 ?& p/ ~' b( x) P. C
　　
$ \& d. h; q, G: D; M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ M9 E5 C) a7 t) q6 y
9 A4 q* E1 Y6 D& p+ W0 Q

5 T9 _: b4 L0 L) T* E5 b8 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　彩椒香干
& ~9 w. z' R1 r# \9 L' Vtvb now,tvbnow,bttvb  o4 ~( F) b7 q& N4 C) D2 e
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H0 D/ i5 g- Z$ l/ K/ |3 I

, F2 H7 e, ^0 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：青椒100克 辣椒(红、尖、干)100克 香干100克  配料： 调料：植物油20克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克  
; G8 T4 t  y* e& _" g
( ^& W& b; C, h: `+ l$ t0 U5.39.217.76　　1. 将红、绿青椒去蒂、籽洗将，切成细丝；
% I# j0 O' `4 F9 E! R
: Z# s1 [4 p; x& B" ]7 c) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 熏干切成细丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* p. T7 ^2 f
$ `3 |7 u7 ?1 V  y0 s- a2 W; s
　　3. 葱姜切末；
( w4 v) K( V; }* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S' B+ p' }( h* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入香干丝煸炒片刻，加酱油、精盐、白糖炒匀，再放入红、青椒丝翻炒均匀，撒入味精即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U  O4 A' I8 m' @

4 A. N0 \$ z" B; Z  {公仔箱論壇　　
& J- O1 h5 `6 {; z* j公仔箱論壇2 a) S% \0 F+ e. Q2 r
6 V* m/ Q- D% N9 w7 r1 {+ f  O9 d

- j" Q+ i- F2 `5 W2 C　　慈禧式煎小块牛排公仔箱論壇1 R- E; X' A% t/ n& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 n+ m4 S  }3 e
　　制作工艺:煎 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p% H2 z% F/ F

2 y3 t$ \& c- b9 B% m* k* `1 S公仔箱論壇　　主料：牛排1250克  配料： 调料：猪油（炼制）100克 辣酱油25克 盐5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克  
; K& _9 W( K. q$ Z# @! Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 @) U% Q% u% M( v5.39.217.76　　1. 将中段牛排切成20小块，用刀拍平成厚约1.2厘米的片，撒上盐、胡椒粉拌匀；. H: A! s  }1 w0 K" M

( Q. T! F3 |% i/ T$ N/ wtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 煎锅烧热，放入猪油，将牛排下锅，煎至七八成熟；3 k# ^) O% k  K

3 ~) l& B( `$ k& _* a8 G公仔箱論壇　　3. 将锅中猪油滗去，加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁，略翻一下起锅装盘；5.39.217.767 h+ C  B* Y! G5 k! S( ]  C7 ]
公仔箱論壇1 p8 _! e8 Z; V' B7 A) m* s/ Y9 u
　　4. 浇上煎下来的原汁沙司，旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
  k5 f0 h' v* B( s( n* n& atvb now,tvbnow,bttvb; s! {& R2 R; U) T% U9 S$ w
　　
# H; U9 X8 L8 }* l5.39.217.76
; j6 l' J6 b0 g& s0 J
8 `& l; ^$ Z* R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, E/ U8 }8 b$ M
　　成都爆鸡丁
/ U: R5 G8 M7 z8 h! o! p9 b0 Q5.39.217.76/ {5 Q9 l6 h7 F
　　制作工艺:爆 口味：酸甜味
' M+ t+ l5 R, c) J$ Btvb now,tvbnow,bttvb
7 |' w, R) u  U! z　　主料：鸡胸脯肉250克  配料：荸荠50克 青椒30克  调料：植物油20克 江米酒15克 酱油10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 醋5克 香油10克 味精3克 豆瓣辣酱5克 大葱5克 姜2克 大蒜5克  
/ g5 Q/ N, y- v: n$ ^; I5.39.217.76$ v! f& q' A" I3 y# C) G
　　1. 将鸡肉切丁，加酱油、淀粉拌匀腌30分钟；
; @1 _! p) Q4 K/ ~; K1 a; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g) z: ]  @" D
　　2. 荸荠去皮洗净切丁；
; P, ]. W5 f5 I8 o4 P) p9 c5 ntvb now,tvbnow,bttvb
* [! P% p, g# {  A2 i. t　　3. 青椒去蒂、籽洗净切丁；
* r5 M5 s5 w0 {- W* r# |/ f/ |5 ?6 k( c  y5 w$ {* v
　　4. 酱油、米酒、白糖、醋、淀粉、味精、香油、水调成味汁备用；
' U! d% @/ y! V5 u, q6 L: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O- B8 e4 |% O) o& z& e, ^
　　5. 炒锅注油烧至七分热，放入鸡丁过油，捞出控油；tvb now,tvbnow,bttvb* n# [- J+ ~! G* b8 L) t+ c& Y1 V
" Q5 q, l; k7 H
　　6. 炒锅留底油烧热，下入葱姜蒜爆香，放入荸荠、青椒丁、鸡丁、调味汁翻炒均匀即可。
! E. Q) H: ~" J& q- [9 s% T公仔箱論壇5.39.217.765 c4 r5 _" i8 n- t
　　tvb now,tvbnow,bttvb4 J# a6 W: k0 k4 G' N: I" e

9 l* ]# q* t+ l% ^6 c6 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 `4 ?& f' N( V% E+ m. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f( r( S0 A+ A" ]% p6 Y
　　扁豆猪骨汤
5 r0 I% p8 n# I2 N5.39.217.76
( g- S5 e3 o2 u2 p" L2 \7 i公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味公仔箱論壇' D$ d; }8 ]6 K+ |" g! v5 ~( _
2 y0 @2 y: t- C6 B# B& n8 o
　　主料：猪排骨(大排)400克 猪舌300克  配料：白扁豆50克 芡实米25克  调料：盐3克  
$ r  U7 m8 y1 K5 o  f& D* j- v% J
4 T5 f% Z3 R9 Z9 K; J& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净；
7 d0 ~# o6 k0 z; Z4 t. f! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! I8 O  @1 O' w
　　2. 扁豆、芡实洗净；0 K+ [' u2 q( F5 b! y! y, |

! P$ `8 T3 Z6 N5 v　　3. 把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟；
- `7 l9 ~9 L7 |, I+ ~* k公仔箱論壇, Z+ e# J9 \; r( }
　　4. 下盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! }7 l0 {( i" y/ F/ d# E- O

% L, J) e! _7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
' s: Z5 P" d1 w# u
8 `2 B3 {! s2 V$ V3 `$ N9 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p6 D  q9 A9 {$ Q7 A, b" w

0 R/ m. g" Z) \% s" c& c# s# k/ P公仔箱論壇　　手抓羊肉
  ^+ ~3 J* t" \4 J2 N5 A- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K. P. \( W- C" I) o9 p. C# q　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
! s% f9 R" p6 a+ m4 o( \公仔箱論壇
( H/ ]8 f: Z- v7 M; b1 vtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：羊肉(肥瘦)1000克  配料： 调料：八角5克 盐3克 花椒5克 大葱75克 姜40克 大蒜20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克  5.39.217.765 ?; T. O, _3 ]5 V# \+ M& W

1 d7 g" d0 y" G! s. G% ?, p　　1.将羊肉洗净，每隔两肋骨用刀划断，然后剁成宽2.3厘米的段，用水浸净血水。
7 @$ O, C5 E/ G! g- vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# k9 U8 n8 J% Z% ^+ Y! p
　　2.把肉放入开水锅中煮透，捞出洗去血水，放入砂锅中，加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐，用微火煮至八成熟，捞出码入蒸碗内，加入原汤、上锅蒸烂，扣在大盘中。
; }6 D3 ^+ f9 X- \  Z, Q: A
, Y* k& {1 p2 u/ M3 A1 q/ Z/ |公仔箱論壇　　3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料，将羊肉配以佐料，上桌蘸食。5 d6 A9 U3 h5 J; z+ t' Z" T" M# S
+ y$ T6 u. p' k1 u: |% U  Y$ l4 k- p
　　公仔箱論壇2 {! H" ]0 ^8 {" u+ ]
* n0 C4 W7 Q$ c8 y

3 I' h+ g: ?. X( h1 y4 |; l0 c" d  _7 I8 F# _
　　扒鲜芦笋
  C; S) e) w$ O9 d, G5.39.217.76
2 r0 {! k  f/ b: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:扒 口味：清香味
. Y' \& ]7 X  P公仔箱論壇* H- s  R1 O# ~5 C; f
　　主料：芦笋500克  配料： 调料：植物油30克 料酒15克 白砂糖5克 味精2克 香油10克 盐3克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克  
1 P, f) E' h( R$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g# U( y( h! h8 _  H* |
　　1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净；
- X+ }) U, [* p9 K, H9 |2 f7 E' g+ X' Y5 G; o9 W! o! ?; T
　　2. 将芦笋劈开，切段；
7 O1 ?) E  F  z' U7 X/ K
9 n3 u5 H* p/ L& C4 ^! G, }" {tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅；公仔箱論壇  t$ ^  ^/ j( X- W7 I& W
5.39.217.76; g! v/ |- K; u  `' k- y8 \1 b3 Q
　　4. 烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内；* p, C. ^, Z; N) S6 \" ]
公仔箱論壇8 B, v0 O5 y# t' e+ r
　　5. 开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。
0 C1 n3 H$ s3 `8 H+ f公仔箱論壇7 P, e) L$ V; M  w, O% F  y& z
　　tvb now,tvbnow,bttvb+ e3 u' ]) i6 Y5 G( A! r

0 b) K3 c8 ~4 |( v* p* w1 S8 i. X公仔箱論壇5.39.217.76+ y  l  |/ E  [. P/ K
5.39.217.76+ y2 G: g" l& v- i
　　拌三色虾仁公仔箱論壇7 h6 y* j- a/ h) s$ g8 l) V5 f

