早安健康／Donna營養師3 _" p6 V3 R R5 p( N. t, M
) `: B5 G9 K& s2 k# D/ u+ X1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
& F; @- X% i e公仔箱論壇「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 5 d" h8 j5 q1 ]( ~1 G
: I" q0 [* x$ E
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
: F3 k" V' M7 m* B {tvb now,tvbnow,bttvb
& t6 S0 Z4 P/ }% G5 D9 E1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 公仔箱論壇" _& k! T$ ?' H
5.39.217.76; w/ {- o, i) I V! }) D* Q- _! i
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
1 g2 S& n; F: M( M& r- N5.39.217.76
% D& r8 p# T$ [ t- Ktvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
3 `* o, e* G# L公仔箱論壇3 _% a/ l2 w3 Z
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
5 x9 m) E! e& a' M5.39.217.76
6 S. i: Z" Z* @# S% l' R可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
4 s7 E+ o6 f! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s4 p/ J* A: v4 otvb now,tvbnow,bttvb7 i/ G, t5 l' k( ^& U5 ]# M8 l( O
其他小叮嚀：
$ r0 \- `$ C4 [- ?& j( F! J! |5.39.217.76
9 s. I& \' u* `- U0 g5.39.217.761. 忌食苜蓿芽
. y& d0 ?$ A% d1 k0 s1 x% i2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 公仔箱論壇0 }* g3 L( h# V' _( c0 D( D* N8 p
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
' \+ K) i: b V0 _1 b; j4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
