[健康食品] 增強記憶力的6種食物

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1、花生：
4 C- S% O  P; J含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S  T3 T* K% z0 _9 D. T* [
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.76! O- k2 i3 ]( d+ \% K
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，  r4 r% Z( A8 c
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
$ Y# X  E* ~( R+ a具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: q8 l6 t1 f
公仔箱論壇5 A/ G4 s* ?, v+ u% L
2、粟米：
) W0 j8 X8 j0 p( @. d; _+ Ftvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，5.39.217.767 b" L) r$ y' s
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
+ d9 ?  A0 b+ }8 O1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @; z; X( U2 g7 @* ]5 [2 I/ g8 V3 b
3、辣椒：5 G' U+ b: m/ b- S& a4 T  b% e
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
# \, e- g4 b( w! ~tvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
8 p' h8 O3 [# k4 W1 M5.39.217.76近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
7 W8 T9 Y. |8 y2 X  t: V2 G+ ?5.39.217.76
  Y7 A. V2 _+ k5 j4 |公仔箱論壇4、菠菜：
+ }  V+ N8 Q# d3 _. N% D- M5.39.217.76含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
. ~" U+ r* t; h3 N此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。/ ]% T. ?( p) U0 R$ L6 p9 O

" R+ g9 f. D( `* J- A6 x4 S$ O5.39.217.765、橙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F" X( M$ W1 }7 x! L$ `
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
7 l% l$ O) d+ k! o# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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0 `: X3 e# B7 r. }; u0 ptvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：tvb now,tvbnow,bttvb% M+ B7 T# g9 r7 \, D1 p1 u
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' Y! a% a, y  Y- k' m5 P
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。