失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
( M i, N8 }- t4 a& Q6 q3 ~想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r. }. v$ r4 g% j
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
7 [$ p/ @* q% L. @* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉5.39.217.769 u# x+ S/ t) J7 r' C- {
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，( ?3 H; n4 f0 d% D8 p2 N
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
1 C9 O- Y r1 O6 U- [7 k/ s+ u雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
6 i# P( o% D* [, A8 k公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
1 f, U5 a1 P8 Z1 D* S# V5 W( Wtvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 w, H% q4 ]9 B: }
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2、神門5.39.217.76( n% |) T9 Y* J: ] F9 E- |
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb% G+ { T9 v% p2 C
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb# M7 X9 W# z2 Y+ ?. ?
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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" |8 k1 f1 e1 O. u2 n3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^ U6 ?0 U Q6 V8 y; p
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb6 O2 ?8 @, i( L; ~5 J1 V1 W
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: }- W5 X* m4 i4 \( c% |7 \
0 ]+ ^: ]' [1 z4 \. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、太沖
: `7 I9 [$ q u( I3 _2 T5 Q1 \肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
- a5 u$ E3 P9 W# ^是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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