失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？$ b& n" e4 c- ^7 T. a
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治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' S* b6 p* l* H7 V! c
- L; `9 i2 k2 w1 }5.39.217.76按摩穴位趕走失眠
& {# d* _# r3 p; T1 m1、湧泉5.39.217.763 D( V1 ?. b& u5 L7 V
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
# s2 V3 D# _7 w6 K4 k2 gtvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
" D# o: r/ P+ J8 q. {; Ctvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
7 h' T: X6 G' c" P- Y公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ Z# [& ~2 n' a5 }公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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- b" o% Z( F" g2、神門5.39.217.76& M" K. [- d* o8 g) d
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，) f7 m9 X" M4 W
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，* A5 d9 @4 Y, M( g! {7 u
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。公仔箱論壇1 r2 Y# N1 F8 y; `
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3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T+ H/ J$ W" d9 I% B$ ^: H
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
. B# q0 R( ~% B3 A" u) J, t. jtvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。5.39.217.763 F$ ^8 E! Q) e; E+ C
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4、太沖
9 [- t, @* o! G% a, p9 M肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X+ @" C& p: D, V7 ]# l
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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