! J! ~  |: {$ c4 q; h) o公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：咸鲜味
7 K' M- j2 t- i. u8 V; F7 l5.39.217.76
; d9 L, U% U, E8 b8 z　　主料：青虾500克 荸荠100克 青豆50克  配料：鸡蛋50克 淀粉(玉米)30克  调料：料酒10克 盐5克 胡椒粉3克 香油5克 大葱5克 姜2克 植物油15克  ; E( @3 t( i5 l( H* ~
8 [7 R' r, }0 C- a
　　1. 青虾去壳，取虾仁洗净，加适量精盐、料酒、胡椒粉拌匀，再用鸡蛋清、淀粉上浆，抓拌上劲后，置于冷度适当的冰箱里存放；# Q6 f& D9 u' z& t; D( k
3 g$ F0 c) W" K, |5 x* X
　　2. 南荠（荸荠）切丁，然后同青豆一起投入沸水中焯一下，捞出后沥水，盛置盘中待用；5.39.217.76- W% l5 p( g' z. m7 |; t
1 M3 [' n8 u. P5 ?+ s: {
　　3. 炒锅上火添油，烧至五六成热时，放入浆好的虾仁滑散至熟，然后捞出沥油，置于容器内；
" f' x+ B2 y& b' x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 n  H/ `' a. E1 w5 ?5 F5 L
　　4. 葱末、姜末先盛在小容器内，浇些热的香油，使其溢出香味，然后再倒入盛虾仁的容器中，加精盐、鸡精、胡椒粉和焯过的南荠、青豆拌匀即可。
: ^8 J& B; T3 ]
5 Z3 \: ?( u$ r　　
& Y8 l! b9 }# ]; w  o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  n& d' l; i; \$ B% s

& \' [! h6 Q7 gtvb now,tvbnow,bttvb* Q2 |# c3 A' A
　　拌什锦小菜% n. E0 Q. ?" E8 w' @. K

7 q1 Y7 o! g# b/ \8 l* l6 O　　制作工艺:拌 口味：微辣公仔箱論壇6 _# h/ s4 o' Z/ R; ?2 B! O

' t+ u8 u9 F: ~9 O* r6 t! F5.39.217.76　　主料：花生仁（生）100克 胡萝卜100克 芹菜100克  配料： 调料：香油5克 盐3克 味精2克 辣椒粉2克 花椒2克 八角2克  $ b% C% `( k. @. t; P

6 r+ T0 P7 T- P3 R( e$ A0 {公仔箱論壇　　1. 将花生米洗净，放入碗内，加入温水泡4小时，再放入花椒、大料煮半小时备用；
+ V* G# R! w  _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& {: e  b! n7 |5 y, Z. k5 \
　　2. 将芹菜择洗干净，切成1.5厘米长的小段；
- {$ |3 M$ N; q0 [8 Y5 T
) @& P( p; w" R4 Y公仔箱論壇　　3. 胡萝卜洗净，切成小丁；
5 g# g# f3 m3 Y: E5.39.217.765.39.217.76. ~; o+ Y. p$ `3 U
　　4. 将胡萝卜、芹菜分别放入沸水锅内焯一下，再入凉开水过凉，沥水备用；
# {& B$ F" P. U, d4 b
' B4 I' x' C7 A# C9 w$ T$ J* _5 T1 `' htvb now,tvbnow,bttvb　　5. 将花生米、胡萝卜、芹菜放入盘内，加入精盐、味精、辣椒粉、香油拌匀即成。
3 K' z8 [9 i/ l) o5.39.217.767 d" f' g! j& X; G
　　
" O! N0 X& Q: v2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 I/ p9 ~( N# g9 x7 K

; w0 ^+ ?0 o. g# S! y2 j% J
8 C, [9 k7 R1 ^7 ]# b0 K　　拌胡萝卜丝5 I; s2 v. v, [) b
7 y& p( F. r7 l4 _! v
　　制作工艺:拌 口味：香辣
+ [- d* N8 l( x5 i1 ktvb now,tvbnow,bttvb
  \2 d& D% F+ h, L8 ^5.39.217.76　　主料：胡萝卜500克  配料：香菜50克  调料：辣椒油20克 醋10克 香油10克 盐5克 白砂糖10克  
7 w: F# l( ^/ `" U' _" Y" t公仔箱論壇  `8 K: D" Z+ `& Q8 e* Z% j5 v
　　胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋、糖等调料一同倒入碗内拌匀即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 K1 u3 H2 h% s: t

8 b- L" g' ?- c: f) U- o& D1 G5.39.217.76　　tvb now,tvbnow,bttvb- g5 a7 ]8 B! u2 o5 n/ D

: [/ ], C: c, L) A" `' n
1 b! M" @. Y9 y9 O" s7 M, itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' E5 n$ G) v5 N) t: l0 ]- @
　　拌蓑衣黄瓜7 A) u) c0 b+ v; {4 `! [$ g# G
5.39.217.76! @, V% S! Y7 ^9 i2 }: q% n- _, {
　　制作工艺:拌 口味：清香味" a2 x$ z- q; P: C& z. v4 o

5 [8 q9 s& u2 ]: M* b3 R- B. I" n5.39.217.76　　主料：黄瓜1000克  配料： 调料：盐10克 酱油10克 醋5克 香油5克 大蒜5克  公仔箱論壇2 V: c9 Z4 S# t: D7 I4 \
0 \. F, p$ I+ M7 T# l1 j' \# p
　　1. 大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥；
" d6 E; F7 y  ], y0 Z2 k9 G# F+ S9 D* Y# U, ?! \2 }
　　2. 黄瓜洗净，顶刀切成二分厚，下斜刀切成黄瓜的三分之二，翻个后再用斜刀切成三分之二，呈蓑衣状；
. l6 Z. r% ]4 V: [5 e; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 L' @  e( }" O8 ^  j: c: I& ~. \
　　3. 装盘撒精盐腌上，依次把酱油、蒜泥、醋、香油调入，食用时拌匀即成。
8 |4 I* J7 u* k- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s$ ?7 z  p) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
5 Z- P% n6 b$ {$ e" ^tvb now,tvbnow,bttvb
% [  Z) m' x8 b- s6 |2 btvb now,tvbnow,bttvb
9 R" u" v8 x) ^9 p( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 @; q9 V; N) n
　　排骨酥羹6 g3 |, J$ G; L. G% r2 E

& f) x  ]4 [) r: r$ h5.39.217.76　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味' @0 u9 d, t- Z. B5 q

$ u' G$ O" B' B　　主料：猪排骨(大排)300克 白萝卜300克  配料： 调料：醋15克 白砂糖15克 酱油15克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小葱10克  
4 [$ C$ @: g% o4 ^: U; a! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b# N5 }2 e4 i8 r" btvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净切块，用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克（淀粉8克加水），腌渍；
9 Z6 R" J0 t' I; |2 d3 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. T7 Y2 E. C3 R5 G
　　2. 白萝卜切方块；
: Q% b- f" u) w$ n) l0 S! I4 [& M- I
　　3. 色拉油高火2分钟，放干香葱头、辣椒末，高火2分钟后放入腌好的排骨，高火3分钟；
  e! _3 C4 N* Q( s' m( jtvb now,tvbnow,bttvb
( P' ~1 ~1 @9 f　　4. 放入高汤、白萝卜块，高火10分钟至沸；tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ ?% n7 @+ O2 Y# _! W; A

( x& J  E% c, P/ ?　　5. 取出以淀粉15克（淀粉7克加水）勾芡，高火1分钟，取出撒上香菜，芝麻油即可。

yyq18sh

公仔箱論壇7 X/ l' I; \4 i; n1 H9 X

9 i4 g6 ~* D1 T! f7 o" j公仔箱論壇　　时件腐
. C" [9 K8 h% s* @: V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g. I7 k, z6 t2 l
　　制作工艺:生炒 口味：五香味0 X, V) @2 d0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( P# v/ A; Q+ Q. z" R
　　主料：鸭血(白鸭)200克 豆腐(北)200克  配料：鸡肫100克 鸡肝100克 鸡心100克 鸡肠100克 青蒜50克  调料：大葱5克 姜3克 黄酒15克 盐3克 酱油20克 味精4克 胡椒粉3克 醋25克 香油15克 猪油（炼制）25克 淀粉(豌豆)20克  + i9 j4 g- j+ j

6 U7 [$ m: L5 C8 ^8 m. D7 A% jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 肫、肝、心剔去筋，切成薄片；
4 U& _$ C9 A8 x: t, c' F6 v5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ v9 N& X0 E5 h( o( f5 ^( ]
　　2. 肠擦洗净用沸水烫一下，剁成段；
3 v: z! [7 H3 N6 k  M( _5 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, U8 k: `: D! P* f1 ~, ]
　　3. 青蒜切短段，葱姜切末；tvb now,tvbnow,bttvb+ `7 F" {$ s2 {8 `' ]

9 C7 e3 [# }3 t8 w+ _( T0 ~# ^0 j. t　　4. 鸭血、豆腐切成小方片，用沸水氽一下沥去水；tvb now,tvbnow,bttvb* S- i5 [6 K. S/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 {1 n. [+ J  X" M
　　5. 炒锅置火上，加油烧热，下葱末、姜末、胡椒炝锅；公仔箱論壇- I4 D  v! S1 S$ o! U% \

! C, Q8 z+ n/ y" W4 z3 U公仔箱論壇　　6. 烹入酒，加白汤，放入豆腐、鸭血、盐、酱油；5.39.217.76/ w& B( W1 n: y* s8 ~8 I' j. n

5 n! j  V! }+ a5 v9 X% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 汤开后加进肫、肝、心，推两下，再下鸭汤、青蒜、味精；公仔箱論壇# S4 \9 p/ S9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j9 `% Q4 M# y% a7 m
　　8. 用湿淀粉勾流芡，加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。
7 m6 q( L1 O% p/ g% O0 |公仔箱論壇
+ R* _  [+ q. n, b) i公仔箱論壇　　
& y9 a% w! f' z  l! k8 I+ y5.39.217.76
) ~- n; d! W5 M$ @( B, V
9 s* u9 S" q; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. W, z1 `. L/ b, F# O
　　明目银耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T2 N- G/ u- f' U
# r% Q. L3 g! @' M' X5 b. X
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味. D- }5 D( ?" k5 t

