失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
; y+ b! s- h8 M# U. a2 V想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
" t$ i4 |. S' W' G c+ h: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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6 _3 `8 Z/ ~. P ]) }8 i按摩穴位趕走失眠
: M% Z9 C7 F; x2 j; H- K1、湧泉
9 M, R p' o1 L! }8 [& e4 Wtvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
, g) S: g+ G/ h$ X* P& A) M# y1 j為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”5.39.217.76- Y# z9 j4 `: Z0 ?# e* R
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 z4 m9 [. y9 f
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
3 D9 N! T/ f! W- K公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門5.39.217.76/ r0 d8 W6 O7 o( M3 v: C7 I: ^
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb( M8 o( l* V& [: s q+ z, u
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
: Q- k1 J) \7 P8 t, _4 @. ]以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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0 a4 Q) [4 E! K/ W0 g* o' N2 p3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k5 {$ y V0 n* e3 O
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，; K( @( q2 S2 j e, i
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. _5 Y: [+ p) f1 c5 S9 l
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4、太沖
- @5 Q& o7 l% p7 T. b r/ v肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B+ g$ z b3 B4 A S; {1 E; h
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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