早安健康／Donna營養師
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) ]7 ]& E( H" r, F公仔箱論壇「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 5.39.217.76+ y; E# {' y, z/ P8 S+ I4 o+ y
5 L. ]* B2 U/ b* a5.39.217.76「自體免疫疾病」的調理原則如下： 5.39.217.76/ h/ v6 @/ [3 N& F
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1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
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' T3 b5 E2 Z& ]' X( r& ]( t公仔箱論壇2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 4 o/ I3 X( `5 x% d, y
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「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 6 H2 f1 \8 E9 k1 e- m
9 c* w0 r, K8 o( U4 J# m- [3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* X4 ?1 v8 \
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可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
7 Q- C$ ?: F2 L' S9 i. J9 p- Z/ z公仔箱論壇公仔箱論壇3 S6 t& @8 q6 U1 [1 T4 [
7 a1 f& ]+ T( W _9 i( E% Q# v3 p其他小叮嚀：
# Y' P& c! F8 v G' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* \0 h6 V2 o; Q8 ^, Q0 O" q( C
1. 忌食苜蓿芽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ Y& B3 P. r# g% G' v
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 tvb now,tvbnow,bttvb# ?) [6 g. q8 J. o+ l1 k; _' G/ g9 @0 _+ |
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
- X8 o7 M! \. V4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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