2 [$ P/ Z- H& F. m公仔箱論壇　　主料：银耳(干)25克 鹌鹑蛋200克  配料： 调料：盐2克 味精1克 猪油（炼制）15克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~( _' V4 N) _5 i) H
公仔箱論壇0 n2 ^7 J1 K6 e$ b0 r- H
　　1. 用温水泡银耳，胀发后洗净泥沙，加开水使其发大，用小刀削去黑膜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n* \$ `! \+ v% c

+ g) n+ {; z& n0 z* I! r　　2. 银耳入开水中焯一下，放入清水中；( |: x- N/ d' c; I7 R) I2 Y$ U
4 h) n" I& |* x$ e4 j9 E( r8 A
　　3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内，上笼蒸约5分钟取出；9 @/ @( t4 T6 D3 ~" A1 k( H

) g, X0 l% d! E　　4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q# t  ?, i5 v- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G  Z2 c( E3 f% G; p9 _8 N6 T0 {
　　5. 鸡汤1500毫升烧开，放精盐、味精调好味，捞出银耳；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C) ^1 I% ^6 J0 O  s
2 Y- @: k& f( C) A+ b
　　6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出，用滚沸的汤烫熟，放入大碗中，再盛上鸡汤银耳即可。+ R2 }; Y5 h6 ^. u; }

# Q" l; y2 ~9 L) A" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
" I# v, k3 L) [/ Z# A# O1 z+ @$ i9 T- @- M
tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 `- R+ ~- e! X, W' E

6 ?* T& [5 N( }2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　木耳猪皮汤1 L; Q4 l# `5 I% C. E( t+ a- k" g9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j! n) t% Y& K4 F- R! q" f# M
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
% q( \" a' g& F% R; Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ {7 S8 L, R6 H+ J* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克  配料： 调料：大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克  : a% T3 Z7 e* z: v4 u0 h' G

5 a8 L& t6 F6 G* M5 x　　1. 将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约一小时，捞出沥水。
" {# v7 U0 U/ Stvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 Z6 l0 F; O4 M1 O. h1 Y# u
　　2. 水发木耳去根，洗净，撕成碎片。鲜油菜洗净，切成小段。
( O- Y. B+ x. s. v3 l8 @. S' b. U7 f
: t( T% z: G2 n公仔箱論壇　　3. 用净锅，注入清汤，倒入猪皮、木耳、油菜，加入葱姜丝、精盐，用旺火烧开，撇去浮沫，用小火煮一会，加味精调味，滴入香油，盛入汤碗内即成。
4 z" F" M  u/ t8 k! z- p
) Q$ W& W# U. ^( w5 ]3 K5.39.217.76　　162tvb now,tvbnow,bttvb" k: w( w( W: k) X0 n

. k* R1 k$ X) \8 ^- q* s- U8 F, {5.39.217.76　　
' H9 Q4 g# H' Y+ q6 Y7 s. m4 \' X' a5.39.217.76公仔箱論壇2 i9 {9 P! m6 L8 `

# i4 c5 j; m; D- a' D  k+ L' t0 K# c. @# @& y7 p
　　杂果酿番茄5.39.217.763 y7 Z* C6 \0 \# S

& Q: c; X7 D' x　　制作工艺:包裹蒸 口味：原本味
' i4 ^6 [# X8 m. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v- T- Y4 i* r' m5 z' ztvb now,tvbnow,bttvb　　主料：番茄800克  配料：菠萝50克 荔枝50克 桂花30克  调料：白砂糖20克  tvb now,tvbnow,bttvb, L' t- }* v' J
5.39.217.76/ n" W; d- m7 @9 c  ]
　　1.番茄洗净，从顶部约3厘米处削下，留做盖子，然后挖出瓤，逐一排放在大盘子里待用。
7 Z7 M7 r! E5 v4 D6 X- D公仔箱論壇公仔箱論壇# I/ ]. u% t& p6 w2 r% h
　　2.锅中放清水烧沸，加入白糖、杂果、再用漏勺捞出，均匀地装入番茄中，并舀入甜汤，盖好，连盘上笼用旺火蒸3分钟，端出，用桂花点缀即可。
: q4 o- A- W) S% a% ~5.39.217.76% F2 {* b/ C, t2 L2 S
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S6 m& F8 V( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l+ |6 `! c: e5 `7 x3 E  Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: C/ k7 z' j7 }5 C

$ N/ `8 a) r8 }4 `/ ?　　杂烩牛肉
# D3 w, t" k" H4 _( [tvb now,tvbnow,bttvb
5 R5 ]4 O. e3 p, K) ^+ e　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 k8 G$ p& }+ I) V" r2 N1 y

/ B6 w# E* @7 p0 T% G　　主料：牛肉(肥瘦)300克  配料：土豆150克 洋葱50克 胡萝卜50克 荷兰豆50克  调料：姜汁8克 江米酒10克 酱油5克 白砂糖6克 辣椒粉5克    h7 ?7 f% }. S# m

  {3 Y& ]# T; N/ \　　1. 牛肉切薄片，加生姜汁，酒略腌渍入味；5.39.217.760 n/ z: f! w% a  ^3 _; Y+ R
公仔箱論壇- ^) h# }2 B3 j- I
　　2. 将土豆、胡萝卜洗净，煮熟，去皮，分别切丁或切片备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K+ [0 a3 p- y2 @8 I7 V. I8 d+ t

  E4 t4 ]  V1 ~' O+ `$ ]5.39.217.76　　3. 洋葱洗净去皮，切丝备用；tvb now,tvbnow,bttvb1 I8 k# L4 f) l; G5 G5 g/ H

9 r4 I" W! o) n6 c) _! b+ Z  F5.39.217.76　　4. 豆荚去筋，烫熟备用；2 u, I, [' `: n
公仔箱論壇3 k+ C) O* d0 ^" ^1 r9 m- \, v
　　5. 锅中加油烧热，牛肉滚上干淀粉，下油锅大火炒拌；tvb now,tvbnow,bttvb1 W! I# P0 h" Z$ C9 p: U) I! G
5.39.217.76, i8 ?. g7 N9 Z
　　6. 牛肉变色后加入洋葱、胡萝卜、土豆略炒，再加米酒、辣粉、糖、酱油拌匀，再加豆荚拌和即成。
, d) o" t) E$ b; [公仔箱論壇
. F# m" H# K9 [" v' ~% `1 i' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
+ Y. S- b. [( C5 T$ q' Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 B3 a' F% e: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~/ }0 G% c0 ]" o- V& P$ J

6 J; z4 w1 Y! Z  j$ o' `　　柿椒拌豆角tvb now,tvbnow,bttvb& S+ l' X! ?- T
tvb now,tvbnow,bttvb2 c, ?5 s8 {2 A5 j7 T- k
　　制作工艺:拌 口味：清香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y/ B8 `6 U7 M' j

) S' a, r- @* H: _+ L. R5.39.217.76　　主料：四季豆300克  配料：柿子椒10克 香菇（干）10克  调料：盐5克 白砂糖5克 料酒10克 香油10克 味精2克  公仔箱論壇% d1 ^/ D, m0 x8 p& x
tvb now,tvbnow,bttvb' q6 @  L0 f+ ?5 q  c
　　1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀；tvb now,tvbnow,bttvb2 _: R/ R: b* F+ I

9 ~( |5 T* E2 q& S( ]; ?公仔箱論壇　　2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝；5.39.217.76: m3 r6 S! c+ s* N: c# Y& P

' L& z$ q4 S& J5.39.217.76　　3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 A' o: w4 w, H0 x$ `% E

* J: S" d, h) L$ [! L3 m; U8 K5.39.217.76　　4. 炒锅置火上烧热后，倒入香油（花生油、豆油也可）；公仔箱論壇1 z# }# C% f- o* y6 l6 K
  {' ]) M+ H, @0 D- \0 j* ?
　　5. 待油热后，倒入白糖、料酒炝锅;
0 F* ~7 S2 X- G9 R0 A+ ?公仔箱論壇
0 E1 d/ C" }* g& {  {　　6. 随即倒入红椒丝、香菇丝、剩余的精盐，炒几下，加入味精，炒匀出锅，倒入腌豆角，拌匀后即可食用。公仔箱論壇) \$ E3 X$ b6 q- s% \
公仔箱論壇  }- c, J6 S4 H" [" S% [
　　
. M( a7 n- _1 I: h' I, r5.39.217.76
& ?" T0 K7 C5 g+ I  w1 X
4 G8 O+ L0 U3 i# z8 A- s0 Etvb now,tvbnow,bttvb
8 u% K3 P8 h6 R. h# B　　柳松茸烧冬笋
2 P* b) U- s5 |; B5.39.217.76& D: S' b6 v$ r3 G) d
　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味
* N9 P" h# P; W/ n
+ g0 ]+ m& @* w* qtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：柳松茸100克 冬笋100克  配料：虾米10克 火腿15克  调料：猪油（炼制）40克 淀粉(豌豆)5克 盐2克 酱油3克 醋3克 姜4克 大葱4克 大蒜4克 白砂糖2克 植物油10克 香油1克  tvb now,tvbnow,bttvb' `3 c: p& |" {4 `. o* |

0 p' E# V5 |0 }' ^: B/ l+ v! {5.39.217.76　　1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。tvb now,tvbnow,bttvb4 e- y9 H7 E$ Y! R6 J; w. Z4 g
公仔箱論壇  }7 G3 F4 G+ g! J
　　2.锅内放油加热至六分热，放入冬笋、柳松茸、火腿（切片）略炸后捞起，沥去油。 " x; o- Y% }  b9 m$ r" Y! _

1 Q8 v% ?$ S1 t( W8 E( otvb now,tvbnow,bttvb　　3.在锅内加蒜（切末）、葱（切末）、姜（切末）、虾米，再将冬笋、柳松茸、火腿以及米醋，煸炒后加盐、酱油、白糖及高汤，用小火烧至汤汁剩适量时，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，最后滴入香油，煸炒数下后即可盛盘。
( X% l% \, B' ~4 G- Q/ U5.39.217.76公仔箱論壇% E+ R1 `; v% b
　　
2 O" L/ _/ H8 J- b* E% d5.39.217.76
4 B9 B! W- f2 i4 M# otvb now,tvbnow,bttvb5 |3 `! a4 W( o0 h+ q
1 I0 e7 h7 o+ p1 Q2 d
　　枸杞烧海参tvb now,tvbnow,bttvb  l( h6 K7 j3 z: U+ Y* Y* b1 r3 Y

