康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。
9 k; s$ ?2 [5 Y& V% _5.39.217.76# k; y1 z* r0 r6 T
红辣椒防中暑效果好
2 e5 n, s/ f0 ?1 |5.39.217.76
. e, F6 M6 f9 }8 j 热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。公仔箱論壇. W; q, l1 n! T* `8 D% x
5.39.217.764 k5 H" j1 ~% H1 [, T6 q+ ~- o
吃哈密瓜能防晒
: D) b1 c& n4 f) p8 O3 }tvb now,tvbnow,bttvb5 B4 x0 `2 B: c! x7 t j
路易吉·格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。5.39.217.764 d7 c. T! e ]2 z1 m, V- B- c
公仔箱論壇+ W+ l4 T! t5 B) Y: i) ^9 p
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
9 P1 w( x2 q- ?* R; `. }% }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! r! l. `) V3 S: o6 ?
番茄可以消炎' U* N4 z! }% u
w' s' r. y- O( n: |tvb now,tvbnow,bttvb 夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害。
& O* n+ P1 O# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S( a4 Z4 \, S9 _3 H! l. U公仔箱論壇 菠菜护眼抗疲劳5.39.217.767 f& `+ z/ p) f7 C6 Z$ E4 T2 s
) E1 ^" ?. ~2 @( s( L
菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射，多吃一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。: {$ c4 v0 r% t( T M) H
. F: |# @2 R) i8 J" mtvb now,tvbnow,bttvb 感到湿热喝运动饮料
0 g3 ]2 v9 ]( P, l5 [
! [5 m* f5 H: w5 d& A5 i7 Atvb now,tvbnow,bttvb 饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。此外，其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。 |
發表於 2009-7-21 12:54 PM
| 