1、花生：- w, d' i; F& f' h
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m3 a/ e1 |, M9 l
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.763 D1 r+ p/ W2 O- t: Q w6 I
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
9 p1 k+ u% h) H( Btvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, |! h0 [ G
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
! B% J2 N# _# Q! {7 V0 V0 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% B8 G& }+ ]$ U5 r) \4 g
2、粟米：公仔箱論壇5 `6 g. A" S- s6 d- A
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
0 D( q# P1 G* S1 A( D, ~tvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。 r/ k# z% c9 c: v8 k& t S/ q6 v8 G
3 J$ s' _: D* H+ p+ L5.39.217.763、辣椒：
" C2 r, B1 g, `3 E維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
+ q- n4 u; n6 }# g) o' l! m- Z* K. \5.39.217.76其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
$ t0 W+ U, i: Y% I" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5.39.217.76! { s! ^: i7 B% K; j0 b7 t
公仔箱論壇 l+ O4 ~3 q9 z* O& @8 a+ ]+ ]
4、菠菜：
% h- l2 d; x+ a6 |: G3 S: G5.39.217.76含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
+ d% G) b! r+ g" D3 y2 h; I6 A. T公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。5.39.217.76 ^# Y" h2 s2 y) K1 M: k' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 w4 E9 f- T& \$ S) G$ p
5、橙：公仔箱論壇4 ]) O6 Z" u% C4 ?) J) ^3 d
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
' D; G, L( k- _% `: m5 N4 E7 N P公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。4 C6 f6 {8 N4 \! x2 z6 k `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( R% i* b1 }- ]% M+ ~
6、菠蘿：
& y5 T1 Y7 D0 W0 d- V公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
$ ^ m! `; u1 Q: x ytvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
