根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
$ {* M, \) o6 N% m) H# O而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，+ m1 B6 ^% |) X3 _0 H$ L4 d
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
& C+ W- Y. A: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb* |9 `7 V. F( T0 N6 {- P) C( n* @$ ]
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
a; r. _7 K2 B+ Ytvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
: C2 a4 n# n( i男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇* \6 B9 y+ W! Z* I) z
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u! B/ E" k E- ]9 v* v
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長壽方法二：每天吃蘋果
3 C/ |0 P1 F/ w( t. T- W$ Q' c9 X' b( N50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% _7 V3 v0 M# ~. `. h2 {
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
6 x' G6 w! R" \& m, B# T1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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* M; ]8 D4 L) J( g+ h9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活
) n- L: Y" f( }; h澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r6 ~* y; g$ R3 D9 h
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
5 C; E8 c0 \1 O3 y/ U6 L9 stvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |" K! `: K/ s6 v2 e3 M
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
3 m8 o$ Z+ \9 g" {% O, v西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.760 E2 C: {4 S# C* I- p
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。0 _) s7 o1 k3 T0 C7 S
. p& v3 s( C# L# ?! ?長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇+ O5 R) v0 }1 B% \
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb* N- ?. x" I0 ]# T
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
( ^# ~/ o5 L1 G% m, v5.39.217.76美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。5.39.217.765 Q" Y. y: R& D; ]6 U* {2 Q
" z" @; @, L2 B9 U# j1 I4 p長壽方法七：加強盆底肌肉訓練5.39.217.76: T8 g2 o. R3 ]# p3 j9 D3 P; \
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.762 n1 {6 r$ z) F+ G0 _
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長壽方法八：反手刷牙
2 o6 u6 Z0 @ q( v1 V9 C公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
9 L+ _, |9 c7 x* Q; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |8 Y+ F/ ?' D9 m Atvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
$ E5 v( R n K# o9 b4 Y5.39.217.76哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
, V* O7 t) m8 Y; J; C9 B5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。5.39.217.76: `$ r2 z6 z: G. t# z8 d
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長壽方法十：錢包別放屁股後
1 v8 |) k, E2 V& Y, M+ K公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
# u0 Z7 Y3 u8 l( c8 D7 B$ q錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。公仔箱論壇# v% V9 |- N" U
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇" P4 ?4 ^& Q/ u6 J2 S1 q* k8 \# m
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，6 E0 {+ ?& B0 U7 c' o' ?
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇/ I8 p+ V0 b R, W9 ?# D1 ?
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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