. t* O" B# ^) A公仔箱論壇　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
' z, \9 J5 {, e& a$ H5 t% {0 n, S) \/ V: J: Y& H+ Z; J+ S
　　主料：海参（水浸）500克  配料：枸杞子10克  调料：大葱20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蚕豆)5克  
/ q5 u1 r/ p  ~( Q/ }! A, ]1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: p- V! p* B+ }
　　1. 将枸杞洗净，蒸熟。葱姜各切成丝。
2 U( D- c, W( t. z/ M9 D公仔箱論壇
( n: O0 C, X% T8 z' D7 Htvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将海参洗净，片成条。
- o- B9 N- m8 G2 x. ]. Z5.39.217.76! u, ]1 T& W. B% g# h; {
　　3. 将植物油放热油锅中烧开，加入葱、姜丝煸炒出香味，再放入海参、料酒、精盐、糖，翻炒片刻，加入高汤，用湿淀粉勾芡，加入味精调味即成。
" c2 m8 z' Z% d: T2 i- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K; `. Q4 }" w+ n5 stvb now,tvbnow,bttvb　　
; F/ t+ X( [/ a, r5 q! ~1 H. `! A4 J! G# Z

- x# ^8 v# N- J3 L' Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V; L/ v7 t; h
　　枸杞炒银芽
* s. U  z% V" P3 J6 g6 R4 w# n" U8 n/ m  x
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味% k( r$ x  L- A" @/ H+ |, P, P) k$ v

- i$ e9 o) |% X  ?- U- {3 k公仔箱論壇　　主料：绿豆芽200克 枸杞子150克  配料：鸡蛋清25克  调料：大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 猪油（炼制）30克 淀粉(豌豆)13克  
- O& A: d4 _1 K5 rtvb now,tvbnow,bttvb% k; {9 Y  ~! p2 o. g
　　1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下，过凉待用。
, ]6 K' x% z& t8 a. s# I  Q% x2 A% X) j
　　2.炒勺烧热，下猪油烧至五成热时，将绿豆芽入锅划散，倒入漏勺沥油。8 P* z* y4 a, S2 f9 q/ P, J

0 ]& O8 T0 z+ P  `, N; F; ]tvb now,tvbnow,bttvb　　3.原勺留油25克，煸葱、姜末，倒入枸杞稍炸后，放入清汤50毫升，加精盐、味精，倒入绿豆芽，烧开，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）勾芡，开锅装盘即成。公仔箱論壇7 X% h( x. L6 P  u

/ l% S0 [/ k1 @+ q/ ^9 ]( btvb now,tvbnow,bttvb　　
0 U7 D& L4 h/ A6 r2 g- R  r  H1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?  ?: z$ f' p/ T- B2 ]1 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- v1 X( d7 A, U4 f+ }8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J3 M; M' v2 ?- B- y+ c4 I
　　栗肉烧香菇; m# l  X$ b; \4 ~8 D6 f6 r5 o

' T( }+ B; ~% w, Xtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味5.39.217.76# m. g1 i/ P1 s/ j! Y) Z  M6 N4 E

/ j" Y4 `8 J: n( b* w# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：栗子（鲜）350克  配料：香菇（鲜）50克 苜蓿150克  调料：酱油30克 盐1克 白酒2克 白砂糖10克 味精2克 黄酒30克 淀粉(豌豆)10克 香油30克 色拉油75克  ( U0 m6 S6 R2 I* N8 c4 H# u

+ v0 g( C" X. {' m" c1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 用刀将板栗砍裂，放在沸水锅中煮透，使栗肉爆出，捞起，趁热剥壳去皮膜，洗净；! o  D7 E1 H/ R* `& {8 ]- c9 G
tvb now,tvbnow,bttvb2 w* f8 b, F5 [: G0 y; A' A
　　2. 香菇去蒂洗净后挤干水分；
. v5 u; R7 ]8 J4 z公仔箱論壇& V( Q; t( _; j( V3 }6 A# d: j0 k
　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克，备用；
( k: U7 L  s+ i6 u# |& I/ L. d3 Q* Z' _& K5 g
　　4. 锅架火上，放入油25克烧热，把栗肉和香菇放下略炒，加酱油、白糖和适量水，用大火烧沸；
9 n( F2 y0 ^7 C+ L- A1 u. A5 b5.39.217.76( K9 |' w6 {! p0 U& t
　　5. 转用小火焖烧10分钟，使栗肉和香菇充分透出香味；5 T4 ^9 t1 ^$ o6 s( A( f; s9 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 b" T( N) w2 B0 s
　　6. 加味精一克，下湿淀粉勾流利芡，使卤汁稠黏，淋上麻油，翻颠均匀装盘；
+ R5 w" \' _) U% c. R# I0 i5.39.217.76
7 R3 Q1 B7 ~5 v, A' `% Y9 O公仔箱論壇　　7. 锅架火上，放油50克烧热，放精盐炝锅，投入草头快速煸炒，加味精少许，沿锅边洒入高粱酒烹香，至其变色；
- S% K* m/ j( p. [; }8 C( a- a& g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# g7 M1 h. S- M1 [+ N1 {
　　8. 倒入漏勺中沥去汤汁，用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。
1 h4 J- k) R: E6 j3 N( g! c  \' j公仔箱論壇
- N% }) K# l1 m, ^tvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb( ?" O+ B1 B' R; l9 D
5.39.217.761 T' g+ c: V" `
公仔箱論壇( [! s& V  P& W# N
8 J1 u" Z9 X8 a. D; D) R! `
　　栗子牛肉
' }  ^3 i. W, e5.39.217.76
( G) c- V, e8 ]9 s" l# z2 _8 l　　制作工艺:红烧 口味：咸甜味
7 L: Q4 p" U  |, P6 S! j9 u& X' \
" O* J5 z7 L7 J, F% Btvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉(肥瘦)400克 栗子（鲜）150克  配料： 调料：料酒20克 盐5克 酱油20克 味精4克 白砂糖10克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)2克 香油5克 花生油40克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 Y# n9 S5 ?6 D: r: U6 H; n1 Z

" Y& o. t3 B& v8 R9 j+ R# q　　1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块；
7 ^1 m/ k' N8 }  S$ e6 s, htvb now,tvbnow,bttvb
8 U7 w. {( F# g# X公仔箱論壇　　2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻；- F: D& S5 C7 K0 a  k4 G
; ?& r: ^# C5 k, k) E
　　3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油；
- R# L. ]) O; ^, A' m% w3 p5.39.217.76公仔箱論壇$ r/ O  o/ Y6 i) R3 {8 ~/ o/ e
　　4. 锅留底油少许，放入干红椒、葱、姜煸香；
7 A8 S& g* t; O' g* P( i3 A
  o  j1 T7 [/ D+ R: b0 y. g; w, b公仔箱論壇　　5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸；5.39.217.760 \- p; D2 I  y1 n' W5 A/ K

. U+ W+ k, L5 k+ b' K9 s4 P公仔箱論壇　　6. 撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀；
. E$ F; e4 ]1 Z公仔箱論壇
- F% k- ^5 k% L# ]　　7. 旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。公仔箱論壇5 V/ i7 S$ @4 D

5 o, Y# K2 ^: U) Y公仔箱論壇　　公仔箱論壇8 p3 Q+ r+ U; o) T5 s: O2 l! C9 [

% Z" X* @: F! o" Z- ]& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f0 }. @4 C5 j" F" Z. K5 g

; r3 `* C, Q  ]5 l4 v  V' p2 n% |　　栗子扒白菜
; L. ]1 O+ i3 L3 X2 O* \tvb now,tvbnow,bttvb
4 U* a. `2 Y0 T3 h　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
9 w+ v" ^( t4 G5 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 H- J; ^3 k4 T
　　主料：栗子（熟）100克  配料：小白菜400克  调料：淀粉(豌豆)15克 大葱3克 姜3克 味精3克 盐3克 料酒10克 猪油（炼制）50克  
; M/ I0 G( C+ H5.39.217.76- Q" `7 c, U( s$ }
　　1. 将葱、姜洗净均发成末；
! E5 Q2 I+ Z. J- s+ A4 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( B5 L0 N4 B% X" a4 H! A
　　2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用；公仔箱論壇- O  X) p0 u( K8 ]% Q
3 l+ R( }% @6 c. g5 p
　　3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条；
4 f& ~( t" `9 D9 J5 j# T2 U. l
9 Q2 l1 `. @" w3 }7 mtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 坐勺，用沸水将白菜氽熟捞出过凉水，沥干水分；5.39.217.76$ M" i8 N. ?/ `6 U/ L- I0 S

& S* Y- S' {; O$ m; I2 D: Y5.39.217.76　　5. 按顺序，阶梯式将白菜码入平盘中；
: U8 k$ _8 D0 s7 l) f公仔箱論壇5.39.217.767 c. [# G+ X5 c+ h$ \+ o- s2 m
　　6. 坐勺，打入大油、葱、姜末炝勺，烹料酒，打高汤，加味精，盐找好口；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q" a1 P# X5 w
公仔箱論壇5 r, D9 X; s6 t. }' r
　　7. 将白菜轻轻推入勺中，再将栗子按顺序码在白菜周围，晃勺拌匀后挂芡；
1 t) U9 P$ c6 C6 j0 L2 G5.39.217.76
8 r, |- c. I* }- _8 o5.39.217.76　　8. 大翻勺，打明油（大油）出勺。
) Y0 ^) G% x# H  P! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T& u4 T- ^& W. F5.39.217.76　　公仔箱論壇% Y: [$ m" [: [: W

