根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇+ i' c) G7 C% ^5 e+ U4 H
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
1 K! Z3 [0 C/ w. I( F, b9 C並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，. J- t: a2 Z0 [0 ~
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇& E1 b; Z, X d
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，公仔箱論壇. K# o) h3 j! y* h8 U- m
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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. j% P5 N4 Y0 E3 V7 ^( ~! P長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
# A- i! y7 k; t9 G. e$ V/ P男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇4 Y0 i+ @ Y V& L' G+ J$ ~. {5 k
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 X. t+ p8 @" U8 S
; s! b! m- x! E* ~7 y4 i8 J' x長壽方法二：每天吃蘋果5.39.217.763 J( E# K$ K# p
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.76; h+ M G; i* Q; V9 U4 K2 d \
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F4 ^5 [3 U: M
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 F# n6 O' o8 G/ ~
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，* P, W- s$ h! B4 B: t- m/ t* K! V
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，, k- v |3 Q0 k- K7 F4 z1 ]" \
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.763 N# n/ z+ K! [3 {! ]* W
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
& [. R1 y5 L9 K6 V4 u: ztvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
5 c+ _2 H" q; T8 q& @. o7 v5.39.217.76與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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* B) ?! R! | ~) a5.39.217.76長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p" l2 |/ x, A! o' z+ p
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w2 M! _" a$ w9 y2 T) }
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.76- x. I) g r) C
2 D- e* ~1 n% a) f+ j公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
6 }- c* n( _' N5 K' ~' k2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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: X- ^" c9 d# R, x, e6 p8 v( s [: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇7 q7 J- ]5 H! j) \' b7 S" d0 @
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb6 v J3 `7 M, e/ B
$ h0 N! b) M9 J" @2 J5 ltvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙
, {# Z/ w8 ~ G- z1 D1 j4 Gtvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。$ ~, R; _) g) w
7 _4 Y7 A$ P+ t7 @# [1 E, L5.39.217.76長壽方法九：少用止痛藥3 E- s' M) x; G" N6 ?+ d1 D1 y
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
! \, x) F, v2 {9 H- stvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
& A, g7 H2 S Q8 {) l) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D: D4 j: k- Y6 R長壽方法十：錢包別放屁股後7 K$ J$ }' V9 s$ ?. f
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。3 _3 w( t# @: U, K; b/ Z6 S
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
8 Y$ j7 i9 Q4 \' X' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 U1 N5 e' ?* f
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
. e3 O0 @7 B9 {公仔箱論壇可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，# Y( }7 @8 s; ] r9 Q' n8 T
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
/ Q7 T+ M* W% u' X( F1 D& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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