1、花生：
% m6 v/ Q/ g. m' ?- @8 Mtvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
' t p5 Z) u/ V+ g5.39.217.76其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。2 B' a x8 p3 u
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
3 ?, c+ |* R7 }% f4 O; c/ K可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，0 Q4 G$ l9 {7 ` a3 }
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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! H/ h5 s1 n& `& q. G& U+ {- R5.39.217.762、粟米：5.39.217.76! N' o: c: O0 W8 X
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
0 w# I& _8 b& \% O+ o! x又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇5 ~8 A% R1 s: o2 p2 Z
4 [$ g7 u! |% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：公仔箱論壇& m b! D6 u7 L* U; }% E9 r
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 Z" Z1 l2 A; e, N
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
: M8 P' i3 q3 U7 u/ E近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5 b. R) {+ f1 r$ p. J/ w
5.39.217.76) E ]2 f0 V9 z$ d$ C4 T
4、菠菜：公仔箱論壇0 S1 d' C9 M1 k
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。2 `+ g1 y$ W* z4 ~9 w+ r. o4 T
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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- w# n: t3 t) w2 n4 G5、橙：
d+ y- f/ I+ C9 e% J r5.39.217.76含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。公仔箱論壇. R) o- |) D, U8 H, k4 s
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。5.39.217.76( S+ J }3 o" h2 G' r
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6、菠蘿：
& o' h( g! o W0 V B/ T* k. @含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，' i) G2 D% Y; {/ ?. H
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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