5 y5 Z, {* V' W0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
* @. R7 {- R! @( X, Z! P公仔箱論壇
  S" J9 @8 t4 m# ?1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　核桃炒鸡丁
8 p+ \; n& n, X
( [) P: E6 V$ q  P　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
# q: @: C& S* C: t% {; F, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 o* a- ]& M4 Z1 R# y
　　主料：鸡胸脯肉500克  配料：核桃150克 鸡蛋清80克  调料：葱汁10克 姜汁5克 盐5克 料酒25克 味精6克 菱角粉40克 植物油100克  公仔箱論壇& D2 |. i$ P# I* t$ j9 i
' _( j7 C- }, |5 ~& T9 ?) Y
　　1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀，切成丁，盛入碗内，加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀；
7 x. W, C7 q  L6 I; u, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c; P$ f9 ]4 M) V! S
　　2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊，倒入鸡块碗内拌匀上浆；
) U' P9 I, {: q" m4 W2 E5.39.217.76
" h, Z) X( {4 D8 P+ l　　3. 核桃肉用水泡一下，剥去皮入温油中炸脆捞出，取小碗放入鸡汤，绍酒，糖盐，味精，淀粉，调成汁待用；
. [2 g$ z4 _$ k3 ?" O& e$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A3 O6 u+ l) F# l+ E: m8 l+ @
　　4. 锅放入油，待油烧至五成热时，把浆好的鸡丁下油锅，用勺滑散至熟即倒出；
( j/ m0 L' B3 P( @# H5 Z5.39.217.76公仔箱論壇4 p0 x+ t6 e6 n6 |
　　5. 原锅内倒入卤汁，见汁稠厚时放入鸡丁，颠翻几下即放入核桃肉炒匀，出锅装盘即成。

yyq18sh

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 u5 K, E) c& _! u5 Y4 ^

4 l" k. c& Q* i3 y' h; T, g/ x: K公仔箱論壇　　核桃仁豌豆羹tvb now,tvbnow,bttvb) [7 F; q6 Y6 {. X8 X

8 k- V) l: }) N8 M* p  @7 c　　制作工艺:煮 口味：甜味
+ `6 S6 `+ y0 Q% W' I( u* R. h. V2 U" \% `5 p. m
　　主料：豌豆250克 核桃250克  配料：藕粉50克  调料：白砂糖100克  
* V7 ^) Q5 Q/ s7 e5.39.217.76公仔箱論壇3 S  f8 a( J* M7 `
　　1. 豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状；% v) H7 w( J" I, ?9 Z9 ^7 q

" @* T0 m) m& g& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用；5.39.217.76' v# ^* h: U! c- o1 ]
公仔箱論壇4 ^1 i7 q7 l, d1 ?4 Q3 F5 O$ j
　　3. 锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；
+ ?' w4 H: B2 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( Z) z; L8 J' w/ o5 W' V& w5 ?4 M/ ^7 T
　　4. 撒上核桃仁末即可食用。
* V- G0 Q) Z! c/ c0 a公仔箱論壇
/ u  B! w/ P* r7 k' m. l* N公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x' @' ~! V6 s) P) j( n9 t3 K

4 E1 h6 G  m' r# ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 P* a6 U/ B2 S9 X& k6 s+ y, k$ }( C
+ m0 o3 N* c  h/ l, l1 }( @
　　椒味荷兰豆5 Z( J5 K* h' B/ R! \, d
5.39.217.76- I' S) e% U' q& I& U
　　制作工艺:煮 口味：椒麻味
# \% P1 r# }- K7 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ]- j. ~( a5 P3 d4 g; o/ N
　　主料：荷兰豆300克  配料： 调料：盐8克 胡椒粉5克 香油5克  
& h" _6 K% y0 A; P9 ^5.39.217.764 k3 a- L, |, ^/ k* h
　　1. 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；+ |' v: d- `' [! U  {* Z

. r5 P: N. A6 e, y5 `# X& P　　2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟；tvb now,tvbnow,bttvb, `+ w7 {$ n) M& ?; U4 C/ ^, _

& l' N2 ^5 ]% i  Z6 @4 ]4 E" Q5.39.217.76　　3. 捞出控水装盘，淋入香油即可。/ i8 I7 S5 P1 f  c6 w( k

/ z" L) |" \' H6 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 u- G- z1 D

# v0 ?, r- v. @# M1 H' i2 x+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ L6 r4 V0 X$ k5 M: R1 w# [' _7 o
; H9 j  P1 R2 |0 j  ~
　　椒油拌海带5.39.217.760 \& b8 _1 ?0 ^* q" O( I# ]

( B6 `3 |' d: F: L6 E5.39.217.76　　制作工艺:拌 口味：红油味
' d5 W- |# k& b1 ~# G- e8 R: ~" N( Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. t2 U  A3 X5 p& z, c6 C$ h- V
　　主料：海带(鲜)300克  配料： 调料：辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克  
, W+ M2 x$ \  V) C5 m7 H公仔箱論壇
0 |, P2 m6 J0 V4 r7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。
& p$ @" g" T! V+ Q. o公仔箱論壇* B3 i( ?+ x) P$ r( b
　　2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。5.39.217.76# G( }' y9 y! l; H  I4 h8 n

/ D$ Y6 l: ?3 {2 {- |! P6 ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
! E" k& ^& q8 }$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C3 i. d8 w$ }: a" G' q* ?. e+ M公仔箱論壇
8 {5 D; `2 R( L% [1 R1 o/ Q! b
# E) Q" z: U- v& T9 G公仔箱論壇　　椒油炝藕片5.39.217.76) ^, \0 v' g) O  u' m( [

' G) G( X/ P" x1 L% q* {6 i　　制作工艺:炝 口味：椒麻味
9 P1 q/ y$ y) u" X# ?) C; Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 B! m! G6 k6 N& o) ?% j2 o( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：莲藕500克  配料： 调料：姜10克 盐3克 胡麻油20克 酱油10克 醋10克 味精3克  5.39.217.762 s/ E0 Y+ u4 a6 l4 B; I

+ A+ S# L( s3 S% f2 |2 {% H4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 姜洗净去皮切成末；
7 y0 v- m) N2 [0 `' Z. Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, R8 n! F' y8 @( s3 [
　　2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；
2 h. Z% O5 z% s3 g/ }6 Q6 l
, z9 b+ Q" f, u; A　　3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；
' {: p" \( l5 L" D+ k公仔箱論壇5.39.217.764 ?& |0 N# q# l4 u( W& P+ |% [
　　4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; q9 f4 w1 L4 @2 z# @4 |

# o! U0 [- y2 n; j$ y5.39.217.76　　5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。
8 j  K! l. N- S5 ~  n( h: o3 ?公仔箱論壇5.39.217.76  U5 F. u+ f, g+ O$ d4 e
　　
$ Z. O% _7 @& u2 @8 a+ H5.39.217.76
4 u; `+ X, u& p' C  p) L) o) T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M( {# l  H  x& t8 f3 T

2 z4 u5 V. o( J' {' g) z+ ~5.39.217.76　　椒盐鲫鱼汤- ~# O+ l  Y+ B7 U8 w) c% a$ t9 w; [

2 L/ \6 u% P- K' q6 d+ V2 h公仔箱論壇　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
  G8 O8 _" P% K, ~5 n, E0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q% n' P+ o! ^$ y
　　主料：鲫鱼300克  配料： 调料：黄酒10克 大葱5克 姜2克 盐3克 味精2克 白胡椒10克  
- e- P: f7 _7 g3 U0 M: v$ _
3 l. S/ n- l! k! e" w1 M; T2 T公仔箱論壇　　1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏，用绍酒、姜（切片）片、盐腌渍片刻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ m$ I/ K# q* _% Y
公仔箱論壇! g9 g7 W) J0 k, e+ o+ V# M
　　2. 加适量水，低火50分钟熬成浓汤，加入胡椒粉、葱花、味精即成。
4 A/ {  }' P( v9 G- C! V1 h* h, qtvb now,tvbnow,bttvb, E0 c5 l9 x5 D/ C" V
　　
. B, Z2 N* f) Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 y  \3 r$ s+ x  b+ B* x9 b' o, g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( j- G! Q" K. \' |4 t

* l9 M( u8 R# \　　椒蒜土豆丝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?  f1 Y' K$ p5 Y+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p& H) u8 {0 ?' A& i+ q( }5 V* A2 h
　　制作工艺:清炒 口味：椒麻味
: z$ e+ p4 d' x
  v4 `7 g3 t6 @$ B4 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：土豆200克  配料： 调料：植物油10克 花椒5克 大蒜10克 盐5克 香菜50克 醋5克 味精3克  
; L% [) Z1 M7 ~+ g9 ?  Z5 r+ T
$ O" w9 Z2 g) P0 g" n2 T公仔箱論壇　　1. 将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。公仔箱論壇* [- n2 _2 x* X' Q' d- b# o7 P/ N% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C- C/ Y0 Y' p4 P4 N& A
　　2. 将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸炒片刻，加少许盐、醋，再翻炒片刻，放入蒜片、味精拌匀即可。
8 A% C1 j- s7 P  X1 u6 {5.39.217.76
7 \% L' j/ z: Z* v公仔箱論壇　　公仔箱論壇. }. }+ d+ s7 D, W0 `

/ E) j2 ^  [3 w% K6 ?4 I% V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 V) i; s" F+ Z8 @# K& [" Z7 M

6 x- h" D7 O& \: I" `& I　　榨菜羊肉丝
2 S, @* {+ ^2 @1 y" q2 u& c
: V* w0 H0 A6 I# [' w3 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb$ E. }3 [! W: u  w

% u' L' p  L2 R1 t4 Q5.39.217.76　　主料：榨菜300克 羊肉(瘦)300克  配料： 调料：酱油3克 盐1克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精2克 植物油20克  
- \8 {  G0 @! J- W- C) |6 o
& n  d- d* f( p. h' {7 m- d公仔箱論壇　　1. 将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；
4 x9 t+ b+ ]* T3 e! |! g$ E/ E4 [0 \" }! g4 S
　　2. 将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；
0 P' n" m4 J3 _8 g9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 V; d. ^; m* O/ h  ?! @
　　3. 炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜丝一起煸炒一下，放少许酱油、盐，淋香油，放味精出勺。公仔箱論壇0 x& {; i, b; Q% @# v
5.39.217.769 Z* I# N$ t# @5 d- D
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* c; a  T' k+ r: D3 y

