8 E- s7 r; l5 i& b* \tvb now,tvbnow,bttvb食材1 m: A! Z; A. m x! C" ~9 F. V
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% }# H. O+ B: ^9 W p4 k
桂圓.....20g
; f* B- R+ o6 v7 }9 }/ T$ r公仔箱論壇水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A' \; {1 W6 }4 h/ ~# \0 Z0 z
冰糖.....50-60g
3 i9 n6 |: M; q1 N公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
; e# w o" d+ |$ h# q+ W4 V) c5 dtvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.764 N6 d- `/ C! ~3 W1 X3 y
" u& e& V, G& j' I+ S
! I' ?/ N' f q$ K5.39.217.76做法
& v# j/ n6 Y" p/ q# r# L( G, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
/ c- s: I% J* d S8 C8 }# o0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
% [: n7 E- h. {; N% |+ Y2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
a/ |, d9 X% f' e) y" ?, P5.39.217.76
0 w( [1 v# C9 k9 u5.39.217.763. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
* C& V) O7 P/ D3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D3 M( E$ W. }! m
9 p4 g! t6 p dtvb now,tvbnow,bttvb功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k$ u0 i/ c* U- m9 {; W) O
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
. B8 ~" W B7 S: a* V: @$ s' u5.39.217.76+ E$ q* r L9 F/ u% s+ S" Q0 M6 W
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 