[藥膳] 糙米元氣粥

nt1972

材料：
3 T6 g5 @! S5 L公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
! H+ m- V& S5 X% X8 [公仔箱論壇
5 u4 f$ O4 [( w
! R- v1 m, \' J; _tvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 x% n; }4 y- f, g( ]- \: p7 xtvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。7 D+ c  r9 W; Y4 a1 e1 @1 h8 J( I6 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 g4 c& o) y. u
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。8 b4 g! T. r$ p8 W# {1 q  X

7 [) t  B- \3 Q  }5.39.217.763.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇1 Y" j( s1 ?8 V- c. R
tvb now,tvbnow,bttvb5 R) G4 [! w7 s

$ h0 P, k. M: F' V! l' q' b% g效果：
( V* M+ Z# {$ U& d公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q  i9 c# R% [  _8 k4 j9 ]7 h* F