失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
4 K c Y- G3 k, J- g, J* V0 V想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，6 @2 O4 \1 C6 E2 I/ Z
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o R8 v1 K# b& V" R
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 { T* A2 @8 |: j {
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
7 c* g# R) M6 v8 rtvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”5.39.217.768 s" S5 I! ^1 `. Z
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇0 Q3 R! f# d$ O* Q( `
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。" S% c& J! p0 b6 K8 n
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門tvb now,tvbnow,bttvb, B7 }2 C8 f, U& U! z0 J) L: a
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
/ `" p( K4 q' F+ b. \ {- _公仔箱論壇尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb, E0 ~# r9 L1 V c
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。% U$ B0 y' \5 I+ P: S$ o/ h# q
K* f0 |- [3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪% u$ y3 N/ E* u; _ T4 S2 t
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.764 O' y3 P i! `% o5 f5 m
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
! }! V! c! |4 |7 c2 atvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
2 t" o0 ]5 m- }) v9 Y公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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