高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
5 m2 M6 E1 @3 L; x! _+ P7 W ]公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇$ D% d% C3 R# Z+ N
: ]6 @3 y- f7 e+ O2 ~- vtvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：5.39.217.76 F5 N4 z, e' F% r
1.西瓜
) S- t5 L; i4 ~0 o6 \# F5.39.217.76西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
" k* q# Z' t. Z0 D5 ]9 i( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5 k$ N6 W* z/ y% A E S. |, g* q
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
/ h8 t( [4 [: t0 l暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇1 R# ~" b8 s0 t
4 g: X1 r. Q1 o2 S0 @5 `4 u. J. k公仔箱論壇2.綠豆( @ V0 |! {( ?$ X
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
; E: Z, p0 k' w0 L/ m; l1 ^( {綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
. v1 ~2 V# G2 M# Z+ B! t# `5.39.217.76夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb7 c! y8 Z" X+ r- D( [
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇9 I3 B. A z* K1 W% b2 K
' x6 _% r1 v6 r+ W公仔箱論壇3.苦瓜公仔箱論壇" q7 G( ?6 W) T2 F, P' @& V2 h' w
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇& m6 r9 t0 I( m M- e, k
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 ~- r" n4 \' n6 q2 ], l8 ]
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
: w# @6 Y% p W: r$ _公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
7 a* W3 K* {; C; p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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! Y0 f% r( i1 c( u. q" ~4.綠茶5.39.217.76" P9 [3 f3 ~6 o$ v/ h* T
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
' b1 c9 j& _0 ~8 T; p x/ O7 y5.39.217.76應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
- _, ]7 d. }& @4 w8 p" w公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
! u; V; @: s6 Z* M) R& `5 L公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
+ w0 J( r8 B# C v# \恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! \# [3 j+ M* Z; T
6 C2 X. [/ Z, ]9 ?0 I1 n: z/ \5.黃瓜
8 N! @# }% E) [. d$ H S: w黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
0 z9 L* j3 p) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 o* u7 }+ [( v
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
7 `! b/ K: M1 E+ h公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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1 j( C& v5 g! n% }' i+ U4 @4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜公仔箱論壇, F' v( L1 e: w4 E# d6 j O
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
0 L. a _' m9 l' C5 _# h且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ T7 ?1 \) S" N5 v- J
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。$ \$ A- e3 i" T9 o
8 {, c* ]& r; `& R9 B ]5 z; ^公仔箱論壇7.茄子5.39.217.761 @; |( l( V% F# I/ S% V6 v
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇7 m; X+ i3 d2 ^6 t7 g
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
% H: p9 \4 |( x& u; ^4 X# f現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.764 [: U9 z! d: I5 Q4 l
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
; A2 k, @2 ~2 p% w$ ?高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb% T0 S1 O1 ]# b2 ~% o* z- ~$ Y
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8.絲瓜
( V' V: V7 c5 a! t& Btvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。4 u5 L( {8 E2 z6 L% ]0 }
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb5 g; s+ x/ w' N4 v6 k* a
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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