失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n$ t4 t' Z5 O( `0 b& B0 }
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
. M' x/ ^6 n7 V% u- l8 M8 x- _tvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。5.39.217.767 x0 }- G6 i7 Q6 Q& K8 E# L) B
公仔箱論壇! z' A1 W# w9 A$ b+ n4 S
按摩穴位趕走失眠' m9 @" @: _1 \0 t& G1 W! Y
1、湧泉
" t' A/ f t% t3 q! a. e% p7 m- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
# J/ K6 L: q9 o$ z6 D) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”5.39.217.76+ L8 r4 }6 p9 o. ~$ C5 _6 h
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
% K# P/ Q/ v" ]% y2 {/ v做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.761 q* ]" z* T+ O: t; l
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- m# D5 J1 Y9 Y) e- X
4 T5 w# u4 ~4 P6 c/ ]6 ?% i- n, p公仔箱論壇2、神門
7 Z2 f( l( G" X' {# F: V& ?# f4 a心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇$ X: j5 `* ~. g0 U |
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，7 Z% t- z! o- ?. h: H
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ j9 X1 v$ b# R+ t, F
! u5 {* y% O+ Y1 G; n$ @& rtvb now,tvbnow,bttvb3、太溪
0 B; L. [: M, r* ?, I腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
7 O9 P R ]9 T$ a/ \8 L5 g是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
+ b$ @* b) a& F& F3 F
3 \" q, C; R$ Z# `tvb now,tvbnow,bttvb4、太沖0 h. V. F2 F. M6 ^4 h
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
8 V$ x7 ~2 \" J0 Q( i2 s是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
