小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，, {1 q \& g- F- L, H
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。公仔箱論壇2 @' o6 E) b4 X: u# \
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■口腔乾燥舌頭腫脹
5 R" y3 M1 ?' G身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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" F( V; P/ Y" d0 i$ J■小便深黃色
* n8 f% \' S0 ztvb now,tvbnow,bttvb隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。7 H8 _& H( k, O
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。* W/ |9 }. h7 @3 m, l4 h3 q, Q
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■便秘- p' m) x. L& n0 z; I
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
- L1 { R: z4 E' `5 Z7 `2 E0 h5.39.217.76腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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{2 W; V7 N( m% u& G& ~) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■皮膚缺乏彈性( G+ ?7 Q# ?$ D8 q
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。5.39.217.76, a; @. {2 H% @3 s1 q6 A2 h
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■頭暈目眩
% ]. Q" i; ^0 n1 N除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l1 c% y" N4 ~; O0 M( d4 y
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。5 T/ i" a4 V! }) y- _+ U1 C
+ V6 T: h) _4 I% wtvb now,tvbnow,bttvb■疲憊tvb now,tvbnow,bttvb; U3 f/ z. z, ]2 C. w# j
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
6 q/ J, z. B% r( R5 N0 N8 D5 N5.39.217.76缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。5.39.217.763 e1 ~5 t" E V! q7 Y
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■沒有眼淚tvb now,tvbnow,bttvb/ z; e6 e& b; m. n% z
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸/ t: \6 y$ F; i. f/ P2 Y
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
~2 \; v- Y% X- R/ R公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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