高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
# e# o/ G* | ^4 O4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
4 ^2 _0 ~+ D, |5.39.217.761.西瓜3 B4 s4 V- K: b/ x
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，4 ]. j. ]$ l$ |
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
. Z# N6 @7 B1 ktvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
. }' o' `# e G5 ~' g5 b$ e4 { ?- V暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。- }8 k, F1 [# z& X6 r, n: E
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2.綠豆
9 F9 o: R3 {+ K' T" o, u綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.76! a' a$ W# U: u8 [& p
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
6 s" q9 b" B n+ ttvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
# ?. E: z: {$ e4 u" q; C( T& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
9 q) a. |, X6 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: p) h1 \* k, }! @
3.苦瓜
, s) g: Q0 K. K* p- s( \公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，7 R5 y1 a/ [. ^0 K8 i
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
; C0 o4 f/ _+ ^+ Q% i5.39.217.76對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W4 ~- N0 R1 U& S! ^" G
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。9 w: q9 T" q) P$ G% n. U
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶$ s5 D$ d8 e! |: q8 y+ H; w h0 u
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
. I4 U# u# ]3 C4 }, {9 M5.39.217.76應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
; p: [! u) @4 _" @7 U綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
7 O5 g% S& {* H5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
% S5 s- d! c- F+ t1 s' Q$ g1 C, O5.39.217.76恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。4 }# Q4 k& C- V3 p
. M' W8 _& }' L" H. O- V2 y* C0 i9 gtvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜
4 g# Z% O: {: D e; N) P) ^! Y# V黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，0 {. [3 T! w) k
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5 m G9 v9 `$ \# u' R9 {( j
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇, j( J( I8 \4 x# J! h) |6 u2 T* y
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
) B" Z @( Q }; P6 s; b! r, C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( X p) g5 Z7 q3 z1 _; [
6.冬瓜
/ ?5 G; c7 e3 y0 \! l冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，+ V. {* N3 A* }1 _! L* x
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇! g3 ]5 ]+ s4 U+ z: X7 L: E+ L5 x
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子5.39.217.766 |$ x6 w b0 `
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。+ Q( ~9 i2 V8 k/ Y) J5 K
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。1 K% L+ e9 w/ b9 g! d4 D
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，' O7 ^( ^( C2 d; y
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
) p ^; T O1 h公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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2 S% s- Y. W% ~& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
, R$ ^: P* q$ L3 q! N5.39.217.76絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇. H& r% a" t) I0 N8 k
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
8 v& ?4 A; U" o, k+ Q, y! K; Ztvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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