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& [: l0 T4 v) N. U) ]公仔箱論壇食材公仔箱論壇# t. Y( ], L" Y a7 H& g9 s5 a
青椒.....1個
& Z# x0 y! e+ R5.39.217.76大蒜.....1顆
+ B9 [0 H! @( `" W$ c, i5 g5.39.217.76帶骨牛小排.....200g5.39.217.764 A/ Y: Z5 [' O2 @6 `) r, C9 ^. }: F' `
七味粉或白芝麻.....少許
a& _* ?! N- Y Q8 @1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb# |8 T* o2 M9 T
醬油.....2大匙
9 O# {% H8 v6 M Y3 [米酒.....1茶匙
; L) y! N6 O8 p: v- N+ @3 E+ N% c味醂.....1茶匙
( l0 B* x7 b5 \( q8 G9 e, a% N, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙
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( s' \& b8 d5 J2 K( ~+ G5 a! g8 k5.39.217.76做法
# E: Q- K0 G) Z' G( E5.39.217.761. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w/ Z4 l3 f/ f) M/ P0 Q, C
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇4 s' x9 x/ R* X% u u+ g/ l
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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