【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！
* H- J' e6 h. K) B0 d6 [0 D8 n6 [" Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 a5 M! E, `0 n# P, L* G" ]9 m qtvb now,tvbnow,bttvb不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
' N9 ]; X: \( d( |: Y/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" k( _" w* I6 @6 q$ g) N& j
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^2 ]' H0 q& L S& O9 C
& T; \0 ^# T c日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。
' d0 N# ]" ]# G' r/ r% x) L: q+ K5.39.217.76$ L5 G8 P$ B$ D' Q( L) a9 E
對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。 公仔箱論壇. i: C, y4 ~4 W: Z: e1 V+ U2 P1 s
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb% C5 v& A8 D" @& \
! m" C) M: j: ]; _ U. l( A: ?
( s" C, k7 i& J9 n" D' R( _5 d% g8 k! ^tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 g# X! Y# G/ d0 D7 x6 G& Q
2 l6 ?# ~, n8 V: q1 O* }* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。
7 u" m0 o( m$ E% _- e* d! z, l0 I+ ?- V. a$ ^1 R4 k% t0 ~
材料 5.39.217.763 i# U# M2 `0 I( ^$ J
$ ]% I3 o) s5 x. _- @( E! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ N! X! D, N5 U! V7 p
做法
# t4 b0 M& O: ^鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 