▇ 咖啡健康喝
9 @: v1 f# @. m/ T3 A/ |% t公仔箱論壇1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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$ B* s! C0 N2 |$ P, `9 X8 m& v9 g5.39.217.762.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb0 p- i# }. N& d8 \/ `
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb! C7 D% f# f4 _) t2 `$ a9 X
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
1 t# H7 D8 p* G公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）公仔箱論壇6 C+ C. b1 F/ ?) [# B9 ?
, O" X6 r$ n. H5 l3 V2 i# \" `2.降低10%至20%中風危險性5.39.217.76- a- M8 i9 }1 j2 H: Z8 B$ ]- R
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險公仔箱論壇2 X3 P" Z9 Q/ `) F/ l7 M5 a. _
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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, Z" O0 `7 s6 N" Y1 I( {3 z- G, jtvb now,tvbnow,bttvb5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險tvb now,tvbnow,bttvb/ X* _ t5 ^, R0 N# ~
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6.降低罹患巴金森氏症風險
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% n$ H2 [2 ? D1 d) J; @/ x. p7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解tvb now,tvbnow,bttvb1 ^/ ~1 t% I- y9 q! F1 c1 ]
% `, x/ U. _5 M5.39.217.768.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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