▇ 咖啡健康喝tvb now,tvbnow,bttvb; B% l$ U6 d$ a# P
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.762 V/ \6 h6 q5 b, L/ j
2 ?0 Y, P& P4 B1 X8 s8 e3 a5.39.217.762.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb) u% N5 f* I8 f
tvb now,tvbnow,bttvb3 H* e9 m+ Y" c' B) U2 B0 y
3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限6 b3 E7 a, F4 h2 P
) V7 y' i2 a1 x: P4 {# }$ L/ Vtvb now,tvbnow,bttvb4.由於咖啡利尿，宜再補充水分1 X3 C0 B1 q3 P0 Y& w$ s
tvb now,tvbnow,bttvb( J1 g6 J: N0 k
▇ 適量喝咖啡對人體健康影響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k* B# `2 v9 g0 F
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
, t3 l7 |# r5 |* }3 ktvb now,tvbnow,bttvb
2 d! g {# m Z+ l+ M. r( T8 s2.降低10%至20%中風危險性公仔箱論壇. R( A4 t$ w" k7 [% w
tvb now,tvbnow,bttvb9 h- ]( U8 ^! f4 L- ^/ a: P1 ^, R
3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
& [" t; f3 N( ]" K5.39.217.76
5 T' A3 x( }2 `2 w: p: rtvb now,tvbnow,bttvb4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
/ R) L+ s& {% l4 E! u. e% I
! R$ k! t; z( f0 |- W5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險, D9 P U" p0 R2 A3 s+ l) o2 z$ T
! y# Y+ J2 ]1 e9 a' o5.39.217.766.降低罹患巴金森氏症風險
1 T1 t' q. o$ f% P( `) j% O, }5.39.217.764 ?6 B2 ?9 d2 O$ j/ Q8 z
7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解公仔箱論壇1 t/ K) t1 [ k# f3 S4 \: P
3 u' v) ~5 r" c0 \1 a5 \# e5 n( y
8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
| 
