假日購物狂 專家:學會舒緩壓力 tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 q$ V) Z! P/ s5 O' z6 F. }# y

$ F$ k1 H) H+ f# b, B5 n3 f* U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S ` [7 D' i4 `0 p2 y' B) H
每年的圣诞假期前,人們都忙於為心愛的人購買禮物,這樣的瘋狂在當今世界似乎已經無法避免。不過為自己先購置一份可愛的禮物,能在一定程度上舒緩送禮壓力
: e% R ?- N. ?1 h7 Z5 V7 a1 o% Ztvb now,tvbnow,bttvb據CTV報導,壓力管理顧問羅薩莉表示,假期應該是有意義的,不過有時候也意味著頭疼以及腳酸背痛。人們在努力取悅別人的同時,往往忽視了關心自己。幸運的是,這樣的生活漩渦很容易被打破,只需要問自己幾個問題。tvb now,tvbnow,bttvb* a+ d. z, G8 f" w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* H' A: M* W! G
多倫多女子學院醫院精神科醫生艾琳卡特表示,我們每年都會進入瘋狂的假日週期,卻從來沒有思考這是為什麼。在購買任何東西之前,請花一些時間來考慮什麼是假日裡最重要的。
* d2 J( h, `! M! S2 Z+ P- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 H, f4 g8 b+ x9 v/ h% J- _* g5 v
卡特表示,當我們的所作所為沒有符合自己的價值觀時,內心所承受的壓力就會逐漸增大。我們都應該問的問題是,我們應該怎樣讓自己在假日裡換一種活法,從而真實地反映自己內心的感受。tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 f, N/ M8 R
; Z( z; ~( Y A M5 r( @
以下是一些節日期間的小竅門,可以讓您的假期更易於管理和有意義: \. C! N$ I: t( m
# Y- S( D0 d6 c2 u. b9 @5.39.217.761、如果只有一天的購物時間,那就接受現實,不要覺得時間太短。
/ h4 X; ~ h% o3 j) g! h! G+ @: h* P公仔箱論壇
4 j5 I _/ ^+ Z. v7 D. ~* Vtvb now,tvbnow,bttvb2、在您離家之前,享受一頓富含蛋白質的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐,如甜餅和巧克力,將讓您的血糖急劇上升,之後再迅速降低。相反,選擇酸奶、雞蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黃油吐司這些健康的食品,可以讓您的靜脈保持一定的皮質醇和腎上腺素,您將變得冷靜和自我控制。tvb now,tvbnow,bttvb- Q, g; y2 p% ?# e, J) n
, E q* s) A" Y" @# O
3、購物時帶上一瓶水,保持體內的水份。穿著舒適的衣服及平跟鞋,逛街逛到一身漢可不是件美妙的事情。tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 @# H! ]! A+ F
tvb now,tvbnow,bttvb3 D( I! L8 L. D3 R7 E2 L6 G, P
4、使用代客泊車服務。假期的車位通常比較難找,代客泊車能減輕您一半的心裡壓力。
% [3 S9 ?5 o7 H; x: I
% Q' r. A+ b+ c3 O0 i+ k5、商場開門前,在周邊的咖啡館品嚐一杯拿鐵,享受假日心情和音樂的同時,計畫一下購物路線。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! R: S' I/ D0 j
' L: i C+ j$ G$ Z公仔箱論壇6、找一個安靜的長椅,列出所有的禮物。考慮有些禮物是否可以不用在商場購買。如年紀較大的親屬和朋友,可以送他們鏟雪和超市禮品卡,對他們的生活可能更有意義。
& X) U. Z% L+ c, ^3 a公仔箱論壇
* }$ a8 Z& ~3 d' ~) [! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、如果覺得已經不堪重負,停下來,進行三次深呼吸。呼吸時,專注於呼氣,讓自己平靜下來,調整心情。
6 w( h4 e9 n( ?" s5.39.217.76
; O) F$ S) e1 Y8、在包包裡攜帶一些健康零食,保持您的戰鬥力。好的選擇包括杏仁、蘋果、能量棒或一些果莓干。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?& _# }$ G5 u& k. R
( ?# _1 D7 u9 _7 T. Z1 U9、注意休息,假日購物是來享受的,購物間隙享用一頓精緻的午餐,然後在作一次美甲或美發,您會在購物過程中獲得更多的樂趣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l. {8 R$ k" g8 i& X. _5 ~
$ u; N0 [" J6 x p* Ktvb now,tvbnow,bttvb10、使用免費禮品包裝服務。購物者可以選擇自己包裝禮物,或者交由商場的禮賓包裝。 ◇ |