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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ J, M' y2 g
枸杞.....10g5.39.217.76! g. B [/ y0 Q+ a
桂圓.....20g
5 i2 D6 F8 b- L* G ~+ ^5.39.217.76水.....1200cc4 _* q$ A- V2 \) E W& h5 W: E
冰糖.....50-60g
) r3 u: ~0 N1 m4 b5.39.217.76黑棗或紅棗去子.....6-8顆
7 d, I" {5 |$ T. U& S3 d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. O) P+ Q' j! p
$ s3 ?8 T+ O, Q1 V! l+ B; w; d1 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 u) d1 Q' ]( H8 z# j
做法公仔箱論壇, C& i9 P) E" m
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用- K/ G) {1 F# a
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源! U* N6 A8 Q0 I2 W3 ]' H9 Q, X0 v
7 @" w7 s; g7 [; |$ T5.39.217.763. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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- ^) }* W7 G" _; Z5.39.217.76功效公仔箱論壇# X" ]; B8 b t: w9 d) P
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.764 K- j( e) c7 D: ?, Y
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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