根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb. ~" @: d$ w/ h0 Y. ^. ?% B9 @8 S
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
+ ?& L* @) ^9 I4 r. E4 k並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
& X, R( _5 L9 B+ x. @) ftvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) V* F- r( h. P$ m
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，6 o: V' M; e+ |+ M1 F
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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( x( C. s, N4 C+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.760 b% `' T* z# P% J5 p$ {( [
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。3 X0 y# M4 ^ X; _
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb9 l" p" O$ S* \( p) L/ C
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長壽方法二：每天吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb; U" w/ m! h2 e" k! u8 i) r5 S" V
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
3 e% H* z' e( p2 u7 V. n, A2 D/ b公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
2 ]1 x6 `" W8 a0 N( [7 ], a5 W1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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# d! M5 S( T) S0 U# ~長壽方法三：常過美滿性生活
# }. _8 y. ]) t8 P- Z/ S- v澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
( N/ k1 K" X( m: A$ A如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
1 ~" o1 m% Y" _$ J& s& x* S5.39.217.76這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
, B+ n: i9 g7 ?. B( `& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o7 X9 T# h: U+ H公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症* h! A, ?: K9 C3 z: j
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.76- w& B2 `) d+ W2 n
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5.39.217.76* C+ a1 _ s1 C5 K5 u- _& Q2 ], G
. X1 B$ p. y# Q' T3 d: w$ ?; `5.39.217.76長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇' x% J6 t3 ^$ v+ L. ?6 W
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
# p+ t+ i; s1 B降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
& N! k9 G T Z5 m4 X) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a9 q: l3 k8 X1 P/ A( {9 Z6 F5.39.217.76長壽方法六：少吃肉
7 }8 \( J3 f! a+ Q, _& l: s2 J公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇' a% L; y% R2 z( J4 z$ I' W
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
5 L4 A( E# v; |* A8 `男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f2 P" A+ a! P# A
3 y- ?; ]. ~! I& o公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙
, Z6 \( q: `1 e! w3 Z$ f7 Y5.39.217.76用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥
: e% d7 M& _" ~tvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.76# U( s# m) ]+ {* T
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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8 K* t9 {. d, z6 ]公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
% ]7 Y4 Z) s+ S. A+ S如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
# I5 B, b- F! S; g0 m: o7 a5.39.217.76錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ V) `5 i0 m: Y
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，( f3 H5 @; r- L* |' r9 V
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb" {+ q; d n( M5 M8 R: n
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
; u3 J. E, M" }0 `3 r* I總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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