1. 番石榴：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; R2 t: w" F% @0 ?) J, W. J7 y
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
( g- |9 a) h! z ?# D: p; a而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。5.39.217.76+ } o) O4 R4 }: u$ l3 M
tvb now,tvbnow,bttvb* d3 y4 D1 D8 F6 M# F0 M0 E( p, l
2. 菠蘿：
3 _9 w; {! N% i; N) V含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
4 S1 E; H2 g! C& s0 K# w dtvb now,tvbnow,bttvb鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 A* A$ i/ r( @( W) P1 ^" a
5.39.217.765 K$ ?! ~4 b% [1 S% [; \
3. 水梨：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 K4 E, B% R- v0 A
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
+ m+ I5 U% y+ w# o5 A6 `) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。' P; ]" _ x" ~" ?* h3 h( O/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R: S. W$ r: D# N4 u+ S
4. 香蕉：
& i6 e8 [6 M4 v5 u其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，tvb now,tvbnow,bttvb. [; ]6 g, Q0 T! e }. K) ]
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
9 C; ?1 M! r3 h) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
1 D: F, O9 P$ r0 I8 Z公仔箱論壇5.39.217.76# X8 k. i* i. D3 m9 k
5. 西柚：tvb now,tvbnow,bttvb& P, D I$ h, z. t: z( C
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
4 O% ~( A1 r% X' J% I) X假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，5.39.217.76; b; O5 a G1 k$ q/ o- G8 c
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。5.39.217.76: P6 |3 f9 w7 R
$ S' ]+ A( u- N$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青蘋果：
$ k+ i! R- J8 i: L, d# y& V5.39.217.76蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。公仔箱論壇* z9 V# K, X4 G$ k& |
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( p0 S7 _9 {
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
V1 v! ?, g0 w0 h7 l& c% |公仔箱論壇可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。5.39.217.763 F/ o9 m6 r% U
4 Q% ~5 U( ?* _1 `6 I9 ` ^" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 木瓜：
, _6 F% ^1 i5 ^/ ~( u1 U6 Ktvb now,tvbnow,bttvb含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
9 w1 ~4 d: n, M更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。5.39.217.76! \5 u3 m* V5 W' l) L- \7 c
, v- X8 a- X; N- o0 w- w5.39.217.768：奇異果：
" S" ~8 c q, h' c5.39.217.76奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
0 j0 t, r: }2 Q4 {! u9 }tvb now,tvbnow,bttvb同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
( Z4 L8 z: Z) p# A, D1 J6 Z" T公仔箱論壇鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
| 
發表於 2016-6-13 10:05 PM
|