2 K3 b. G# Z: F/ k$ z' @5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
7 Z t- ~" p/ l枸杞.....10g
- K" L( {! R$ F0 l# W$ H; x* k公仔箱論壇桂圓.....20g
- P3 }$ }8 Z1 `' K水.....1200cc+ e% l0 d+ F: x0 c1 ]3 R1 E" n
冰糖.....50-60g5.39.217.760 c! |2 A# S. y P6 r6 v
黑棗或紅棗去子.....6-8顆8 O7 }1 g8 m8 a5 l
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
# _, O+ l' @9 P: z0 J# Stvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用# f" [; m$ `, f+ }2 ~
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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e$ W: S3 L1 ~7 `. A0 _公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成) _, M4 _/ u, u8 _ u( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b' {) K9 Q- d1 ?' o" v% S
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功效
7 d6 L5 Z* _4 |' _8 gtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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