" k. G" ]0 a2 q* ^) r. Htvb now,tvbnow,bttvb食材5.39.217.76+ M3 m6 S" N0 W+ l
枸杞.....10g
0 x. y7 L: `. Z+ o& P桂圓.....20g
- Z$ I6 A0 M; {; j' I, H: h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc公仔箱論壇4 a9 X& |- _; Q* j
冰糖.....50-60g
/ @' ~! t* O* s; J3 c! f5.39.217.76黑棗或紅棗去子.....6-8顆
% o' U2 \* C# D/ g- y6 x. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇% b& }' Z) [/ y
- h( h G; \8 i% y4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
: j8 ], {2 \% o) I: t/ ~做法
8 M& o G& R9 S1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
+ G; k5 _5 Y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ g: T" u* [% `$ Y0 h
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
) N4 B A Y% l [" [' h6 y1 y4 G8 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. o4 `7 O' g8 A% S4 j8 ^ z f2 X
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. O o8 X; h" A& C
公仔箱論壇( m3 l4 W `8 X* c& |! n
tvb now,tvbnow,bttvb$ l' ~) K I( S5 [% ^
功效
; {! a+ h. Y. _) P, `9 O. I6 Y黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇' ^2 s' \& F2 k" {, O0 M
. W2 T0 H/ b7 G, P5.39.217.76 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 