高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
* h- O' j; B2 D胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
( e: b: n5 r6 B4 n m- ]2 O0 g( i; U5.39.217.761.西瓜
) t: H2 |9 C' h/ o, G9 K( S% h: Atvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.762 X8 W, T& s' w
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb& R; l7 \/ Y3 J3 e6 Q
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 H7 O& Q9 Q( u& d
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
* L# d. ?4 w$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.76/ ~8 o* q2 L( K, T7 |' S
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
1 d. p$ v" c' B: H5 Y. O e夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
4 {5 A, a$ H4 Y" Y1 c7 `5.39.217.76丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。$ W+ \5 W; A6 B2 j
* C4 j0 }7 N6 m* M; D% N/ J7 C公仔箱論壇3.苦瓜
; }! S0 p0 J0 j* F* o! C5.39.217.76俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
/ M. z% Q y" o) ]: F" E2 }胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
+ f, r! J; I& U5 W: q/ ^$ }tvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ S4 p, y5 X7 b/ m7 ]
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
3 @, w) Z. n2 I5 i7 i9 g3 p苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇 \) \8 x# Q; N0 ]6 ] Y- k& [
& Z L! S; t) ?4.綠茶
$ X! F0 K2 ]% y$ q5 s4 y+ q1 y天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
+ @# Z3 O5 z/ N' B應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
, a) K7 x& ?1 W1 c" p' ?2 Htvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇: w1 F. _) R+ b( c6 P: U# y
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb. H J% @4 y# [- k) S9 C9 F l
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。8 |# M! h% d2 @, Y. l
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5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* B; d0 d) S& p/ L. b6 z4 m, X* c
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
' f {) A$ q/ H8 |" T0 F' L; N0 c. t- `5.39.217.76減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
5 m0 K: c+ M: v. T蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。) v9 W1 I# f4 `+ V* y
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。" S7 q- e' G8 K3 W+ s1 y
7 M) J" g( t3 A$ I9 \) p! P* q6.冬瓜
) z0 {3 }8 M$ V, I冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
: N# c' Z' J9 V W9 c公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
' x9 h. f! P+ ?& s/ v# |- I2 b5.39.217.76它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
3 W" H- U, Q+ E) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J! i4 N+ ]. F# p
7.茄子3 J, `9 J2 M |
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
3 v9 [ ?$ \ |吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
) V3 O- G7 L" x; J% O' a$ L+ H5 s: L9 s* vtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
( u2 }4 N; l& U1 \: e能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇, f7 E/ u3 u7 X% j2 t* x* u8 X
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 ]2 D9 ?: \3 j8 Y1 o- x6 ^
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。$ ~. H8 }8 b5 v2 x$ ]. L$ K
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。, \9 v8 P2 c$ Y8 Y
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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