2 V( g! {4 b7 C5 `3 H" @8 [- P$ F
7 x6 X- E: V; D5 M, n: a
" B; _# W- X9 [$ Y9 ]3 E: n　　水煮鱼片
4 v$ v/ f, s8 P- a" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 g$ m! s1 W! |  T+ M0 ^7 S* m! l
　　制作工艺:煮 口味：香辣5.39.217.765 e' u5 k7 j2 M! n; X1 `

) }( {8 R. b; |- m5.39.217.76　　主料：青鱼150克  配料：鸡蛋清20克  调料：辣椒酱20克 盐3克 大葱5克 姜汁2克 味精1克 淀粉(玉米)2克  # a( I9 P  f' C& o$ g( u" y

7 R3 B  X5 I$ k8 r5 V公仔箱論壇　　1. 将青鱼肉洗净，用刀斜批成大薄片，放入碗内，加蛋清，精盐，葱姜汁，味精，干淀粉拌和上浆，入冰箱冷藏半小时；
- A& k% N% A1 }# O5.39.217.76
% x2 Q- a1 u6 C0 o9 w* j　　2. 炒锅内放入清水煮沸，倒入鱼片划散，片刻后捞出沥干水分，装入盆中，上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱，即可沾着食用。
$ o7 W1 o5 i+ J公仔箱論壇- |" p' T7 L1 f! u; e# ^
　　
. n( S: m' L8 {4 y$ D) N5.39.217.76公仔箱論壇/ o" L# m, \: |. N1 A3 D! l4 i6 ?$ ]

! `9 h- F: Q3 D0 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 {. j2 ^( r8 @1 Q$ n
　　汆丸子小白菜公仔箱論壇  ^8 @- ~0 v  Q1 w) i* d
公仔箱論壇8 L$ Z# T6 k, M6 p2 D
　　制作工艺:汆 口味：咸鲜味
& w4 e) y4 V% _" a7 h$ R4 ?" W
$ O+ |$ L+ h( \3 _- V9 l# P公仔箱論壇　　主料：猪肉(肥瘦)150克 小白菜200克  配料：鸡蛋50克  调料：花椒2克 盐3克 黄酒5克 味精1克 大葱5克  公仔箱論壇& a* E- C7 X. `9 F: P
$ t' ~! N" k+ A2 _9 z- n
　　1. 将猪肉剁碎，然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅；$ ^  y4 ^! ~; n0 ?4 E7 x  \) K+ q! M

  U' j/ W4 g; o" Y& n1 O$ O  b- r, B　　2. 小白菜择洗干净，先用开水焯一下，随后放入冷水中过凉，捞出备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _3 M/ V" @- c# i; D' z) x1 i
1 k  T4 a4 ?7 Z' e" {' Z: M
　　3. 锅内加入一些水，烧开后转用小火，先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子，放入锅内，等煮熟漂起时捞出，撇去汤上的浮沫，加入小白菜和余下的调料，再将丸子放入，稍煮一下即成。
6 W4 x# V# W6 j3 e8 p' Z% s公仔箱論壇
* V8 c- t& K; `  ?  w: d+ m　　tvb now,tvbnow,bttvb7 D3 R, k$ g$ W1 g" Z

9 l+ K" X6 q+ l6 q/ W( S: H: q0 V) v4 N
5.39.217.763 E6 b- X/ J& \" ]
　　沙锅炖牛肉
) h: n4 A8 ^9 o1 F% ]" ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h  C0 C/ q& Q
　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
% C5 O. L7 @) }1 M9 O2 Btvb now,tvbnow,bttvb
# S+ L5 b7 t# n' ~5 c　　主料：牛肉（瘦）250克  配料：胡萝卜50克 洋葱50克  调料：番茄酱20克 酱油10克 盐3克  9 |1 @" p0 R* I6 |" e

4 @: ~* Z* q# v5.39.217.76　　1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块；tvb now,tvbnow,bttvb4 U% C. d6 s" t. v( A3 [  r

9 G* Z+ w$ y2 }, H% @& {7 t公仔箱論壇　　2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂；3 n8 W3 g( S5 x% P

3 E" M* E) s$ r; I: ]0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜熟透；
# n9 L8 A, w, F3 h5 ]2 q! o9 s* \5.39.217.76! X7 ^& T2 a, e# ?- R' j
　　4. 加入洋葱头，炖至发出葱头香味即可起锅食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 B: y/ a  q5 [, _+ v

9 X! L. G8 R* btvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb# w5 @/ x# ^9 R5 S  n' N

, z  d1 p+ _* D) Xtvb now,tvbnow,bttvb; t& y8 }1 T( v6 u& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ @0 I' Y' [
　　焖四季豆
) d2 i4 l; b6 K+ C8 K$ _9 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 F% `2 B& F9 P- ^
　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味' y0 q4 P( b5 s7 e

% H& C- G' J, q$ P公仔箱論壇　　主料：四季豆500克  配料： 调料：植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 味精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克  2 [4 @) O# Z" C, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* c) Q, A/ @& a4 l
　　1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净；
  Q0 o% P* g& c5.39.217.767 o. S' E" {$ C& v; x1 H
　　2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用；% _6 w4 c4 \: ~. k% p- m' q7 O( }

! \5 i8 L3 d/ otvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅；
$ n' S+ d3 w6 v4 T' ?
% i( X" {6 l" [1 n! C/ U　　4. 随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸；
. x9 k6 h7 H& I6 D5.39.217.76
/ C# x8 }1 {3 A. ?) W　　5. 小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。5.39.217.763 p7 ~3 Z4 [/ e, `) o
5.39.217.760 c$ v- V# v& d0 S+ U
　　( O: z/ d# C* P/ P

) n1 d) r2 H2 t; l/ B, Gtvb now,tvbnow,bttvb1 ]* G  x1 s/ c, b

3 Q9 h8 p( X% C9 [( `8 H% h1 }7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　油焖冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \- D  x7 S' ?# C1 W' t1 s
5.39.217.76+ H0 m) X# `9 U) O
　　制作工艺:焖 口味：原本味5.39.217.76# n1 b3 n' }4 z; f( B- C! n

% I- U8 z" b3 T$ n' p- t　　主料：香菇（鲜）500克  配料： 调料：香油10克 植物油10克 酱油20克 味精2克 料酒10克 白砂糖20克 盐5克 蚝油10克 姜5克  
8 v$ R! z! \. otvb now,tvbnow,bttvb
& n$ j0 H8 j5 D5.39.217.76　　1. 将姜洗净切片待用；) b+ M1 n: o5 @
公仔箱論壇" ?. o4 o- l5 @$ v6 o7 J! M/ P; a
　　2. 冬菇（香菇）去蒂，洗净泥沙，大片冬菇可切成两半；
" ?, u  L% \1 b( [; S0 f  _4 Etvb now,tvbnow,bttvb
$ k/ ]3 U& P# q1 O2 Q1 a3 }0 U　　3. 炒锅在旺火上，放入芝麻油，烧至五成热炝姜片，烹料酒，投入冬菇；
0 \: ]+ y( t( [9 i  ^. g# ?8 c5.39.217.76
. S. S- [* Z- z1 ~5 l" Y& d& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水；tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 B% o8 z$ U/ s' ]1 `& X: [
0 n$ d: v. V5 O# E; O7 Z
　　5. 烧开后改小火，把汤汁收干，淋上麻油出勺即成。5.39.217.769 U; M7 x4 w* h) F" S
# `/ a9 C8 k+ v0 U, J6 \5 x
　　5.39.217.76% ]/ _, R+ }8 a0 G
公仔箱論壇4 N# P; c6 M1 c5 u4 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ b  V( R# R5 V$ |: q) e' c0 F

9 V' u/ h& L8 ]3 t9 e　　油炒糖栗子+ y& V* m  C) Y- h

5 {' M. \7 Z; H- w9 F  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:生炒 口味：甜味
" z! R9 F4 q; Q- C4 }5.39.217.76
3 O$ \6 ]' h  w8 `9 h! T　　主料：栗子（鲜）150克  配料： 调料：花生油55克 猪油（炼制）20克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)8克  
# i% P* n6 {2 [+ w8 U公仔箱論壇2 f% \. X2 D/ a# t% p
　　1.在每个栗子上划一个十字小口，以划破栗子皮为度。锅内加水，水没过栗子1厘米为度。上火温煮，把栗子皮煮软为宜，趁热剥下栗子皮。
9 C  _- }  B' }6 _" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E$ n% }) r1 }3 r) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.花生油倒入锅内，上火烧六成热，下入栗子，炸成金黄色，捞出控净油。猪油入锅内化开，倒入炸过的栗子，用水把湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）调稀后放锅内，待浆汁收稠时放入白糖，翻勺后装盘。
( o* d1 C8 ~9 H) R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! s4 e$ S7 [7 m+ `0 O
　　
5 f7 @, Y6 G4 g7 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G' q$ u' ]- q, _9 b9 S
tvb now,tvbnow,bttvb& S+ U) L. V! O  i3 i& U
, g% s) C1 A: c8 Q
　　泡椒肝片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 j7 `/ t3 w; z% r
公仔箱論壇* V4 u  l! ~+ W
　　制作工艺:炒 口味：微辣
6 k, }3 l0 X4 g) R5 a
% J: p, P" t& m3 _: }( w9 j5 L公仔箱論壇　　主料：猪肝400克  配料：木耳(水发) 30克 油菜心100克  调料：花生油25克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 泡椒15克 大葱5克 姜3克 大蒜3克  
* `8 L2 d4 V: J! g
0 z; b* G; m8 Y: z& T/ }　　1. 将猪肝去掉肝筋，洗净控水，切成“柳叶片”，加精盐、淀粉、水拌匀；
2 [3 m8 l# D) J' P8 V5 n
- B# g$ w# o5 h5 b  Z4 p% [. [7 Y0 q公仔箱論壇　　2. 辣椒洗净切段；
9 C8 r0 \' h: ~7 [$ ~# x& r5.39.217.76
5 g2 }+ l" e, d　　3. 姜、蒜切薄片，葱切寸段；tvb now,tvbnow,bttvb4 C; D$ j$ H1 H9 Q  i" g

