; T4 B8 R/ ]1 Z# A3 Z( Ttvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇8 G1 @6 `: P+ J& U7 ]- F
枸杞.....10g
! D" j& `- H' l, G桂圓.....20g
/ Z9 W. _3 E+ {% n水.....1200cc! B3 d3 `& Y, Y: B, f( j2 W" U% }
冰糖.....50-60g
- k/ R- {' _! F# f+ Z: w' v0 a- Y9 K公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇' f7 i, O% R3 m0 T# d
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
% w/ q! x) u" M4 H }" F. i4 T公仔箱論壇5.39.217.76" K6 [$ d. B) k( i% [
公仔箱論壇# X0 C# D; a) X- c
做法公仔箱論壇: _; U5 ]7 {) }! _2 K
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇0 l- N1 S* B% W% M
9 g& P* _; o( y# H' j2 B) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.765 J5 V: F. d8 G: F
# X7 u1 F3 ]1 r1 {0 Y: U" s5.39.217.763. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成4 h, t; u) t$ e
2 P5 Y5 q8 k+ I. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.764 c: a# {, _& o+ `+ k- ]9 I
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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