運動能夠防癌的原理：
$ K) Z* |# w" P* b/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，' w2 G4 \$ m* B- d9 G# ^1 s! k" ^. I) \
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
! n1 a1 u0 _4 |3 A, Q* y癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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! o) I! y0 |; C1 n2 j7 n2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
( L6 J1 Z2 P D9 Z$ |( `7 f, K' mtvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
6 Y7 e0 J* j* N" G6 }, ~( @7 R氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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+ f+ p9 T" l* V3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
c& V5 G, }& l, o# F加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。5 M" A6 x# ~1 ~
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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9 N9 [' l8 G6 ^/ V4 d! dtvb now,tvbnow,bttvb4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
2 i. b) b! |2 D' Y2 u" q大大減少患癌症的可能性。% u9 d; L, b, C% K8 C, d; T
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
% n0 d }$ A+ ]2 K9 }' Q2 r' N體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。/ o/ i4 D; i1 v& F
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。公仔箱論壇% {( o7 R! i) N6 U2 F; B9 s% j
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
' d9 ^: C( _' F2 w: Y, E+ `! P公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，5.39.217.769 T* }$ K; b& v. E: B5 V
而干擾素有確切的抗癌作用。
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6 \" m+ X7 S3 G% z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼運動防癌效果最好？
N" [; @3 a: S6 N5.39.217.76美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
* d6 \1 n h6 q* Q7 m d他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
4 x: z& G8 z4 b1 R/ s+ i" \* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
( k% X$ h' c7 e+ N5.39.217.76最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，tvb now,tvbnow,bttvb2 y' i+ c0 M3 s! S
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。6 L9 k& Z2 Q3 C% ]
2 o% J& D6 h# R( D8 f9 J; R$ l) f公仔箱論壇另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，tvb now,tvbnow,bttvb% R+ i0 O$ j0 f3 Y( ^3 g# v4 [
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
2 R0 @( k' H1 W& g! ]5.39.217.76八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb, `0 |1 J+ @ L/ p! p1 h6 O7 z& K
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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