6 k6 G( N+ k  i8 m" L5 o, x' P. u　　4. 木耳洗净撕小朵；: ?6 L. D# X' \. e6 c

: Q8 ?  S( \6 |: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 油菜择洗干净；
' l% ~2 }+ }5 i0 U+ _: T3 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ F  Y3 n: c7 n) @: r3 m: n
　　6. 酱油、精盐、味精、料酒、淀粉、水调成味汁；
* X& y. ^  D# Q. J* g公仔箱論壇公仔箱論壇* C. k, t* Y, m. x- [
　　7. 炒锅注入花生油烧至七成热，放入肝片炒散，加姜蒜片、泡辣椒段煸炒，放入木耳、葱段、油菜心翻炒，倒入味汁炒匀即可。

yyq18sh

# q; e% X9 _, J! h& }5 \

; i' V, z) V, s2 D( O- @　　油煎带鱼公仔箱論壇4 j; P: k7 |0 J) A

3 l0 r' |( o) m0 B/ q" X7 o3 `1 F公仔箱論壇　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味( B7 L/ U" c; {' i! O
公仔箱論壇# q" T/ S" M# ^( Q. [
　　主料：带鱼500克  配料：鸡蛋120克 小麦面粉50克  调料：盐5克 料酒10克 植物油30克  
- h. U' ]% v9 g) Utvb now,tvbnow,bttvb1 }, n" d6 X5 r' K! S
　　1. 将带鱼去鳃、内脏，冼净；
5 D& d0 T) Q2 K: {: q' o' G" |5.39.217.76
( O- J; O$ \) ~$ ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；
: p0 B9 a, h! r( n: y* t2 t. p' R- v' ]: X; n4 x
　　3. 鸡蛋打入另一碗内，搅匀；
& G- \3 o& |, l+ A$ ~5.39.217.76
5 `& k& a5 b) H公仔箱論壇　　4. 锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。
: n4 W. C; K& S+ h7 @% y, d
9 ~( S- j( o; B* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
$ h0 F( ]5 k( s  t7 |公仔箱論壇8 m* E$ G. N6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% e' V6 ?" Z$ o( O$ p7 N% e
公仔箱論壇% \4 x1 E5 N) I6 h1 t$ j
　　泡菜肉末  P9 @3 z; j3 R1 d

9 @8 J2 m! C& Atvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:生炒 口味：酸辣味
: @. L  K* T+ E( n- d9 s* x: l8 d- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! Z+ f/ k" x$ c5 A( `+ H: |
　　主料：猪肉(瘦)100克 泡菜200克  配料： 调料：盐5克 五香粉3克 白砂糖5克 料酒5克 花椒3克 植物油5克  
5 g/ w. M/ {* b: Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. Y2 o. M- E' \* I/ f7 @
　　1.将猪肉剁成肉末，泡菜切成细粒备用。
" J$ ~7 K" S& x6 I1 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* b5 W9 M4 m# _7 m( B
　　2.炒锅内放植物油烧热，先炸花椒粒，将花椒粒炸熟后，捞出弃之。迅速放肉末煸炒，待肉末炒去水分即将出油时，放入盐、白糖、料酒、味精、泡菜细粒，翻炒均匀即可出锅食用。
/ T# A( B! J+ W9 |4 ]" u  Y. \, _5.39.217.76. d. c6 a' q( p+ |$ _% s
　　
9 x; D- x, f' Q6 Q; ?  }% f. ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 W* q/ [! F+ ?! _9 b- l) Ptvb now,tvbnow,bttvb: N" u+ d. ^3 |2 l5 s4 h( A
tvb now,tvbnow,bttvb* d  O' ]# k- N5 T3 n
　　洋葱牛肉" S* N( O9 c1 ?! b
9 c+ {/ v2 `/ V7 f: [3 v
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味公仔箱論壇7 C4 `- i$ r& P2 U( o+ a( q

& n8 A, @' n! G　　主料：牛肉（瘦）300克  配料：洋葱200克  调料：姜8克 盐10克 胡椒粉7克 蚝油25克 苏打粉20克 酱油50克 淀粉(豌豆)70克 白砂糖20克 香油10克 料酒50克 花生油50克  5.39.217.76& {, ?* S# t$ h; z
; X) G  y. W4 m7 R( G$ p
　　1. 姜洗净去皮，剁成末；
* W1 b2 @% ]/ X  {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 H3 O+ k2 |/ V
　　2. 洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状；& k' s+ Y8 R7 B1 G
+ A& Z- _: C& v4 I( M
　　3. 牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片；
. m5 L6 |  G/ |8 g' ]5 T1 M! z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ?( c4 t! _- J/ }8 B1 a! d
　　4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克；
: t- K. d: w7 y# @- Y% F" F公仔箱論壇
* D4 T5 z$ K5 L2 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( o8 n0 b7 J) V7 \4 g9 G! Q

* Y; D6 p7 M, d9 J　　6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁；
- \7 K$ {3 g8 f6 a3 o( n& |! g公仔箱論壇* P- ]5 x2 U1 e1 A+ Y
　　7. 锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油500克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起；tvb now,tvbnow,bttvb3 P* `- x: Z  e- T1 X! _; c
1 U5 D" f. V: n6 q
　　8. 锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。
- O& B! Q) \% `1 E" m: k
" [' E1 G( P# x+ m* |　　
3 W. N' z) @8 W; }) |公仔箱論壇
  _+ }- K' {" X) |4 Z2 K3 D5.39.217.76
% M$ j$ [* Y3 v- }5.39.217.76# q; {8 X7 r* g4 H/ R7 y/ |, a
　　洋葱炒牛肉
. j; x. v6 s4 s7 J" r/ g. u. x( }2 R5 Y
　　制作工艺:汤爆 口味：香辣
+ |# e2 R' Z- W& V* U. ztvb now,tvbnow,bttvb
4 A; c5 a5 `: s+ o. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：牛肉(肥瘦)200克  配料：洋葱15克  调料：番茄汁15克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克  
8 B# Y  v5 @( }6 o" ~7 y* l5.39.217.763 l5 |, }9 b, R1 u- r- d3 i
　　1. 洋葱去老皮洗净切成块；5.39.217.76# N( S5 e1 `# `& J. ^1 y

2 _- E3 a! ~, t6 q4 K6 _' Y5 Y& f　　2. 牛肉洗净切片；8 t$ [, q! \( M) Y

" q# P+ O( W! `7 r4 A5.39.217.76　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克；
) W" i7 O  r  K( @1 t7 t/ htvb now,tvbnow,bttvb. [1 M5 @' ~* m" ?! j
　　4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡；7 y4 p  k- k- t$ k' W2 p$ `
tvb now,tvbnow,bttvb0 g# ]" a9 ?8 ~0 }. o/ |( B
　　5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分；5.39.217.76- t! d, h6 x4 c* j
5.39.217.76- ~: }# `9 F; a. w6 Q6 X+ p. D
　　6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。
: d6 x" ]  H7 `" B- X9 A- c: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 U% h2 H- O4 x( o& c5 z+ i( Z
　　公仔箱論壇5 W: k' l1 I3 ~1 `# s& A
公仔箱論壇  K! M3 T# _  j8 ^3 L
公仔箱論壇5 R6 T( z. \5 j. ~5 W& y. H& h
公仔箱論壇8 ~& y8 o6 J# f' C- m
　　洋葱拌西红柿
4 I0 C1 _+ v& ]' t* H0 w. l2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 L$ W! X: g# D' l
　　制作工艺:拌 口味：酸甜味9 B2 B% r7 z7 r; Z: |

5 b" M. _8 [- |4 y  M6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：番茄300克 洋葱100克  配料： 调料：花生油10克 香油5克 盐3克 醋5克 白砂糖10克 胡椒粉2克  
. D; n/ d% L+ y5 h# U. ?7 G( A( }) x5.39.217.766 X# i4 ]7 h/ X+ _3 E- P5 q* k
　　1. 西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；
$ }9 g, ~) [- I+ G, k* Z5.39.217.76
0 u" a* x( A+ w$ t9 r5.39.217.76　　2. 纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；
$ g- j+ \% s4 _" O, B7 L+ o9 }' ]! b8 W" Y9 Y* l3 k% I5 K
　　3. 洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；公仔箱論壇- q' C" e: y6 {! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r4 k2 ~, I2 f! S
　　4. 晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 J( Q/ N1 C! y* t  o

6 l) a/ x: z7 U, l" n) B2 m　　5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T  i" ?: [2 ~. i* I
5.39.217.766 t# l1 M$ H- K4 q8 S0 R
　　6. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。
' n" O* r8 q. Z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
- O& H6 `1 d+ P+ j　　
( d+ o6 g* O; a9 {, _, ]6 i* O5 W5.39.217.76
; w$ s1 @# {  B8 a0 _& P0 }, Y3 g0 u: R4 c$ h6 Y1 w; v

- K2 Y$ {: x! h/ c; K# [  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　海鲜豆腐煲
/ i3 V* A5 f& z5 P) G; g) Q4 b, _5 }9 a8 B1 Y# C  w# v/ E
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
- y* K& h+ E! K* W5 X; Y! Z6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ A6 ~6 y+ [7 V5 p公仔箱論壇　　主料：豆腐(北)200克 鱿鱼(鲜)100克 虾仁50克 石斑鱼100克  配料： 调料：蚝油10克 白砂糖5克 鸡粉2克  5.39.217.76! E) i5 M7 i* P0 T. N

2 L& G; d+ K. w  jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起；
4 H" B; V9 `) S9 [2 W7 s- Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( z0 {! d" d: y5 u
　　2. 鱿鱼切片备用；
% L$ J4 w8 x# u# [$ |* x& M公仔箱論壇
- v) E6 p7 y+ M2 p+ I% `  ]# U4 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用；/ `4 P& B4 Q( C( O4 z# T2 G

