高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 W* l) p3 A" t' U# c
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ ?3 g1 n$ y/ E2 k8 \# e
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幾種夏季必吃的解暑食物：
2 c7 M! t* L0 ] Ftvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜
# `4 N: V/ D8 W) Q8 {公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，( S2 ] s- m8 I
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，( D9 Q9 I7 \5 I# f' }
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
6 U. } I8 F1 B. n* i4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
: q% H; e+ m# G# `) G+ _' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K" C- \+ I% e1 P% A$ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆
9 ?9 ?' n# b0 h! {# k6 w綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
( z5 A# x8 T q: J" @綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇1 G. U4 r& f5 E6 b+ D$ y+ P
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
: E! u6 h; k! v. p) R5 W4 y6 K5.39.217.76丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb! l# W- y. |: e: G! H" ~4 O! t6 r
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇9 K) m. G* E, y$ K' {. ~
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
4 X, U2 I+ N# G2 U+ d# x$ @' s對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。! x8 ]3 f% \$ [' ^8 k) Y. v5 Y% P8 Z& j
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! p8 d E; k, _2 U) D
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 n% [ g5 V/ Q+ N
& w; e1 N( u+ T% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶
" P" |) b6 D4 T5 ` I. a5.39.217.76天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
# Q" S$ u9 X& K應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇8 n$ w$ M$ N2 o7 o
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇4 f# D7 x8 Z. H% s0 O6 `. U5 B S* p
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，5.39.217.76' M% I$ I' J% Y, n9 [: y) u3 O
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z" k- G S. m# {, | t( h7 w, b
. d- g, ?! b) F+ [$ [1 ^公仔箱論壇5.黃瓜
1 @" O1 ^, C1 T- x黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
; a2 e0 I1 e0 K1 X) S( y l' c* T減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
5 ?. d$ y0 L! p9 A5.39.217.76蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' H& ~8 J# h7 N
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。+ r. E$ o0 a. l8 A
; Q# o/ ~. H2 X( O+ r Wtvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜
3 O* U% k! r' }# G/ _: O# b/ S8 V/ o) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
2 \6 k& p' g$ B3 v5.39.217.76且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.76$ @& s5 B) ~6 \) U8 e4 c6 [( o
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
$ `7 H# {. J$ L y3 b+ L: {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& z7 R+ W- a
7.茄子
8 P( k) {( q0 R0 O, G8 R0 H5.39.217.76《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
1 r: t, r" b" w7 j' L4 X9 P0 N吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5.39.217.76/ \2 |' k- b4 ~4 P
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
g0 m7 j- f* s0 {能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
: t9 J# E3 O- m6 {3 v3 X5.39.217.76高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z' W8 Z9 F5 C" ]
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8.絲瓜
- ]2 }5 R4 h% ^! ?5 C公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s2 V6 R3 _: P2 [! ~
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.76$ `: T1 i4 B. J0 r. z7 v* T) ^
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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