护 脏腑！手掌穴位一次搞定
4 W0 M1 X" l$ j2 d2 j双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T$ S4 n; y* {3 s- v6 G
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。' W7 f. b) O1 Y
那其实是内脏衰弱的警讯。公仔箱論壇+ M, b. O+ n0 |) A8 @+ s
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I! Q Z! v& V- n4 d+ J9 ^中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
! B& l6 l0 Y j4 D: M4 h5 {% L一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。/ B! J# I8 p) {7 _" [1 @
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6 |3 ^$ S) g, j) F: r9 _& j3 _ y( v5 {5.39.217.76十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
' o% S, L7 m. J的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u9 B+ ^+ g' T; D
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7 b/ r- C+ ]9 ], ]! m. b5 t开井穴，调节五脏六腑
2 b+ t+ a3 g- w2 Z" Ctvb now,tvbnow,bttvb如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。7 K7 o$ x& A5 z: s" R- v
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
" I& B* @4 u# J4 f5.39.217.76里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 g: W `3 s6 {
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0 `9 e/ Z) [7 {: v9 E* X0 ~- R% J& e循着连接手指的六条经络及其相应经气：, \5 l5 w: z& D
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
- I! I% }4 x+ P) {tvb now,tvbnow,bttvb２．食指的商阳穴对应大肠、胃；tvb now,tvbnow,bttvb% E4 Q6 z, J* y& O2 d* p
３．中指的中冲穴对应心包、肝；5.39.217.764 B. p6 M8 m3 ] y% G# ]
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
6 }- b' Q0 w3 t e/ p$ l/ W C公仔箱論壇５．小指的少泽穴对应心、肾；5.39.217.761 v v/ I4 I, p" t# S
６．少冲穴对应小肠、膀胱。
0 r0 g# ?: x& J* t, x. Q公仔箱論壇井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
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- U2 x4 Q% x) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。公仔箱論壇$ {8 Z4 F9 J% t U, [; B" o
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h; a# h" h% O6 n; |2 B6 O
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4 A0 d; Q; Q5 X u) D6 S- k4 k5 d: q5.39.217.76按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身5.39.217.76; W4 K7 u( S, }/ W8 z
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。- ?7 T; t9 [4 N7 _) B- |
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
: q) o1 K! e" E. E7 |2 V9 @公仔箱論壇然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。tvb now,tvbnow,bttvb8 q7 X5 J) B- t% i
1 w f) ^/ `+ b8 N$ m( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& b+ k+ r+ Y( O& @
全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。5.39.217.766 l% g8 D E) s% ]
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J! s: p2 T+ X9 t
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
: F( L1 E1 c) k W6 m- y不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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( t! I; r" {6 Z开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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