運動能夠防癌的原理：5 ?4 k7 L0 }1 g$ p# G6 F& d
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
+ Z, p9 k2 [1 K4 z8 X0 u v" R使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。公仔箱論壇 Q" `9 K* \, W4 v' b; {' d
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
- Q: f& a: w- R( t公仔箱論壇5.39.217.765 u9 I, p0 J6 ~: F' g
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
5 K- }& i$ U0 A1 D+ |tvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，6 T6 b9 D) X+ \3 W
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。公仔箱論壇3 z1 [. c+ u! u W( _# {8 l
% [4 c( `5 S2 U3 z% c6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
$ o1 B1 G! r% D7 U' i5 F: i! ^. `加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
7 [+ \ t6 v, s$ Q公仔箱論壇體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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" j1 a, P& @; }: T; s1 e5 `$ Otvb now,tvbnow,bttvb4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
$ |5 p6 o1 `& N+ o+ J0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大減少患癌症的可能性。
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6 A/ X6 b3 n& t2 w: Y L8 E* T: R, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，7 A, g: g7 C$ y/ A. |
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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' _0 e1 ^/ t6 }* [# c6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，" O9 [# ?7 R. B1 _! M4 P
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
1 Y! X$ o8 T9 N1 y( c- O+ P5.39.217.76而干擾素有確切的抗癌作用。5.39.217.76' G1 g" J5 v6 V6 s
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什麼運動防癌效果最好？
% {8 o! K1 H1 i7 p; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。5.39.217.76& u R* ?6 T7 ? t+ B
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
Q7 l9 ^( V, W& z- e7 w1 G* S2 j他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，# p* v( e* z `* b/ u- r
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異， s4 W) e" o& E3 l; F- \
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( R+ Q3 ^1 a
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，tvb now,tvbnow,bttvb& L. x7 }- h8 m" Z* q$ v( j
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
8 g8 s- R& i( j. f+ H, i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb3 n& ?" t4 n% J9 Q
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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