最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。公仔箱論壇! k* B G" j; a! |& V/ e
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
{7 ~. ~; V* Z) k) c3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @7 |/ e: h8 @8 M3 {9 O- D
陳皮瘦肉粥% B* U) o$ E8 @( R) v2 T0 B1 r$ ^
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。5.39.217.76. {; @* P4 _4 g; p' i
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
$ [ C7 q9 @. I* J4 v9 O1 o功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。) y, _- p, o y+ W5 e0 L; K
3 Y- b( d T; y$ U7 R7 btvb now,tvbnow,bttvb山藥粥
( p/ o* p& ?3 a3 w9 `' X5.39.217.76材料：乾山藥50克、白米100克。
6 w/ d$ l5 ^# Q作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb! n; s% e# y6 O; ^6 `
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。5.39.217.76- v* u" t" q! a1 h/ C: ?
+ z2 V+ V- x& o' U$ |/ i, c薄荷甘草茶
+ t% R- h: f5 b7 b m4 T+ h公仔箱論壇材料：薄荷8克、甘草4克
G. V% X) \, B' w) s) ?公仔箱論壇作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
- z0 w, }/ f' F. c' {' D# `: y L功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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