根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
- g* l' H7 Y" b. L& r D- N公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
M' J6 d3 r* p2 I9 j+ i並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
$ v1 @. c1 _4 n$ _! F男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
@% b$ Z, X, D2 s0 ?* d: k不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb; v) R! _# c$ u( Q3 y" R; `
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
& l/ ?- h/ L" J# `/ I! N0 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. | u4 J6 ?/ N6 j
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
# E! H6 i2 @1 n5.39.217.76男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
, ]# R6 b+ w7 h( f# Ttvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇2 u k7 y# u- W8 K9 D6 ~" M
4 C+ Z- R3 i. x& w: l# H5.39.217.76長壽方法二：每天吃蘋果
# U$ ?3 s* q& b" g1 c* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 p2 ~! ~: C" x2 k
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
) n: D- H. @' R6 Z! x/ Btvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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( q% e' A6 U1 B2 m1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活
( q! B O$ C: otvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
: h; Q# k1 i, e3 A/ H0 ^tvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
5 F5 Y% m5 q7 y) `7 R e4 W @5.39.217.76這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇- r `) a) y" u9 |- ]
* ^; p: j# T, S2 F長壽方法四：護牙能防禿頭症
( y" p) ^: }- q7 `- q, z1 v1 Stvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
$ [$ |0 B( f0 w* `2 s8 @7 I+ ~tvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
0 ~- A4 o) e4 [7 _1 ]0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d1 s; Z5 a1 r) w( r公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇
- ~0 O6 c( }, H$ s美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
/ [, q4 ~! L( }2 T) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
9 {( d) j& b$ D9 d* x. S, [( T* d5 b' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ A3 i: [ T6 q) C: r9 I
長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb7 C" T: @) \0 m; ~! B
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。3 G. D1 H; ?1 {
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練0 J5 p; \* V; v( \+ p% v+ b% \
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb$ q/ s- g; x' X1 L8 @
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長壽方法八：反手刷牙5.39.217.769 J6 r; t7 h1 `$ w1 J! ^
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 w7 n; a0 ~* ~+ O
: J( h; o9 e) n5 q2 D% ntvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥0 ?+ R3 H# W' ~: }, C4 J8 a
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
1 f3 Q/ E, L3 E+ {, r9 b% T( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V$ J" v) w( k8 k& b. |# A4 W
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長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇( X! G! `: v- `9 L4 g3 v
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
% D! {- M0 ^, o+ j7 |5 v% H公仔箱論壇錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v# B7 w3 ^2 m4 a
! u- E6 u" }: s$ U有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
' W i+ L! D6 o5 p5 Z5 W+ R3 i# e5 `( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
! q* o8 ? z7 a9 S4 ~5 i0 N這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
9 O6 w2 E/ }8 t; N5.39.217.76總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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