[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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食材
' f1 K* p- d7 v/ C4 D; F枸杞.....10g
- ~9 X& ]( Y* u) B) j1 E5.39.217.76桂圓.....20g+ U8 j# b% G/ B$ A4 x2 y
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% q5 P% {5 w
冰糖.....50-60g+ j+ o3 m$ y1 c# }
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. ?# \$ z; F+ r+ o乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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8 w2 c4 k7 d* C6 G& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76* {0 F; }; J  D* ~0 j
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源8 l$ a7 f: T% F6 k8 [6 ?
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
/ h  m6 I/ M# V2 m1 s5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇4 k  @8 J) r/ J8 Z: A# H  G8 I
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