失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
$ v, {5 Q8 M0 S0 q4 c6 i2 c; Z& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
$ G9 J4 v/ L: o3 _: g治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。- n# M8 _, n+ t. u% y$ L+ ~5 J4 s9 a
+ U" a8 m- d' B5 _$ jtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠% s& }% ]7 L8 Q
1、湧泉公仔箱論壇9 P" E' u$ q; s7 ]: n# O" q
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.768 O. O; D, o' _9 V
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇: e2 Q I1 r+ H) I
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
' u g4 |! Q9 E" h6 Z1 J" ~tvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" j* i2 i1 ]/ c# L! o
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門公仔箱論壇# a. C0 p; }; |5 `
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
& X' F5 b: c, b& c尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇9 h" P( o+ _, `, k
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ k$ T0 I5 x
e8 }( B+ S$ {) I3、太溪
" J# h7 Y8 f2 e& d/ Q公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇0 L& I; v- V7 } j
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- K$ d4 S r5 Z s2 d
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4、太沖
8 o5 R8 t' W9 g! o肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb5 w$ V' I2 j. b& D3 C- r$ k, [' X
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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