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枸杞.....10g公仔箱論壇' Z* z/ Z7 |' Q# }2 Q7 M& A3 I9 ^
桂圓.....20g
+ i& ]: B" R/ y& ~水.....1200cc
( J: U# k* I( F5 `/ Q冰糖.....50-60g3 P3 e$ l% Q- V/ _
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
: j" k3 G2 R9 r5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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, T/ J3 T) e: `! I3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! M, n1 L9 k) N8 b5.39.217.761. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇! B: b6 Q% A0 G8 \2 u
4 K% G! h& \5 a$ N8 R1 h! }2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇. G& z' [5 v1 c" h8 N8 K1 m3 K: R
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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