每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
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/ T) o! U* I( ^; m6 I* p. V5.39.217.76刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。公仔箱論壇6 `! o$ k( C& N) z: Y3 w. Y# r
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美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。5.39.217.76, a; W# |* m! ?0 G: I8 q* B( j
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6 M' @. j6 h2 k, M, X" d* L/ f$ u5.39.217.76美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
. D1 |( r) F$ B3 ^+ o: W+ @* O- w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j G% H; c% u8 W7 b A1 c6 H
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研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。公仔箱論壇) m$ m: g' N1 p/ r" J
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: \9 ~, @( q& f4 A: n dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
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國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。; [8 `0 x0 ?+ z
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3 l* ?3 g6 a9 t e9 T* m5.39.217.76伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。 F: b8 O" |& e6 L2 L9 m' E
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- F6 y. V# I% O+ L出處: WebMD Health News 5.39.217.76. J; v) i& x- X4 n2 _ {# p) V( t
作者: Denise Mann - R0 x; v2 g ~# H; E' h& V' J
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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