预防牙病好食物
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来源：广州日报
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景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙
. g8 }4 a# T6 F! ]1 R齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多0 }- p0 i% V& r! I( a2 L F: z; ?
吃——5.39.217.766 Q ]2 R) c5 T7 f
7 _1 Y7 A& C* r! E m7 L4 ] 核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
% ~% C4 r; W# N. J- ~& J& n公仔箱論壇、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变' \: R2 g4 x% ]( S+ g# f
化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。tvb now,tvbnow,bttvb7 i) c4 D9 s0 N# j3 S
X0 N- A9 [6 \6 Z4 g/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的5.39.217.76, Q ?6 B/ E* `4 R0 }+ C
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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$ c: m6 E! T+ s+ I6 ~ 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙公仔箱論壇! a0 ], n' I! [1 j3 Q
周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。
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8 [+ ]% ]5 o9 S6 L2 S r0 u 大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口
. F% D, a, L1 t) L( n3 K8 Q腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能公仔箱論壇! ~; D" S( ~! h8 f9 m
保护牙齿。
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芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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