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食材
. I# W' l$ Q, D* N- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o' X% }7 k- U" Y# Y
桂圓.....20g. g9 H& J( h# [. a; N. X( N
水.....1200cc" a' n, t l2 U3 E) F$ }
冰糖.....50-60g. y) P6 q. I% Z$ {* o* Q# R
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
& P" L% N+ s( ~ _4 j' H乾黑木耳（泡開約90g）.....10g, q6 v8 B. G3 V2 k. e
: [0 ]0 `0 ^$ c5 y4 ^1 z4 i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ]1 m5 h# l+ }* U8 m0 B2 J5 F7 T
做法
: g u) }* _+ [- n公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇. ~* [8 q9 e# c
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
1 ^" r9 Y5 p2 P) X公仔箱論壇
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: U4 A' m* h; r( j0 Y4 ~功效
; L8 F8 \( B* R8 ^% g黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇; h8 W' c9 K% ^. d. l, i
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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