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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^8 J' A4 J8 t% D8 Y$ V) _1 }
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 Q8 ]1 a. ^5 X7 e5 w1 [
桂圓.....20g公仔箱論壇. J0 k1 v* ~; P0 x# H
水.....1200cc) p6 P9 }, M- F$ f: m4 D
冰糖.....50-60g公仔箱論壇 z5 x8 X' y* Z/ V1 V9 ]
黑棗或紅棗去子.....6-8顆, ^/ C2 m x: _3 v8 j
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g7 [; z- G! p+ A" Z
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做法
M+ E- S6 M. ^9 i/ q5.39.217.761. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb% v( F( c+ O. f
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
0 t. Q7 D+ ^3 ]6 Z3 @3 n/ I$ E+ d5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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