根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 A; J9 d7 @: V" ?9 @
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ X( c/ {6 M1 G
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，8 H2 D# I& v7 G* V% K' @
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- G, U' |* `' E, a
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.76& Q' W. ]) _" I9 X. v W, [
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k% r0 L `6 G* z: I
5 N& ?1 o4 D* R2 H, m% s5 {3 J5 R5.39.217.76長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! b1 v" S; K# B' T1 q
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
l" t# p1 F- v$ w. \每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇# Q* s+ z( j$ n+ ]! h* }0 j% x2 E
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長壽方法二：每天吃蘋果5.39.217.766 ?1 \! l7 ]4 ~) Z3 n( i$ Z
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇9 h# L& v6 ?) `4 J8 {# ?
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，+ P$ b+ S. x: Y9 S: _; q
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活
: d3 o9 e/ [4 b2 [- I n澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，! @* m" y4 M3 A( J( W
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, l# |; l) q. S1 ^5 E* t# Y
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z B9 n. S5 F) N& Z
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 }$ K7 e( G9 H4 S
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。9 W) Y! D* ]( I. X/ a7 f$ M
! `) P) p, Q+ q. M, x) w* K# t公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb, k Z F* X) `8 K% G2 s
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、7 d9 h) E# D3 D# Y. H
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。+ [/ m! Q" `/ y9 G
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長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇9 S6 C, }9 D( m5 F; [9 U9 J
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb' O5 T" J( {+ @& [ {
. J4 L0 L" r# E/ V8 b! ~: H" Btvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
+ C# A* C& g1 k: f男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇' z8 T2 y6 a" K9 q
# ]0 ]9 z) Q! Ttvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇8 Y4 n% _5 @$ x# X0 U$ ~0 T: j
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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' W! {0 @% ^5 Z% F+ k長壽方法九：少用止痛藥
5 B. Z- x" ]6 J6 g/ N8 Q! wtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，, J# _5 q. Z5 ]
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後
7 y7 M7 h: @! e9 w5 i+ ~$ a如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb; z7 _9 B1 B$ q7 ?
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.76; V% M* T" z7 ~0 `6 ]1 Z6 G3 N( T* J
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，" P9 L2 w0 o1 j# b6 C
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p) J2 \ A9 A# [
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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