▇ 咖啡健康喝' n, U7 X) a- l' s" }
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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4 S: i2 a/ C# H5.39.217.762.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶! n" [5 c3 T4 P# {8 O
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb8 B: \' ^9 ?4 ~; {7 ]2 J
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分* V. p( P$ T4 \- Z$ L8 }# i6 p9 ]
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
% [8 D6 @( g7 @/ J. M8 S- I公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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/ J! F6 W9 `) D0 G9 w7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ [1 l% {( N0 H
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險5.39.217.769 T& ~" ` d. i. P
( H* {5 `6 G* u8 S) D# s1 K4 |( ytvb now,tvbnow,bttvb6.降低罹患巴金森氏症風險
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. L) \3 x4 C# N D8 J5 `( ntvb now,tvbnow,bttvb7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解2 o" N4 y. Z3 B3 c
. T- L& L) k; V0 F1 J公仔箱論壇8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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