經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。公仔箱論壇+ b& _' }$ ?, K- }, ]
$ F$ c- A# L. u# b$ ]0 R( O8 q公仔箱論壇 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' V0 }6 g) k7 A# K' B4 \6 Z( C▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% V9 w D7 N8 w
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。; j' f8 \ e4 s. \, {
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb" `& y" Q! Q- P
/ T) d. H) v a( xtvb now,tvbnow,bttvb▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）& _) d! i$ y' M4 C. ?+ _) X
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
+ \* D0 C: Q$ o! I3 v9 B5.39.217.76功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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4 G/ a8 `/ [: b' A, c5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r1 Y8 `9 H9 j' C0 ~, q5.39.217.76▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb0 {0 z% d1 Z: I) b: q" j# b
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
0 s ~8 c7 L6 |" [( u5.39.217.76功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb! d: i% E' \+ s
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）1 p% l G4 U f. [& Q
/ Y R* d( P$ A, G2 d C- `% i' R3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V* {7 d8 }4 E
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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* O1 H0 `& i9 p A3 {; ~# B8 E& `* p5.39.217.76▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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! ~# @ `! J2 X( ^' D6 s9 I4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
4 ?; J4 E! c4 L0 A) {8 Itvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化淤、理氣止痛的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& ]1 N' W& H2 `* j6 [6 _
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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