1、花生：
7 C d$ Z+ z5 h' u含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
8 B; A% z( U' w$ H, s其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。( x6 x: P' j& E$ u4 b8 w3 l, D! `3 x
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇1 W' ~: D- O2 z* R9 j9 p4 X
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
, O) e; L+ v2 A% H. P公仔箱論壇具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。- R8 v$ N7 N* I: o2 h
6 X4 a [: A5 s; n% d0 F- N2、粟米：
& y$ T- U/ G( F: ^/ k+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
3 V7 Q/ Z3 X1 ]) C9 Q( {, W1 I又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
3 r0 C3 \% E: j8 }. M: j9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j. [, [' d5 m; ~# s3 L& J( H P3、辣椒：
6 L# x9 C7 o1 l0 w9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。9 p$ b: h& ]: `6 c0 ]( L8 E) B
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
" ]; f" s& z% D/ Q7 W6 k8 Ftvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。公仔箱論壇6 Y: X2 l6 `6 q; P* Q4 S
+ V5 u, u) P8 u. [! V3 a6 |* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜：公仔箱論壇! ^; l; q; V. [+ I( f1 m
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
- J# t3 d9 F) O2 d7 h5 c3 C此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
/ g5 @" r+ w. m! P/ ?6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n( y, ?6 y+ p0 g9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：
4 h7 O2 I2 ~! q* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。( t+ B* w) t0 q2 U5 k. w0 M0 S
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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" c5 H4 v h: R6、菠蘿：" e2 A) T! q' o
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ P: R7 k/ |# i3 u/ }- w' t$ L
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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