% j- c/ z/ F9 I: k0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，加入适量水，以小火熬煎约3分钟；
3 B( ?. g/ o  X. w* T# Z3 V
' r/ H* r9 v. c3 X- E; H　　4. 起锅前用生粉水勾芡即可。5.39.217.76. Z5 i+ t1 w! x4 v$ a  g

. W7 f- Z0 |1 S0 R9 P1 d2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.76; t/ N! p! Q( p" x; B: h+ m

+ L" J5 G( v2 V. }) E公仔箱論壇
1 t; o, c4 q% G8 n3 I
, v) F; H' x) x, d$ g　　海米烧菜花
3 f6 W% A% ?6 J" p
' s, F9 p2 @$ g公仔箱論壇　　制作工艺:白烧 口味：家常味
" n/ K# V/ [' N9 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t" m6 m8 d! _( M
　　主料：菜花500克 虾米50克  配料： 调料：花生油50克 盐3克 白砂糖1克 味精10克 料酒5克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)3克  
8 @! Y0 B; G* V! g3 Q+ P
+ d( ^8 D5 z- Q' h0 F公仔箱論壇　　1. 将菜花去掉叶、根、老筋，改刀切成均匀的块，洗净，用沸水煮1—2分钟；
1 b* z  |' w; B  |+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }! N3 D& R6 A- Q公仔箱論壇　　2. 虾米（海米）用温水泡发，洗净泥沙，捞出；
. x8 a  _3 Z+ o9 j  u! d* j7 b" D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! a/ m. H. h# E5 Z
　　3. 起锅，用40克花生油煸炒虾米及葱姜片，煸出香味后烹入料酒，加入鸡汤50毫升、盐、糖，放入菜花烧2—3分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z* v6 p) j+ @. x" a
公仔箱論壇3 V. x7 a+ d3 P% ]( V* H* f
　　4. 加入味精，用水淀粉勾芡，翻锅，最后加入10克熟油，即可出锅装盘。tvb now,tvbnow,bttvb$ r  B8 G& y9 s* s3 w
1 ~! h. A4 M1 C) I. ]# L
　　
, B7 f7 S! k9 f5.39.217.76. z9 ]' Y5 f8 ~0 t- T( j0 j6 w
公仔箱論壇3 ~$ h  D. W1 ]6 Z+ a( s6 E, e
6 T* O( e, k. V
　　清炒豆苗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \- O/ U; Z$ A# x) z

- o8 q5 d3 c; i; O4 i7 ^+ stvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:清炒 口味：本味咸鲜tvb now,tvbnow,bttvb' d( {: w$ e6 L- R& W& P  L9 v+ G

& \  w5 k! t; G  \6 `　　主料：豌豆苗500克  配料： 调料：姜2克 大蒜2克 料酒50克 色拉油60克 酱油5克 盐2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 香油5克  公仔箱論壇+ t. O$ q7 u/ z1 P

! I. F( ]9 }- ]/ l" r/ J$ @　　1.将豌豆苗洗净，放于竹箕中，沥尽水分；姜切末，蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。
& P3 x9 H5 b, H' z7 I3 a5.39.217.76
1 g0 l# K; v+ Y4 B0 v  {. x　　2.把色拉油放入锅中加热，待热即放入豆苗，用大火快炒由锅子周围倒入调味料。$ D* x# A$ D* {$ z  K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q6 w8 e, H; `& L( ^% T- X) T
　　3.待所有的材料均煮软后，即可盛盘食用。
* e$ _7 u" l) N$ l- U- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: v2 j; x) p7 k- i9 f, R
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D6 M4 X% a6 ^9 f* o2 u0 ~. I: {4 ^
5.39.217.764 C, P0 z+ n- Y
5.39.217.760 A  R6 z. p) e2 l6 X+ M; j

( K( T5 m6 ]* a5 _, ?4 e1 a; S/ r　　清炖鲢鱼头
) T( o$ y% |$ G" P1 c0 q) K5.39.217.76/ x2 l9 c) F+ X% g5 ^, R
　　制作工艺:清炖 口味：清香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]& Y) k" e( M  Z( O# O( k5 m

" o! d2 o/ b" H# \公仔箱論壇　　主料：鲢鱼750克  配料：火腿肠25克 豌豆苗25克  调料：盐4克 料酒3克 植物油25克 大葱7克 姜3克  
1 g9 L/ O& P  m5.39.217.76: r; T0 s6 s8 T3 ]. a) Q
　　1.将鱼头去鳃洗净，劈为两块，放入开水锅中烫一下，捞出沥水；火腿切成片，豌豆苗洗净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. f0 k9 Y$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `) G/ e& n1 Q# b4 _4 Z8 t) i" v
　　2.炒锅注油烧热，放入鱼头煎至金黄色，加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，用慢火烧至鱼头酥熟，汤汁乳白，将鱼头捞出汤碗中，撒上豌豆苗。3.原锅汤汁烧开，去葱、姜，加入盐、火腿片，倒入鱼头汤碗内即成。
& {6 u+ P6 P. g1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( s3 Y3 n* J- u7 d
　　
# Y: D4 ~1 Z$ t2 e2 d' b7 M6 Z; Y
" r1 E  W9 `4 Z6 U1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) h* {  g& v, t! Z' X! O! T5 Y

2 S4 Y- Z8 a) Z- U  F% t5.39.217.76　　清煎羊排公仔箱論壇5 H7 r5 e. E, r8 q2 C
$ C  i1 Q! M: v6 _) R0 F  @
　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
$ s) n! a# V# @, ~
! B8 n# B  [: m! E' A4 k+ N1 s5.39.217.76　　主料：羊排1500克  配料： 调料：小麦面粉50克 盐10克 胡椒粉5克 黄油50克 辣酱油25克 植物油150克  
1 ]& \* n, A- Mtvb now,tvbnow,bttvb  j, P7 m) C: u7 |  o9 N6 k
　　1. 将羊排带骨切成段（每份2段），用肉拍子拍成薄片；公仔箱論壇! Q$ V6 f: Z- Q7 N0 T+ c# [
1 Y9 i3 z6 F6 `" Z$ I2 p7 Q
　　2. 撒盐、胡椒粉，沾面粉，用热油煎至两面上色；
" T7 d( W- n: b7 v9 V  Z4 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 A- C# e) l3 Z! \- w
　　3. 控出油放黄油稍煎，辣酱油烹之即可。5.39.217.76+ [) ]4 e8 K5 J
5.39.217.76$ T, ~' T7 r9 ?8 C- Z6 \
　　
7 Z: c0 D# |( W" x, Z6 ~. ?0 R, a: ~' w- |, t9 j' `% J: E

# T$ H1 o# V1 ?: vtvb now,tvbnow,bttvb
' ]8 B3 x3 {& \/ L$ P6 itvb now,tvbnow,bttvb　　清煎小牛排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I9 L+ S1 J1 F5 l0 i9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb# a. n5 L% r& e( ?9 U
　　制作工艺:煎 口味：五香味
; [( i& o- ?* f" f  w# i' P) L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 T! I: ]. A/ _
　　主料：牛排1750克  配料：土豆1000克 胡萝卜250克 菜花250克  调料：盐10克 胡椒粉5克 植物油50克 辣酱油25克 黄油100克  
% U. H$ z5 u" p( Y0 M* h5.39.217.765.39.217.76# ?! [  e/ L) T
　　1. 小牛排切成每份2 块，用肉拍子拍薄；5.39.217.76- o, z2 W% F  k% X
, l3 l% @- Y5 Q  b, E6 A" X
　　2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色；公仔箱論壇7 E. _9 l( y+ p$ [# X

6 s* q, o' t4 \, Z8 \5 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 熟后控去油放黄稍煎，放辣酱油烹之；5.39.217.767 o* Q# h- g: [; h! ?7 q- H  D

# i! I% l: _  I5 T: y1 q, j公仔箱論壇　　4. 将土豆条炸制，菜花煮制；tvb now,tvbnow,bttvb# m( u: e- B# G0 b0 }
% S, l7 d& D0 d  \% H
　　5. 起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜、煮菜花" P2 E- }2 A/ e) u6 P) j; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S0 i, p1 O7 ]4 c* I
　　tvb now,tvbnow,bttvb# e: Q3 G0 j: F+ Q2 {3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 \- c, f) z3 @! k" F! l7 v
tvb now,tvbnow,bttvb% \  i" Y. E8 B. f" x9 [1 }

! J) Q: n$ j* N$ }# a　　清烩虾仁- u) W" {: A& r# F) G

$ l, W* y! L5 L8 V) ^公仔箱論壇　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
' v8 C4 W( M- @$ i7 H( vtvb now,tvbnow,bttvb5 e2 t# b6 h: K0 |
　　主料：虾仁150克  配料：蚕豆50克 蘑菇(鲜蘑)25克 金华火腿25克 鸡蛋清10克  调料：猪油（炼制）50克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(蚕豆)15克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* t& s# u# Z( r4 z+ |

- ?4 y1 k+ `0 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水，捞入在清水内漂凉沥干；5.39.217.76- A% h2 ~; A+ [6 \

3 p2 k/ s* m- W& b9 O/ B　　2. 虾仁洗涤净；
( _" t, {# |$ ?" S9 x. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: n, g. T* y/ Y7 \4 ^7 N( f8 A/ s
　　3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁；. w( m. j1 @3 ]* U/ R( Y5 N# v( }

7 h9 `. M. H4 g. u, [0 X6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 炒锅置火上，烧油四成热时，将虾仁加入精盐、蛋清豆粉（蛋清10克加豆粉10克）拌匀，放入油锅滑散捞出；5 J& r7 m* c" V( |. Z7 ]# ]( C$ `
tvb now,tvbnow,bttvb' F/ a' u$ |8 s& F, |
　　5. 锅内留油25克，放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下，再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味，然后用水豆粉10克（豆粉5克加水）勾薄芡，起锅盛盘即成。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

lilyipster

thanks for sharing

plyo

tq 4 sharing

oraclemkhung

thanks for sharing
- I7 r1 R0 f# ~8 C

baocat

thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayuhyuh

不是很喜欢吃，不过还是谢谢～

yinyan2k

这菜菜才开胃下饭呢！