预防牙病好食物公仔箱論壇1 t& n2 x. F$ V) W5 c0 R
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来源：广州日报
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7 }, b$ s N" D9 ~" Y* `1 k* ^ 景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙
9 U4 a- Y7 b! m5 e4 F: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
c/ [ p) w4 B( Z9 E公仔箱論壇吃——公仔箱論壇4 c* J. N& w l3 g) H- N# Z d
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核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
5 ^& ^6 z0 W' E. v8 Utvb now,tvbnow,bttvb、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变, F; p Y7 |& Z1 Q
化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^0 G% r7 I9 y i- f3 T/ u- X7 P
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鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的
6 B! L$ {1 Y" p* `( h; r5.39.217.76牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。$ _7 J1 y4 |; ^. g
; V- t5 V0 j7 [" h% {9 E公仔箱論壇 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙5.39.217.764 P7 N' ^3 J0 f O) D
周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?0 k4 b! B3 [4 Z0 e/ S0 `
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大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口
! P) J2 i: e) p6 }8 t* qtvb now,tvbnow,bttvb腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能0 u/ e1 D, S- `# B
保护牙齿。" S9 r6 Q$ h1 a/ o% N
% I$ D# C5 r) Q0 ^7 }0 a5.39.217.76 芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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